石鍋拌飯(基本製作)
配菜顏色搭配鮮亮,誘人食慾,再加上石鍋的超強保溫效果,令這道韓式拌飯在冬季異常熱賣。
原料:
大米 150克,配菜(綠豆芽、胡蘿蔔、西葫蘆、肉末各 30克,蛋黃、蛋清各 50克),雞蛋1 1個。
調料:
韓國辣醬(或大豆醬) 20克,鹽、味精、雞粉各5 5克,芝麻油 10克,色拉油 50克。
製作方法:(1 )在石鍋內抹層芝麻油,上火燒至 275 °(2 )大米淘洗後蒸熟,倒扣在燒熱的石鍋中;配菜分別事先改刀,用鹽 3 克醃漬脫水;(3 )蛋黃和蛋清分開攤成餅,然後切成細絲;(4 )將色拉油下入平底鍋燒熱,把配菜炒制(蛋清絲、蛋黃絲除外),加入鹽 2 克、味精、雞粉調味,擺在米飯上。(5 )將韓國辣醬(或大豆醬)扣在配菜上,上面磕一個雞蛋,然後拌勻即可。
其他多款拌飯介紹:
品盛牛肉石鍋拌飯
簡單做法:
在石鍋內壁抹勻芝麻油,上爐燒至 2750C,然後扣上 150克米飯備用;將 50克滷牛肉塊鋪在米飯上,綠豆芽(先焯水)、西葫蘆絲、胡蘿蔔絲各 20克用鹽醃漬,然後幹炒,鋪在米飯上,然後將牛肉和蛋黃絲輔在上面,最上層磕上一個生雞蛋,撒上 2 克白芝麻。
品盛海鮮百老匯拌飯
簡單做法:
在石鍋內壁抹勻芝麻油,上爐燒熱,然後扣上 150克米飯備用;將 30 克魷魚段與大蝦 1 只入水煮孰:豆芽(先焯水)、胡蘿蔔絲、海帶絲、西葫蘆絲各 20克用鹽醃漬,然後幹炒,
與蛋黃絲一起鋪在米飯上,上面磕上 1 個生雞蛋,最後撒上2 克白芝麻即可。
品盛泡菜芝士拌飯
簡單做法:
在石鍋內壁抹勻芝麻油,上爐燒熱,然後扣上 150克米飯備用;將 100克韓國泡菜與米飯拌勻,上面撒上 20克芝士片即可。
品盛魚子拌飯
簡單做法
將石鍋壁抹勻芝麻油,上爐燒熱,然後扣上扣上 150克米飯備用;將脫水的黃瓜、蟹肉棒、醃蘿蔔、韓國泡菜各 30克切成2 2釐米大小的丁,然後幹炒,擺在蒸好的米飯上;再將 10
克的海苔撕成小片與 2 克芝麻、 5 克目魚花攪拌均勻,也扣在米飯上,最後將 50克的魚子放在最上層即可。
易推廣 4 大理由:
1 1.保溫器皿冬季最愛
用來做石鍋拌飯的器皿是石鍋,可直接在爐具上烹煮,而且保溫效果好的驚人,非常適合冬季推爪細嚼慢咽的食客可安心享用,不用怕飯菜冷掉。
2 2.成本低毛利高
如果按照計算成本的方法計算,一個普通的石鍋拌飯成本約在人民幣 5 元左右(除去器皿的成本,只算原料、調料、煤氣費的成本)。而售價一般在 10元以上,這樣算來石鍋拌飯的毛利率最低在百分之五十。
3 3.選擇多口味不單調
這裡的 「選擇多 」,指的是搭配米飯的菜餚可靈活支配,配菜沒有固定的模式,時令性的原料想怎麼搭配就怎麼搭配。
例如冬天可以用蘿蔔、豆芽,到了夏季可以換成生菜及野菜,
選擇空間非常大,所以口味非常多變,不單調。