天一冷，感冒發燒的寶寶又增多了。
很多家長一遇到寶寶發燒就慌了手腳，會用各種物理降溫的方法控制寶寶的體溫。
但是，這麼多物理降溫方法不一定都有效哦。
今天，丁香媽媽為各位寶媽寶爸盤點了幾種常見的物理降溫方法，希望各位寶爸寶媽面對寶寶發燒不再慌亂。
這 3 種方法最有效
寶寶發燒了，我們的處理原則應該是： 寶寶怎麼舒服，怎麼來 。 以下這 3 種物理降溫方式最容易讓寶寶感到舒適。
1. 開空調
冬天的時候，可以打開空調，適當的提高室內溫度，讓寶寶不用穿著臃腫的衣服，也不用蓋得太厚。建議空調的溫度在 24℃～26℃，以寶寶舒服的溫度為宜。
2. 少穿點衣服
要想讓寶寶更舒服點兒，就要幫寶寶把體內的熱量散發出去。 冬天溫度低一些，所以可以適當給寶寶少穿點衣服，讓寶寶的熱量更快的散發出來。
3. 被子薄一點
寶寶新陳代謝比成人旺盛，剛入睡時容易出汗。被子太厚，身體的熱量散不出去，體溫會更難降下來。
這種方法不要用
很多家長，尤其是老一輩家長會給孩子用酒精擦拭降溫，這種方法可能對寶寶造成危害，真的不推薦。
酒精擦拭的退熱效果並不顯著，且持續時間短。
酒精本身可能對寶寶的嬌嫩皮膚產生刺激。
在身體發熱時，酒精更容易通過皮膚吸收入體內，造成寶寶酒精中毒。
這些方法不推薦用
但擦浴之後，常常是體表的溫度暫時降低了，一量體溫，才知道發熱並沒有消退。
很多發熱的寶寶通常昏昏沉沉想睡覺，這個時候被擦來擦去會很不開心，反而可能哭鬧、寒戰。
建議：
擦浴不是退熱的方式。如果寶寶不排斥擦浴，且這種方式確實能讓寶寶覺得舒服，可以作為輔助手段試試看。
2. 退熱貼
退熱貼是是另一種物理降溫的方式。
你琢磨啊，全身的溫水擦拭效果都有限，巴掌大的一塊冷冷的毛巾，效果又能有多少呢？
有些家長認為退熱貼可以用來防止腦袋被高溫燒壞。可絕大多數情況下，除非是 41 ℃ 以上的超高熱或某些顱內感染引發的高熱，一般的發燒並不會燒壞腦袋。
如果疾病真的會損傷寶寶的大腦，一片小小的退熱貼也是阻止不了這種損害的。
另外， 有些退熱貼裡添加了薄荷、冰片等清涼類物質，孩子可能並不喜歡這樣的感覺。如果再對類似產品過敏，就更得不償失了。
退熱貼的唯一功效就是：告訴別人我家娃發燒了。
其實，孩子發熱並不一定是壞事，發熱是人體受到感染、應激等之後的一種正常的保護性反應。 除非是超高熱，發燒不會對孩子造成傷害，相反是有好處的。
治療發燒的目標是改善孩子的舒適度而不是去退燒。
除了選擇正確的物理降溫方法，還要及時給寶寶補充水分。 多數寶寶在體溫 38.5℃ 以上可能就會不舒服了，可以選擇吃藥。 如果孩子年齡太小，或症狀比較嚴重，應直接去醫院就診，讓醫生幫忙解決。