新學期，你會幫孩子提高適應能力嗎？

2020-09-04 心理諮詢師阿牧媽

上半年的學就沒怎麼好好上，暑假就來了，在家裡幾乎過了大半年，孩子終於回到學校了。今天已經是開學第三天，家長們有沒有感到一絲不適應？

熟悉了的狀況發生變化，都會有不適感。孩子們也不例外。在接下來的兩周時間，家長們除了克服自己的不適外，還要從以下幾方面關注孩子們上學後的適應情況：

一、時間的適應

從早上起床到晚上入睡，儘量在短的時間內調整好睡眠節律。對於比較小的孩子要引導形成好的生物鐘以吻合學習的作息規律；對於高中較大的孩子，因為學習任務重，睡眠時間少，要讓孩子利用零碎的時間小憩，保障自己的睡眠時間。睡前不進行刺激性的活動，如：打遊戲，家庭吵架等。

二、人際關係的適應

尤其是新生入學，進入陌生的群體，有些內向的、敏感的、過分活潑的孩子家長要予以關注TA的人際適應情況，要經常問一下在學校的和同學老師的交往，有沒有不開心、有沒有被欺負或者欺負別人，發現問題及時解決。有一個特殊情況：家長不要隨意找老師請老師特別照顧自己的孩子，因為班級是一個動力關係很複雜的團體，也許您的好意會讓您的孩子在班裡莫名其妙的感到被孤立，交不到朋友。曾經有一個因孩子心臟有點問題的媽媽特意去請求老師予以照顧，沒想到的結果是孩子們都選擇遠離他以免給自己惹麻煩，這位男孩在不知情的情況下感到被孤立，備受打擊，以至於產生厭學情緒

三、對生活環境的適應

有些孩子平時家長照顧周到，一直是舒適安逸的狀態，一旦進入學校這個大集體，吃飯、飲食、住宿都需要自己搞定，條件可能不符合心意，有些孩子就會有抱怨情緒。針對這個情況家長要提前進行教育，讓孩子擺脫依賴的心態，積極主動的去在新環境中去適應和成長；平時的養育中也儘量避免過分照顧，按60分的標準去養育留一些不足的地方讓孩子去鍛鍊TA的主動性，不能過度投喂。

四、學習方法的適應

升入新學校意味著需要新的學習方法，升入新年級意味著要溫故知新，在學習方法上家長要予以關注。沒有笨孩子，只有找不到方法的孩子，家長要特別關注這一點，盡力幫助孩子形成適合他學習風格。特別是小升初的孩子，學習內容和小學有很多變化，孩子的認知能力也在發展中，有些孩子的學習還在沿用小學的辦法；如果不注意，影響孩子的成績，問題就變複雜了，因為現在孩子成績的好與否影響面太廣泛了：母子關係、夫妻關係、家庭經濟支出、師生關係、孩子的自信心、、、、、、

最後， 預祝孩子們順利度過新學期適應期，在學習中找到樂趣和成長的力量！

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    04 幫助孩子改掉睡懶覺等壞習慣很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學孩子要花很長時間來適應學習生活，找到學習的節奏，一定程度上會影響到孩子新學期的學習成績同時，也可以提前瀏覽新學期的教材，適當做些預習，有利於實現新舊知識的順暢銜接。但提醒家長，孩子提前預習要適度，不建議提前把新知識學一遍，這樣容易使孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。08 配合學校開展防疫等準備工作新學期開學，防疫這根弦不能松，一些學校會在開學後進行防疫教育。
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    老師一定要轉給家長和孩子！新學期，新開始！一起加油！開學前，家長們應該幫孩子做好哪些準備？以下10項準備工作是北京師範大學教授邊玉芳結合孩子的心理發展特點以及學習適應規律梳理總結出的，可供廣大家長參考。家長和孩子可以一起把假期生活「倒電影」式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。
  • 家長如何幫孩子收心迎接新學期？
    04幫助孩子改掉睡懶覺等壞習慣很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學孩子要花很長時間來適應學習生活，找到學習的節奏，一定程度上會影響到孩子新學期的學習成績。經過這麼長時間的分離，同學們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯繫一下同學和老師，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利於培養孩子的人際交往能力。
  • 班主任提醒：開學準備清單請各位家長查收，幫孩子迎接新學期！
    開學前，這10項準備要做好開學前，家長們應該幫孩子做好哪些準備？以下10項準備工作是北京師範大學教授邊玉芳結合孩子的心理發展特點以及學習適應規律梳理總結出的，可供廣大家長參考。家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。5. 制定新學期的目標和計劃新學期、新氣象。家長和孩子可以一起根據實際情況，制定一些目標和計劃，例如下學期要提高哪幾門課的成績，要掌握哪一門新特長等。目標和計劃不能好高騖遠，一定要可落實。
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