牛油果油真的像大家傳說的這麼神奇嗎？

親貝網小編了解到，很多媽媽在給寶寶添加輔食的時候喜歡添加牛油果油。雖然不明白這種食物到底有什麼具體的功效，但是看網絡上大家都這麼吃，也就給寶寶吃了，總之對寶寶好就是了，具體怎麼好卻不清楚。

牛油果油這種食物對寶寶真的好處這麼多嗎?是被神話了太多，還是真的功效奇特呢?

親貝網小編就和大家聊一聊網紅的牛油果油，看看這樣食物對寶寶到底有什麼作用呢?

牛油果油好不好?

牛油果油，又稱鱷梨油，是通過壓榨牛油果得到的一種食物油，它宣稱有一些出眾的功效，非常適合寶寶和孕媽。

很多牛油果油都會宣傳自己富含不飽和脂肪酸，這其實指的是單不飽和脂肪酸：

但其實，嬰幼兒更需要的是多不飽和脂肪酸(ω-6系列的亞油酸，和ω-3系列的α-亞麻酸)。

牛油果油主要富含單不飽和脂肪酸，寶寶所需的多不飽和脂肪酸含量反而很少，且其中的ω-3、ω-6脂肪酸的比例，也並非適合嬰幼兒的。

很多牛油果油，還會宣稱含有豐富的葉黃素，對寶寶視力發育極為有利。但是通過吃牛油果油來補充葉黃素，實在是有點強「牛油果油」所難。

因為在我們的生活中，深綠色、黃橙色的蔬菜及雞蛋黃，包括大部分嬰兒配方奶粉中，都含有葉黃素。

如果寶寶平時正常飲食，並不需要通過牛油果油來補充葉黃素、維生素E。

牛油果作為水果中的「貴族」，本身售價就比較高，因此牛油果油更是售價不菲。

從電商平臺上的售價來看，牛油果油價格比核桃油、亞麻籽油都要貴一些。

核桃油、亞麻籽油都富含多不飽和脂肪酸，其中核桃油的脂肪酸比例還更接近寶寶所需。

而沒有任何優勢的牛油果油，居然賣得比這兩種油都更貴，實非一個性價比之選。

如果，家裡寶寶吃的是牛油果油。建議再另外添加一兩款多不飽和脂肪酸含量較高的食用油換著吃，以平衡寶寶對不飽和脂肪酸的攝入。