全校所有2019級本科學生（含留學生）均可個人或雙人組隊自願參賽，並在截止日期前上傳參賽展示視頻、電子講稿及展示所使用PPT或其他相關文檔到大賽智慧樹平臺。並在提交材料頁面內編輯文字說明展示題目和參賽選手姓名。
雙人組隊參賽的學生，應自行決定由其中一人上傳所有參賽資料，並在提交材料頁面內編輯文字說明展示題目，特別註明雙人參賽以及兩位參賽選手姓名；隊內另一選手則只需要註冊報名，並在參賽資料提交頁面說明雙人參賽，參賽資料已由另一人提交。
參賽視頻內容要求：
（1）以本屆大賽公布的大賽主題為依據，自定標題進行英語口頭展示，並錄製展示視頻。
（2）視頻時長應在7-8分鐘，圖像與聲音清晰，橫向拍攝，視頻應一鏡到底，不得進行編輯、剪裁等加工處理。
（3）所有參賽選手都應出鏡，選手進行口頭表達時必須在鏡頭畫面內，雙人組中兩人展示時間應大致相當，當其中一人不演講時，可以暫時不在畫面之內。
（4）展示所使用的PPT/板書/圖板等視覺輔助手段也應保證完清晰整入鏡。
大賽組委會邀請英語學院資深教師專家組成評審組，從選題立意、觀點內容、邏輯結構、溝通風採、語言質量、視覺輔助手段等方面進行評分，選拔出若干優秀參賽作品進入決賽，成績帶入決賽。
決賽入圍選手需進行現場陳述與答辯，對其參賽作品進行2分鐘英語簡述，並進行現場答辯。評審團將根據選手的現場表現，從陳述內容、答辯反應、語音語調、綜合表達溝通能力等方面對決賽選手的現場陳述與答辯進行評審打分，最後綜合初賽視頻成績以及決賽答辯成績綜合評選出一等獎、二等獎和三等獎若干名。
參賽時，選手應確保本人體溫正常，按照學校防疫工作統一要求做好個人防護。如果疫情反彈，本次比賽將遵循學校統一疫情防控措施，轉為線上進行或延期舉行。
所有決賽參賽選手都將獲得獲獎證書及獎品，獲獎作品將有機會得到專家的點評和微信公眾號展示。比賽已被英語學院認定為校級英語競賽，英語學院獲獎選手可獲得相應級別的綜測得分。