秋末冬至，又到了呼吸道傳染病的高發季節，目前又存在新冠肺炎疫情與呼吸道傳染病流行疊加的風險，科學佩戴口罩依然是秋冬季呼吸道傳染病個人防護的重要手段，疾控君提醒市民們千萬不要忘記佩戴口罩。
以下幾種情形必須佩戴口罩
有發熱、鼻塞、流涕、咳嗽等症狀的人員及相關陪同人員，必須佩戴口罩。
相關從業人員在崗期間，依據執業規範和有關規定，必須佩戴口罩（包括醫療機構醫務人員、公共服務行業從業人員、從事疫情防控相關工作人員等）。
乘坐鐵路、公路、水路客運以及民航、公共汽車、地鐵、計程車、網約車，進入醫療機構、福利機構等國家有明確要求的場所，必須佩戴口罩。
外出時，注意科學佩戴口罩。提倡個人隨身攜帶口罩，在影院等密閉空間內，以及商場、超市等人群密集場所，必須佩戴口罩。
如何挑選到合適的口罩？
對於普通人來說，醫用外科口罩、醫用防護口罩、醫用護理口罩，以及工業用顆粒物防護口罩（如N95），都可使用。
如果能買到醫用防護口罩和醫用外科口罩，就優先選它們。
但不要迷信醫用防護口罩，因為它們的呼吸阻力很大、價格昂貴還缺貨。尤其是呼吸困難、肺功能不好的人也應該避免醫用防護口罩或工業顆粒物防護口罩，因為它們的呼吸阻力很大；一些人長期佩戴後會出現頭暈、胸悶，甚至是缺氧，反而得不償失。
如何查醫用口罩是否正規？
中國政府網和國家藥監局網聯合推出新型冠狀病毒肺炎醫用口罩服務專區。輸入醫用口罩外包裝上的註冊證編號或備案號，即可查看生產廠家、批准日期等信息。
口罩的使用「有效期」是多久？
一個口罩不能無限期、無限次使用。通常情況下，醫用防護口罩的效能持續6~8小時；醫用外科口罩只能一次性使用；一次性口罩使用一般不應超過4小時。「超期服役」將使口罩的防護效能大大降低。
當出現以下情況時，應及時更換口罩
口罩受潮時
口罩內有異味時
呼吸阻力明顯增加時
口罩有破損或損壞時
口罩與面部無法密合時
口罩受汙染（如染有血漬或飛沫等異物時）
曾使用於隔離病房或與病患接觸
如何正確地摘下口罩？
摘口罩時，記住4個「不要」：
不要觸碰口罩的外表面；
如果自己是病人，那要確保內表面也不要碰到別人；
不要觸碰別人使用過的口罩，避免交叉感染；
不要直接放在包裡、兜裡等處，容易造成持續感染風險，可以由內向外反向摺疊後，用自封袋包裝。
摘口罩的時候，儘量避免汙染區（外面），主要摘下耳掛。
如何正確地摘下口罩？
正確有效的處理方式應該分為以下兩種:
如果恰好在醫院或相關醫療機構：請直接投入醫療廢物垃圾袋中，專業處理機構會進行集中處理。
如果平時在家：對於存在咳嗽、發熱、咳痰、打噴嚏等症狀的民眾，推薦將口罩先丟至垃圾桶，再使用5%的84消毒液按照1：99配比後，撒至口罩上進行處理。
如無消毒液，也可以使用密封袋/保鮮袋，將口罩密封后丟入垃圾桶。
對於普通民眾，風險較低，使用過的口罩可直接丟入垃圾桶。
總而言之，大家要養成戴口罩的習慣，特別是秋冬季流感多發，更要注意預防感染問題。口罩不僅可以幫助我們抵擋風寒，預防疾病，還可以隔絕空氣中的浮塵，保護我們的呼吸道健康。
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本期來源：陝西疾控
本期編輯：趙遷
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【來源：安康疾控】
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