我們都知道喝牛奶好處多多，可有的孩子卻不喜歡牛奶的味道所以不愛喝，作為家長，就總想著有沒有什麼可以代替牛奶讓孩子喜歡。說到這個，我們就不得不說現在的乳製品了，什麼酸奶、奶酪、奶油……還有吃起來很方便的奶片，隨身攜帶拆開就能吃，許多人都很喜歡。特別是不喝牛奶的孩子，家長就會想讓它代替牛奶給孩子吃。
可是奶片真的可以代替牛奶麼？
答案當然是不可以。以前我們一直認為牛奶片是用牛奶或者奶粉做的，沒有添加劑，吃起來應該是非常健康安全的，給孩子吃，正好孩子愛吃，還補充了營養，我們就覺得比吃糖果好多了。可我們不知道的是，現在市面上的奶片其實算是一種小零食了，基本上不是用牛奶做的，而是用不同的奶製品混合而成的，並且都有很多的添加劑，有些奶片中還會一點牛奶都沒有。我們差不多也可以這樣認為，奶片就是「奶粉+糖」混合成的，或者有些品牌還添加了香精、增香劑、奶精等等。
但是如果真能買到優質的奶片，那麼6板奶片的營養是和200ml牛奶差不多的。可是這樣就能肆無忌憚的吃奶片了嗎？答案當然也是否定的，是不可以的。因為即使是優質的奶片，也避免不了加入了很多糖或者糖精。而如果我們食用過多，可能會導致營養不良，或者肥胖，甚至引發其他疾病。所以對於奶片，暖暖建議少吃或者不吃，這個不管是大人還是孩子都如此。
因此，我們還是儘量多喝純牛奶，如果一定要吃奶片的話，我們買的時候可以看看配料表，挑選蛋白質含量越高的，並且選擇添加的成分比較少的，因為添加的成分越少，奶片營養價值也就越高。還有就是吃奶片的時候一定不要過量，一天吃5片左右就好。
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