如果我說，只要你有正常的智商，只要符合一定的條件，你也可以上清華，你信嗎？
我相信，很多人會告訴我：別扯了，能上清華的學生，哪個不是學霸，哪個不是高智商，你甭拿這些虛的忽悠我。
也有人會說，考清華？那得付出巨大的努力！普通人根本做不到，而且光靠努力還不夠，還得有超高的智商。
大家說的都很有道理，就學習來說，其實連我都不信，可有一件事我很好奇。
我們見過最多的，是聰明不努力的，和努力不聰明的，可為什麼這些學霸可以同時做到兩件事？
這些年，由於工作的關係，我們經常與清華的學霸們的接觸，我發現，這些學生身上，都具有一種神秘的力量，說不出來，但又真實存在。
換句話說，我認為，正是這股力量讓他們變得越來越聰明，越來越努力。
我這麼說，是因為有兩個基本假設：
智商不是一成不變的，是不斷發展變化的
很多人相信智商是遺傳的，對此，我並不否認，科學研究表明，子女的智商確實跟父母有關，但研究也表明，智商會不斷地發展變化，通俗點說，就是腦子越用越好。
智商取決於大腦皮層中的神經元數量，愛因斯坦是世界公認最聰明的人，他去世後，學者們對他的大腦展開深入研究，結果顯示，愛因斯坦大腦皮層中的神經元數量遠高於普通人，不僅如此，學者們發現，不管是動物還是人類，智力高低都與大腦皮層的神經元數量成正比。大腦是以「用盡廢退」的邏輯運行，一隻剛出生的小貓，其中一隻眼睛被蒙上，三個月後，這隻眼睛再也無法恢復正常了，解剖後發現，負責這隻眼睛的神經元細胞全部消失，而負責另外一隻眼睛的神經元細胞大量增加，這就說明，大腦會自動廢除不用的神經元，同時，會增加經常用的神經元。很多人都說孩子有突然開竅的那一刻，我一個朋友，他兒子上學跟傻子似的，朋友給他輔導功課，他就傻乎乎在那邊看著，半年下來，朋友實在受不了了，罵他：你咋這麼笨呀？孩子急的用拳頭死命砸自己腦袋。結果砸完後，突然就開竅了，作業再沒有輔導過，每次考試都能名列前茅......大腦是全世界最複雜的東西，你根本不知道它的潛力有多大，也許哪根筋突然連上了，人一下就開掛了。
《刻意練習》這本書告訴我們，任何一個普通人，只要通過刻意的訓練，都可以成為他人眼中的高手，事實上，大腦的神經連接是可以重塑的，《運動改造大腦》中說，運動可以讓大腦發生生理性的變化，運動可以為大腦提供智力的原材料。
近些年，正念冥想訓練在歐美非常流行，大量的世界五百強公司，都在企業內部開展正念冥想培訓，腦成像結果顯示，長期接受訓練的人，大腦灰質密度增加，正念冥想訓練可以有效提升專注力，增強人的創新水平，改善人的思考能力。
綜上所述，人的智商是可以提高的，你用的越多，大腦的處理效率就越高，如果你經常不用，那變笨是一定的。
努力不是品質，它是一種能力，是可以學來的
我們經常勸別人努力，也經常被別人勸，可努力哪有那麼容易，如果你讓我努力一時，興許我可以做到，可如果你讓我一直努力，我十有八九會放棄。
有人說，持續努力要靠意志力，我不這麼認為，佛羅裡達州立大學有一項研究表明，意志力是有限資源，用完了就沒了，所以，靠意志力做到持續努力，是不可能的。
那問題來了，為什麼學霸們可以做到持續不斷地努力？
因為有好處，我們知道，沒好處的事情，沒人願意去做，如果打遊戲很痛苦，那我相信沒有一個孩子會喜歡打遊戲，對學霸們來說，努力的好處至少有兩方面：外在的，優異的成績和他人的認可，讓學霸們更願意持續不斷地努力。內在的，學習過程中的那種成就感，讓他們感到倍兒爽，越想得到這種感覺，他們就越願意投入。
2.因為有方法，我讀過一本叫《堅持，一種可以養成的習慣》的書，這本書詳細論述了一個觀點：堅持不下去不是你的錯，而是你沒找到正確的堅持方法，書中列出了很多技巧，可以幫助我們更好地堅持一件事。
