國外最受歡迎的運動健身APP

2020-12-22 亞體資訊

從居家健身到慢跑訓練再到健康營養保健，越來越多的運動健身APP出現在手機中供健身愛好者們選擇。經過國外知名網站ISPO.com的測評，以下是近期國外最受歡迎的運動健身APP。

1.居家健身APP

如果您想保持健康、增加力量和耐力以及鍛鍊肌肉，不必非得去健身房。健身APP長期以來一直為您提供在家裡就可以有效執行的健身訓練計劃。

Freeletics Training

Freeletics Training幾乎成了無重量的健身訓練的縮影。VIP版本提供更多的個性化的訓練計劃，但也可以在體育場館做一些團體跑步和思維定勢訓練。一個健身應用程式，適合想要隨時隨地保持運動訓練的全能運動員。

專業會員的價格為每季度34.99歐元，每半年為59.99歐元，一年期訂閱的價格為79.99歐元。使用相應的Freeletics Nutrition App進行組合訂購可獲得折扣。

Athlagon

Athlagon不能像經典的健身訓練那樣工作，在由體育科學家和理療師開發的健身應用中，代替通常的家庭鍛鍊，大約可以完成180項測試。一旦通過了一個級別的所有測試，就可以進入下一個級別。此外，每周都有新的挑戰需要掌握，從而激發您的動力。開發商對體重和運動的關係進行了詳細的解釋，以最大程度地減少受傷的風險。

免費的基本會員資格僅包括力量耐力練習。那些想要釋放最大力量，耐力，速度，機動性和協調性的人可以投資34.99歐元訂閱3個月，沒有其他訂閱選項。

Nike Training Club

如果您想與著名運動員一起訓練，請選擇耐克訓練俱樂部應用程式。在200多種多功能計劃和鍛鍊中，克裡斯蒂安諾·羅納爾多（Christiano Ronaldo），馬裡奧·格策（MarioGtze）和塞雷納·威廉士（Serena Williams）等體育明星的加盟讓用戶更有動力。

除了進行力量和耐力鍛鍊外，耐克還提供減壓和瑜伽的鍛鍊方法。高級訂閱費用為每月15.99歐元，每年124.99歐元。

Seven - Quick At Home Workouts

沒有太多時間進行日常健身訓練？沒問題。顧名思義，使用"Seven - Quick At Home Workouts"健身應用程式，每次鍛鍊只需花費大約7分鐘。根據科學研究，開發人員創建了一個健身應用，該應用的程序儘管訓練時間最短，但仍應能夠產生結果。

這個APP裡擁有200多種減肥運動，不乏多樣性。您可以在應用程式中購買培訓計劃，每個計劃10.99歐元。

Asana Rebel

適應瑜伽-Asana Rebel是一款健身應用程式，適合希望通過激情保持健康的瑜伽愛好者。超過一百種鍛鍊完全基於瑜伽練習，可以分為五類：脂肪燃燒，力量，柔韌性，平衡與專注和呼吸與放鬆。

Asana Rebel應用內的大量購買和訂閱優惠價格範圍從9.99歐元到90.99歐元。

2.運動記錄APP

慢跑一直是最受歡迎的體育活動之一，它可以讓人們增加耐力並燃燒卡路裡。但是，儘管這項運動在技術上相對簡單，並且您幾乎不需要任何訓練計劃，但是慢跑者在跑步過程中常常無法記錄數據。以下部分介紹了當前運行最佳的應用程式。

Asics Runkeeper

Runkeeper 是一款適用於所有需要腳運動的人的全方位應用程式。通過路線跟蹤，它不僅可以對跑步進行評估，還可以對徒步旅行、悠閒散步進行記錄。

您可能沒有訓練計劃，但通過適合自己的跑步APP，跑步距離和訓練強度會不斷提高。在APP上設定個人目標可幫助您保持動力。

這款應用完整版的價格為每月9.99歐元，每季度19.99歐元，每年39.99歐元。

阿迪達斯（Adidas Runtastic）

阿迪達斯Runtastics的工作原理類似於Runkeeper。記錄並分析健身活動。除了跑步以外，還可以記錄其他體育活動。那些想激勵自己的人可以參加挑戰或與Runtastic社區分享成功。

特殊培訓計劃的費用在11.99歐元至29.99歐元之間。

Strava

使用Strava，不僅可以跟蹤路線，還可以在運行前計劃路線。除了記錄和評估功能外，這款健身應用還提供路線規劃功能。然後可以與社區共享您的進度，包括實時拍攝的照片。

該應用程式專注於慢跑和騎自行車，但不僅限於這些運動項目，還包括遊泳，滑雪，爬山，衝浪和瑜伽等。

該應用程式的月度訂閱價格為6.99歐元，年度訂閱價格為64.99歐元，相對便宜。

3.營養計劃APP

每個運動員都知道營養對於身體健康至少與運動同樣重要。營養和卡路裡的適當攝取對於最佳訓練效果和快速恢復至關重要。以下健身應用程式可以一試。

Freeletics Nutrition

除培訓外，Freeletics不會因營養不良而讓用戶失望。以「飲食清淡」為座右銘，Freeletics Nutrition的營養教練為每個活動水平，每個健身目標和所有飲食習慣提供個性化的營養計劃。通過訪問所有食譜，用戶還可以自發嘗試許多新穎、健康的菜餚。

營養教練的價格為每三個月34,99歐元，六個月59.99歐元，每年79.99歐元。那些額外使用Freeletics Training App的人可以通過組合訂閱獲得折扣。

MyFitnessPal

MyFitnessPal使卡路裡計數和營養跟蹤輕鬆獲得。用戶可以在應用程式中設置和跟蹤每日營養目標。藉助條形碼掃描儀和超過600萬種食物的資料庫等功能，每天只需幾分鐘即可記錄您的用餐情況。此外，該應用程式還提供許多健康食譜，自己的社區，個性化目標和評估報告，並與Strava，Runkeeper，Apple Health，Fitbit和Garmin等50多個健身應用程式和設備同步。

這款APP的高級功能每月價格為9.99歐元，年度訂閱費用為49.99歐元。

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