第一階段：共存期
「你想要的甜甜戀愛」，在這個時期就能滿足哦。戀愛初期是最美好的階段，雙方都和自己心目中的理想對象談戀愛，那簡直甜到不能再甜了。這時候對方的缺點在各自眼裡都被粉紅泡泡包住了，他做什麼都是，哇，好貼心，每天想聯繫對方，忍不住想見對方，總覺得在一起的日子過得特別快，永遠有聊不完的話題，不知不覺中聊天幾個小時過去了，經常熬夜但是心情依然開心，甚至還有的陪伴彼此通宵。每天都在體驗「一日不見如隔三秋」的感覺。你會依戀一個人，恨不得時時刻刻保持聯繫。
這個時期有長有短。一般來說，在熱戀期雙方都會察覺到對方與自己心目中塑造的完美對象有落差，但很多人還是能夠接受這種落差，兩個人的戀愛關係會隨著交往而繼續升溫。
第二階段：反依賴期
反依賴期和共存期有時候會穿插進行，不是絕對獨立的前後順序。戀人之間是相互獨立，又相互依戀的。在進入依戀期後，雙方在日常生活已離不開對方，戀人去忙自己的事情的時候，另一個人會有被忽視的感覺，會產生不安的情緒，會因為一點點小事變得計較，患得患失。特別是女生重視心理感受，在這個階段又很容易把對方放到自己世界的中心，所以感受到被忽視的事情就會故意「挑事」，其實是想繼續依戀依賴對方，這個時候男生如果不懂女生的心理，很容易陷入逃避的狀態。在戀愛中，男女的感情線進展是不一樣的，男人的感情會很快變得平穩，開始進入反依賴期，而女生大多還處在共存期，衝突會日漸增多。
這個階段是戀愛關係的高危期，一方尋求獨立，另一方尋求依戀，當雙方的追求處於對立關係時，很多戀人就忍受不了自己被對方冷落的感覺而提出分手。
第三階段：獨立期
我們每個人談戀愛都會經歷這樣的由依戀到獨立的階段，當進入到獨立階段的時候，實際上代表的是戀愛關係更穩固，而這種更穩固的現實才代表了真正的安全感。能走到這個時期已經相當不容易了。有些人在日常瑣碎中過成了七年之癢，看對方哪哪都不順眼，戀愛不像戀愛，更像兩個合租的人。而有些人在這個時候學會了兩個人如何更好的相處，能成熟的去解決問題，照顧到對方，也成全了自己的成長，仍然享受戀愛的美好。
在這個階段的人需要知道，我們是戀人的關係，要學會欣賞對方的優點，發現對方身上的閃光點，要把對方當成自己的戀人，對方可以是朋友、可以是親人、可以是老師，但是他最終的身份是我們的戀人。有的人貌合神離戀人不像戀人，親人又不像親人，而有的人把戀愛對象一直放到戀人的角色上，用欣賞的眼光看對方，可以一直很甜。
第四階段：共生期
我們慢慢成為獨立的人，卻又是彼此最深的牽掛，因為世界上沒有比我們的關係更親密的人了。我們既有自己的人格理想，又可以比肩而立、各自獨立又深情相對的愛情。我愛你，因為你是你，我看到你原來的樣子依然愛你。你不是我高不可攀的對象，我也沒有一廂情願地淹沒在你的冷漠濃蔭之下。「你有你的銅枝鐵幹；我有我紅碩的花朵。我們分擔寒潮、風雷、霹靂；我們共享霧靄、流嵐、虹霓。仿佛永遠分離，卻又終身相依。」。
我們在人格上彼此獨立又互相依存，相處完美契合，真情可以自然流露，這大概是愛情最好的狀態吧。