咦？
你是不是有過這樣的體驗？臉上的痘痘總是反覆，身上忽然有個地方有疙瘩，痒痒癢撓撓撓，噴嚏打個不停，於是你不斷在找原因，到底是哪裡出了問題，別找了，兇手可能就是蟎蟲。
你清楚知道蟎蟲是什麼嗎？
蟎蟲其實有很多種，家裡最常見的是塵蟎，人們最常見的幾種過敏反應（塵蟎性哮喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮炎）有 80% 都與塵蟎有關；人體最常見的是蠕形蟎，它寄生於皮膚毛囊裡、皮脂裡，一輩子吃喝拉撒都在人的臉上，每天咔哧咔哧吃掉你毛囊的死皮、皮脂。長痘的人，皮膚上的蠕形蟎也特別多。
蟎蟲是不是真的有傳說中這麼可怕？
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蟎蟲
很多人可能覺得，小小的蟎蟲不至於這麼可怕吧？要知道，蟎蟲身長只有0.2 ~ 0.4 mm，只有在顯微鏡下才能看清楚。它最喜歡溫暖潮溼陰暗的環境，像床墊、床單、枕頭等，都是它的最佳居住地。
你身上的汗液、分泌物、以及脫落的皮屑，都是它的營養源，即使你每天都洗澡，但人體新陳代謝不會停，皮膚仍會不斷地分泌油脂汗液、脫落皮屑，從而沾到睡衣床單上，餵飽無數的蟎蟲細菌。
平常，你隨便在床上翻個身，掉落的皮屑就夠它們飽餐一頓，一天掉下來的皮屑，大概可以餵飽100萬隻蟎蟲！
據統計，即便是非常注重清潔的家庭，每張床上蟎蟲也在200萬隻以上！可想而知，那些不愛清理的人，床上到底有多少蟎蟲細菌了.....各種皮膚問題將纏上你，別看蟎蟲小小一隻，它的威力可大著呢！
它能夠無孔不入，不管是口腔還是皮膚毛孔，都可自由出入，長時間與其共眠，對你的身體來說簡直是一場災難！引發丘疹性蕁麻疹、痤瘡等皮膚病，若用手抓，還可能造成皮膚潰爛，此外，它還能鑽到你的皮膚毛孔裡，躲在你的毛囊深處，引起痤瘡、酒糟鼻等皮膚病。
那到底有什麼辦法可以消滅蟎蟲？
TIPS
1、怕曬：每隔一兩個月，就把被子、枕頭拿到太陽底下暴曬，能殺死藏在表面和淺層的蟎蟲。
2、怕燙：洗被子、床單時，用60℃以上的熱水浸泡，能把藏在深處的蟎蟲也統統幹掉。
3、怕凍：蟎蟲還很怕冷，在北方的冬天，把被子晾在乾冷的室外，就可以把蟎蟲都凍死；在南方，給孩子玩的毛絨公仔等小物件，可以放進冰箱的冷凍室，在零下17℃-20℃中冷凍至少24小時。
4、怕乾燥：蟎蟲喜歡潮溼的環境，遇上回南天、梅雨天，床上又暖又溼，它們繁殖也更快，所以，使用吸溼機、空調保持房間乾燥，或者房間保持通風，都可以抑制蟎蟲的繁殖。
5、怕吸塵：定期清理家裡的灰塵很有必要，可用強力吸塵器。
雖然蟎蟲無處不在，讓人十分痛恨，但也不需要過度清潔，畢竟所有的除蟎方式都做不到徹底消滅，只要它不讓我們身體特別不適，相信我們可以共處找到那個平衡點。
【來源：北京房山健康教育】
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