我認識一個清華學霸，他告訴我，傻子也知道遊戲好玩，他也禁不住誘惑，但他的做法是把遊戲當成學習的獎勵，只要認認真真學習倆小時，他就獎勵自己20分鐘的遊戲。除此之外，他會對學習的時間和環境進行優化，就是只在固定的時間，固定的地點學習，如果到了打遊戲時間，他會立刻起身，去其他地方玩，他就是要建立一個專門的學習場，在這個場內，只能學習，不能做其他。
如果你認可上面的兩個基本假設（一，智力是動態發展的；二，努力這個能力是可以學來的），那麼你就會發現，學霸也是人，他們也是一顆腦袋，兩個肩膀，他們只是碰巧踩中了「開掛」的秘籍。試想：
一個人通過努力學習，獲得了一些成績，那麼他會不會繼續努力，我想會的一個人通過不斷地努力，那麼他的能力會不會提升，我想會的一個人的能力和成績越來越好，那麼當他處理新知識的時候，會不會更高效，我想會的
基於這兩點，我得出了一個增長飛輪模型，就是「努力—成績提升—意願提升—繼續努力—能力提升—努力」，這個模型一旦啟動，人就像滾雪球一樣，越滾越大，越滾越快，越滾越厲害。
我認識的另外一個清華學霸，他說自己在初中的時候，學習屬於中不溜，不好也不壞，有一年，班上換了一個數學老師，他很喜歡這個老師，於是很努力地學習數學。沒想到數學成績越來越好，老師和同學們對他很是欣賞，這加劇了他學習數學的意願，同時，他把這種意願泛化到了其他課程，從此走上了「開掛」的人生。
我在想，如果我們每一個人都可以找到這樣的增長飛輪，如果我們的孩子也能掌握這項開掛的技能，那麼，還有什麼是我們做不到的，現在唯一關鍵的點是，如何啟動這個增長飛輪？
我認為啟動這個增長飛輪的神秘力量就是「自我效能感」，什麼是自我效能感？
它指的是，個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。舉個最簡單的例子，如果一個學生，他不僅知道注意聽課可以帶來理想的成績，而且還感到自己有能力聽懂老師所講的內容時，那麼他就會認真聽課。
了解了定義，我們來看自我效能感有什麼作用？
一、對人的行為模式，思維方式進行調控
我們都知道，行為決定結果，一個對學習有高度自我效能感的學生，他首先是有信心的，他認為自己有能力搞定學習這件事，當遇到困難的時候，他認為自己是可以突破的。
而如果一個學生的自我效能感低，那麼他首先就不認為自己可以搞定學習，他在學習這件事情上是消極的，是悲觀的。
那麼可想而知，這兩種不同的思維方式，必然會帶來不同的結果，我相信所有的清華學霸，他們對學習都有高度的自我效能感。
由於工作的關係，我們經常聘用清華的大學生做兼職工作，在工作閒餘，我們聊最多的話題，就是學習，當問起，你們是如何看待學習這件事的，他們無一例外地，都認為自己「hold得住」。注意！他們說的「hold得住」，不僅僅指高中學習，即便是針對未來尚未接觸的知識，他們仍然有極高的自我效能感。
二、對人的投入度和堅持度進行調控
這一點很好理解，拿遊戲來說，如果難度不大，孩子們覺得自己hold得住，那麼他們會深陷其中，無法自拔，可是如果一款遊戲難度極高，孩子沒玩兩下就掛了，那麼他很快就會放棄這款遊戲。
自我效能感高的人，他們更容易進入狀態，更願意把一件事情做到底，可自我效能感低的人，他們更容易放棄。
三、對人的歸因方式進行調控
自我效能感高的人，對某一個特定事情，能正向看待，發現事情的正向意義，並將失敗的結果歸因於自身的努力不夠。
而自我效能低的人，則會對事情進行負向看待，只看到事情的負向意義，並將失敗的結果歸因於自身的能力不夠、運氣不好......
