年輕的時候，父母常常勸我們，生孩子要趁早。很多年輕夫妻往往把老人的話當作耳旁風，等自己真的進入高齡產婦的年齡，才後悔晚已。
女人進入高齡產婦的年齡，無論是懷孕還是分娩，都會困難重重。香港著名女星鍾麗緹上個月剛剛過了自己50歲的生日，女人到了這個年齡，基本上已經是當奶奶的年紀了，而她卻還在備孕的道路上奮戰。
鍾麗緹和其他的女星不一樣，她不是事業型的女強人，結婚後就一心忙於相夫教子，很少再出演影視作品了。她每次回歸大眾的視野，不是參加娛樂節目，就是和她備孕或懷孕有關的新聞。
在和張倫碩結婚之前，鍾麗緹就已經有3個女兒了。婚後，張倫碩非常疼愛她的三個女兒，一家五口生活的非常幸福。兩人結婚4年，始終沒有懷上屬於自己的孩子，婆婆曾在一次節目中明確提出：希望鍾麗緹能再生一個孩子，如果沒有，會非常遺憾的。
最近，老公張倫碩爆料她一段關於喝中藥的視頻。從視頻中，我們看到鍾麗緹穿著睡衣，手中拿著一杯中藥，從她的表情就知道藥有多苦。身邊的張倫碩卻「強迫」她1分鐘喝完。
她一狠心，端起杯子一飲而盡，表情瞬間失控，看上去非常痛苦。由此可見，女人上了年齡以後，備孕真的是太難了。
其實，不止鍾麗緹，還有很多40歲的女性想要再生一個，為孩子再添一個伴兒。
那麼，高齡女性如何提升受孕概率呢？
1、科學飲食
無論什麼年齡的女性，備孕期間都要保持健康、科學的飲食習慣。飲食上，夫妻雙方都要做到食材搭配合理，營養均衡，可以多吃一些高蛋白、高纖維的食物。
2、適當運動
備孕期間，女性堅持適當、規律的運動，不但可以提升身體素質，還可以提升卵子的智力，增加受孕的概率。備孕期間，媽媽不妨試試輕柔一些的運動，比如瑜伽，遊泳、散步等。
3、戒掉不良嗜好
備孕期間，夫妻雙方都要保持良好的生活習慣，除了作息有規律外，還要戒掉一些不良嗜好，例如：抽菸、酗酒、熬夜等。
4、控制體重
女人年齡超過30歲後，身體就很容易長肉。體重超標不但不利於身體健康，而且還會增加懷孕期間一些妊娠疾病的發病率。
備孕媽媽也不是越瘦越好，女性體內一定的脂肪含量才能保持正常的月經，保持正常的生育能力。備孕期間，媽媽過度減肥，導致體內脂肪過少，很容易引起排卵異常，甚至不排卵的問題。
5、做好孕前檢查
隨著備孕夫妻年齡的增加，懷孕後一些疾病的遺傳和感染的風險也會增加。為了孕婦和寶寶健康，懷孕之前，夫妻雙方都要做詳細的孕前檢查。
6、放鬆心情
備孕期間，一時沒有懷上，一定不要心急、焦慮。備孕期的媽媽長期情緒低落、焦躁的狀態，體內的激素分泌也會出現紊亂，進而導致卵巢功能異常。
最後，提醒一下年輕的夫妻，生娃要趁早，不僅是為了老人，更是為了自己和孩子的健康著想。