VR射擊、真人CS？關於大一新生軍訓這份「求生」指南請你收好

集合，軍訓啦！

在說大一新生軍訓這個話題之前

我們先看看高中的弟弟妹妹是咋軍訓的

絕對讓你大吃一驚！

反正白羊幫主是佩服地

五！體！投！地！

因為這些「萌新」們

簡直

文！武！雙！全！

軍訓踢正步背《蜀道難》

9月4日，河北邢臺

清河志臻中學的高中軍訓

同學們邊踢正步邊背《蜀道難》

還有同學通過抽紙條來答題

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衡水中學軍訓1300人同疊被子

9月4日，河北衡水中學

1300名同學在教官的指導下

在操場學習疊「豆腐塊」被子

如果你覺得這些「文武雙全」的高中生

太厲害了

那下面這些大學生軍訓

肯定讓你

大！開！眼！界！

大學開學季來了

新生軍訓也陸續開始了

為了磨練剛入學的新生

各個學校的訓練方式可謂花樣百出

快來欣賞他們的英姿

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同濟大學水上軍訓

上演速度與激情

今年，同濟大學的軍訓項目

學生不僅進行划船器訓練

還在校園內的同心河上演划船賽

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除了水上項目

同濟大學軍訓還體驗了VR射擊

同學們帶上VR眼鏡

在虛擬的空間內「發射火力」

你以為別人家的軍訓就這？錯！

還有「大型演唱會現場」

昨晚，同濟大學舉行

軍政訓練拉歌賽暨軍民聯歡晚會

全場同學舉起國旗、手機閃光燈

在一片紅海和「星空」中

全場合唱《我愛你中國》

操場秒變演唱會現場

下面這個學校，連真人CS也安排上了

西安交大新生軍訓

開展真人CS比賽

9月6日，陝西西安

西安交通大學在今年的新生軍訓上

第一次開展真人CS比賽

新生表示，雖然觀戰時會緊張

但自己上陣就會忘掉一切

不顧一切向前衝

比賽中這個項目還增加了團隊凝聚力

有助於結交新朋友

軍訓的回憶總是那麼難忘

難忘的除了在操場揮灑汗水

還有那被曬黑的瞬間

無軍訓，不大學，不青春

每個大一新生都要經歷軍訓的考驗

軍訓的意義在於鍛鍊意志品質

更在於培養責任擔當

同時，也是非常好的「破冰」之旅

上個大學都要帶啥？24種物品夠不夠？

那麼大一新生們

面對整齊劃一的隊列、頭頂烈日的軍姿

你準備好了嗎？

標準動作示範

01

立正跨立稍息

停止間轉法

02

03

齊步行進與立定

跑步行進與立定

04

05

正步行進與立定

蹲下（坐下）起立

06

△ 以上圖片來源於@青春錢江微信

軍訓「求生」攻略

雖說高溫酷暑、烈日當頭

但有了這份攻略，

你將度過一次愉快又有意義的軍訓

軍訓必備物品

洗漱用品

牙膏 、牙刷、刷牙杯。　

洗髮露 、沐浴露。

護膚品、洗面奶 （攜帶防曬霜）。

洗衣液 （可選用洗衣粉、洗衣皂等）。

臉盆 （2個洗臉，一個用來洗臉，另一個用來洗衣服）。

帶足衛生紙，隨身攜帶面巾紙、溼巾，最好也帶兩個創可貼。

防護必備

防曬霜（必帶！多強調幾次！）。

合腳舒適的鞋墊。

防蚊蟲叮咬的藥（花露水之類）。

水杯（天熱補充水分很重要）。

雨傘 （天氣多變，可遮雨遮陽）。

鞋襪

準備一雙適合軍訓用的鞋子，如果不讓穿自己準備的鞋，你也要提前準備比較厚的鞋墊，鞋底墊一雙柔軟的鞋墊（不少過來人都表示，衛生巾當鞋墊也蠻好用），穿棉製的運動襪，這樣可以更好保護你的腳，讓腳舒服一些。

學生宜穿球鞋、軍鞋或運動鞋，忌穿新鞋和以及高跟鞋。鞋號宜稍大一點不宜小，以免「小鞋」磨腳。除了腳上穿的鞋子和在宿舍穿的鞋子外，還應該另外帶一雙運動鞋，防備雨天鞋溼替換。

