隨著天氣越來越熱，許多小仙女們都變得不淡定了，熱一點可以忍受，但是對於火辣的太陽該怎麼辦，走路時太陽下的皮膚會變黑，這確實使人令人遺憾的是，我不得不說防曬霜確實是一個大問題。在烈日下，出門前做好防曬措施已成為我們每天必不可少的作業，那麼您必須了解這些防曬知識！
防曬到底是在防什麼？
許多人對防曬沒有明確的概念，但只是害怕被曬黑。實際上，防曬的主要目的是防止紫外線對皮膚的傷害並防止皮膚老化。紫外線對皮膚的最大損害是UVA長波紫外線和UVB中波紫外線。簡而言之，UVA長波紫外線可以到達真皮層並曬黑我們的皮膚，而UVB短波紫外線在夏天和下午會很特別強烈！ 長時間會引起水腫和脫皮。
如何實現有效的防曬？
1.使用防曬產品防曬霜是防止曬傷和抗衰老的必備品。幾乎人手一瓶。但是，面對令人眼花繚亂的防曬產品，選擇恐懼症的朋友會遇到麻煩。到底應該如何選擇？接下來讓我們看一下防曬霜的基本數據：
防曬霜基本上是針對UVB的防禦，主要是針對防禦指數（SPF）。
SPF防曬係數是防禦UV-B的數據。 SPF指數越高，對UVB的防禦能力越強。如果一個人沒有採取任何防曬措施，則在陽光下停留20分鐘會導致皮膚變紅。使用SPF15防曬霜可將時間延長15倍，即300分鐘後將變為紅色。但防曬霜不能持久，因此應在2-3小時之間重新塗一次。PA防禦UV-A的數據表明，PA後面+的數量越多，防禦效果越高。
應當注意的是，防曬霜應在外出前15-20分鐘使用，每次至少1-2 ml，一定厚度以達到防曬目的。在夏季，每天10點至2點之間的紫外線輻射強度最大。應該減少外出。如果需要外出，應穿防曬衣和褲子，並使用陽傘。
2.防曬小妙招——吃著就能白到發光檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，可以去除色斑、增白潔膚。每次喝水時，都可切2-3片檸檬，添加些許蜂蜜充分混合，就可以變得美美噠！但是，檸檬對光敏感，白天更容易吸收紫外線，因此，想要美白的朋友晚上是喝它的最佳時間。
獼猴桃
獼猴桃不僅可以美白，而且可以淡化雀斑！您可以每天吃一個獼猴桃或將其壓榨成汁，以幫助皮膚補水美白。脾胃虛弱的人應該少吃。
菠蘿
菠蘿可以清潔腸道並調節膚色。每天下午一塊菠蘿，美白功效槓槓的！
番茄
不用多說，番茄的抗氧化防曬能力是眾所周知的。番茄酸度大，有利於維持維生素C穩定，加熱後損失也不大，所以生吃和烹熟都可以的，但是忌空腹吃。
黃瓜
黃瓜可以增強皮膚活性並去除臉上的細紋，可以根據您的心情以各種方式食用黃瓜！如果您堅持每晚使用黃瓜面膜一次，那就不要說皮膚有多白嫩了！
西瓜
西瓜具有防曬和美白的作用。西瓜皮是好事。將西瓜皮貼在曬傷的皮膚上，皮膚可以迅速恢復其原始外觀，您還在等什麼？
火龍果
火龍果含有豐富的花青素和維生素C，可以美白皮膚和延緩衰老。下午喝一杯火龍果汁，可以美白和減肥。
以上是為大家準備的防曬知識，你還滿意嗎？要將內外防護措施做好，才能越來越美，越來越白哦，水果那些內調的兄弟姐妹們記得給自己安排上！
這裡小編給大家安排外部防曬的必備單品！做好這兩點加上飲食調整，你想不白都難呀！
擁有一把好的傘是必不可少的，它要具備遮風擋雨、抵抗紫外線、方便攜帶，這三種主要的功能。
隨著網絡發展的迅猛，帶貨主播成為了新時代的網紅，知名主播薇婭就是其中之一，前段時間，她就找到一把十分不一般的傘，僅僅上架十分鐘就被搶購一空，薇婭推薦的這款防雨遮陽一夜之間爆火，防曬功能之強大，即使是在戶外40度也依舊不怕曬黑。
這把傘可以說是能堪重任了，不管是遮風擋雨還是抵抗紫外線和便攜度都是傘界數一數二的。它的高度僅18釐米，寬度僅3釐米，和一款智慧型手機差不多的大小，輕鬆收進小仙女們的小包裡，也不會讓包變得鼓鼓的。空間再小也能妥妥收納，省心不費力。
別看僅僅是一把小傘，研發團隊可是對100多個零件下足功夫，精確到每一個零件，苛求雨傘結實耐用。包括傘面、傘骨、傘杆、按鈕等，都下足了硬功夫！堅固的航空級鋁合金骨架，輕盈而堅固，抗風能力可達8級，讓你不論是在狂風還是暴雨中，都能保持一定的風度 。
阻擋99%紫外線，降溫13℃
它的防曬和降溫是真的很棒的，我們在選擇防曬霜的時候都會看UPF指數高不高，UPF值就是防紫外線的關鍵所在。這把傘就能達到了UPF 50+，而且它的UVA的透光率小於5%，可以說是絲毫光線都進不來的。
晴雨兩用，一甩即幹
當然了，這款雨傘同樣支持晴雨兩用，得益於塗層有經過專業的防水處理，可以做到一甩即幹，不會弄溼家裡的地板和車座位，這一點可以說是非常的實用了。
不管雨天晴天，一撐起傘就心情倍兒棒，覺得傘美自己也美，幾乎都忘記了煩人天氣。希望每個小仙女都不被烈日曬不被雨水淋，做這個夏天最美的女神！很多的明星網紅都在推薦它，已經有不少人買了，用戶體驗好評也是比較高的哦！很多姐妹還想再買一把送給媽媽或者閨蜜。
迷你便攜、防雨、防曬、防風，多款顏色可以選擇！
原價159元，現在只要89元！只要兩杯奶茶的價格就能讓你擺脫夏日防曬的煩惱，夏日必備傘下降溫堪比空調的遮陽傘，晴雨兩用！愛美的小姐姐，還不趕緊買？