初哆咪手把手教你做輔食，寶寶輔食視頻教程—雙米溫潤粥

2020-08-27 百鹿園飲品

月齡：一周歲以上

食材：雪梨30克，泡好的銀耳20克，有機黃小米20克，胚芽米20克。

做法：

1. 銀耳切碎。

2. 鍋中放水，加入米和銀耳碎倒入500毫升清水，中火煮30分鐘。

3.雪梨切丁倒入鍋中，繼續煮5分鐘即可。

【哆美美育兒小貼士】寶寶積食如何應對？

1.飲食調節

　　寶寶出現積食症狀，一日三餐要稍微「欠」一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

　　此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排洩，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。

2.藥物消食

　　一旦患兒的症狀沒得到緩解或有低燒時，就要考慮用消食藥了。

3.推拿消食

　　家長還可以給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。

我們今天製做的這道雙米溫潤粥就是很適合寶寶積食時食用的哦，看到的寶爸寶媽們趕快記下來吧！

標籤：清淡

要點：銀耳泡發的時候最好用冷水浸泡，大概4小時左右，如果熱水浸泡，雖然浸泡速度快，但是容易造成銀耳營養成分流失。







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