此外， 襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。

常用藥品

少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品。

防蚊液 （可選備花露水、風油精等驅蚊用品）。

此外，可以根據自己身體的具體情況帶一些小藥。比如可以帶點溫和的潤腸藥，防備蟲咬的清涼油，也可以帶點藿香正氣以防中暑等。

穿著篇

軍訓期間多穿軍訓服，但有可能遇上雨天或活動，建議普通衣服自備一套，可選備睡衣一套。

也要帶一些吸汗性好的棉背心，學校一般會讓買一套迷彩服，包括帽子鞋什麼的都有，建議有條件的同學儘量多備一件迷彩T恤，以便更換。

軍訓會大量出汗，如果軍訓外套直接接觸皮膚，容易過敏的同學肯定會不舒服。嚴重的話，可能會引起皮炎、溼疹等皮膚問題。大家要避免穿吊帶衫和背心。內搭一定要穿全棉的短袖。

洗迷彩服裡穿的衣服，儘量每天更換，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。

別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但它也可以起到防曬的作用。

必備褲帶

褲帶！褲帶！褲帶！（重要事情說三遍，一般的軍訓服都很寬鬆，特別是褲子！

褲帶儘量不要使用皮帶，用繩子或鬆緊帶最好，避免與外面的軍用腰帶摩擦。

家長們一定要注意：為自家孩子準備一條皮帶或者腰帶！

防曬篇

在身體和心理上都到做足準備，軍訓時會大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買50倍以上的。不要覺得防曬霜只要早上塗一遍就行，防曬作用是有時間限制的，午飯後也要再塗一次。

否則就會被曬成黑泥鰍了，不要問我怎麼知道的，說多了都是淚

，小夥伴們可要做好準備呀。

另外，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜衝散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子尤其是後脖頸都要仔細塗，還有小臂才是關鍵。

近視的姐妹們，度數小的儘量別戴眼鏡了，戴著眼鏡這麼曬會在臉上留下鏡架的輪廓。不建議度數高的同學帶隱形，畢竟軍訓不好護理，對眼睛還不好。如果配隱形的話請到大型正規眼鏡店配。　

用餐篇

軍訓期間體能消耗巨大，同學們一定要吃飽吃好，保證營養的充足和均衡，以免能量不夠，影響身體健康。

早上要集合，所以儘量把鬧鈴提前定好，不要到時候手忙腳亂忘帶東西。

早餐

早餐也可以吃一些清淡的食物，粥、牛奶、豆漿什麼的不要喝太多，避免軍訓頻繁想上廁所。

午餐

午餐一定要吃，不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼。有的女生為了減肥，不吃中飯，這是絕對不可以的。軍訓強度比較大，不吃飯會引起低血糖，會頭暈，甚至昏倒。

平時經常低血糖的同學，可以在口袋裡備幾塊糖，補充糖分。

軍訓的時候不要吃過於油膩或者辣的食物，肉當然要吃，但也別頻繁補充太多，不然每天出汗、暴曬、毛孔被汗液、灰塵、油脂，再加上這些刺激的食品的話，容易長痘。

女生篇

軍訓時，有劉海的女生可以用發卡把劉海夾起來。出汗時劉海會粘在額頭上，影響美觀，不僅炎熱，還會刺激額頭長痘。

這裡有個小技巧，把帽子調整得稍微緊一點，在帽子和額頭中間墊一張面巾紙，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭長痘。

如果軍訓期間趕上大姨媽，小夥伴們一定別先害羞，要及時報告教官，根據身體情況調整訓練進度。

訓練篇

軍訓的內容很多，包括軍姿，正步......軍訓時，如果感到身體不適，千萬不要硬撐，要立即喊報告說明情況，到陰涼的地方休息一會兒，情況嚴重一些的要去醫務室求醫，確保身體無礙後再繼續軍訓。

為第二天訓練準備

軍訓一般要持續5-7天，所以今天訓完了，還要為明天做準備。每晚睡前躺在床上可以揉小腿，每邊揉5分鐘。不然第二天會酸疼得抬不起腿。

訓練之後，記得做一些拉伸放鬆的動作，活動活動筋骨，一般教官都會教大家，也主要用於緩解筋骨及肌肉在強大的訓練之下的壓力，這樣休息的時候就不會那麼難受啦！

注意事項

1.吃飯時不要太挑剔，練得苦點兒吃著就香點兒，吃得香點兒睡得甜點兒，睡得甜點兒心情好點兒。

2.軍訓期間，要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

3.每晚睡覺前，認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位。

4.自由活動時，避免崴腳。一旦崴腳，嚴重的話立即去醫務室處理。

5.軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，切忌硬挺。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。儘量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

6.要抓緊午休時間，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打採，不僅影響軍訓，也影響健康。

7.腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，不影響走路話就別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。