一個相信自己「屢戰屢敗」的人，總能找到退縮的藉口；而一個督促自己「屢敗屢戰」的人，卻總能找到前進的理由。
基於以上三點，你會發現，所有學霸都屬於高自我效能感，他們不僅堅信自己可以搞定學習，而且願意不斷地付出，他們相信，只要通過不斷地努力，就一定會取得更好的成績。
那麼問題來了，如何提高自我效能感？
這個概念的提出者，心理學家班杜拉指出，影響自我效能感形成的因素主要有五個：1、過去成功的經驗；2、替代性經驗；3、言語勸說；4、情緒喚醒；5、情景條件
今天我們著重討論第一點，也就是「過去成功的經驗」，這是因為，這一點在自我效能感形成的過程中，起到至關重要的影響，其他四點也有作用，但效果遠沒有這一點大。
看過《墊底辣妹》的人都知道，主人公從小就是差生，可在輔導班老師的帶領下，她取得一個又一個的小勝利，而這些小勝利會不斷提升她的自我效能感，讓她更有意願，更有信心地面對新的挑戰。
生活當中，我們會發現，如果你之前有成功搞定一件事情的經歷，那麼當未來遇到類似的事情時，你通常會有信心，你敢於再去嘗試，哪怕這件事看上去要難很多。
上大學前，我是一個羞於公開演講的人，但在大學期間，我參過了很多社團活動，有過一些小型公開演講的經歷，畢業後，有一年，集團年會要找主持人，我竟然敢於去嘗試，而且那次的表現還相當成功。回過頭來想，要沒有大學期間的經歷，你就是把我打死，我也不敢當著數千人，當眾講話。
我接觸過的學霸，無一例外，他們小時候都有相應的成功經驗，正是這些長期的經驗，讓他們擁有對學習高度的自我效能感。
因此，我認為，想要讓一個人越來越努力，越來越聰明，靠勸說，言語上激勵是沒有太大用的，你要想法子提升他的自我效能感，儘可能讓他先體驗到成功的感覺，只有這樣，你才能啟動前面說的「正向增長飛輪」。
比如，如果一個孩子不愛學習，那麼你是否可以先把學習的難度降低，先讓他獲得學習的成就感。
再比如，如果一個員工不努力工作，那麼你是否可以先讓他獲得一些工作上的小成功。
如果說「失敗乃成功之母」，那麼我認為，「成功的父親一定是成功」，俗話說，龍生龍，鳳生鳳，老鼠的孩子會打洞，沒體驗過成功，哪裡能知道如何取得成功。
總結一下，從來就沒有天生的學霸，學霸之所以能成為學霸，不是因為他們一開始就聰明，也不是因為他們一開始就努力，是因為長期的成長曆程，讓他們擁有了高度的自我效能感，他們開啟了「正向增長飛輪」。正是這股力量讓他們不斷前行，不斷突破自我。
愛因斯坦說：人們都把我的成功歸功於天才，其實我的天才只是刻苦而已，
他還說，在天才和勤奮之間，我毫不猶豫地選擇後者。她幾乎是世界上一切成就的催產婆。
我覺得，作為一個取得巨大成就的老爺子，他著實沒必要跟我們扯這些閒犢子，如果你信，那麼請照著做，萬一是真的呢，如果你不信，那也沒事兒，各回各家，各找各媽就好。
人的潛力是無限的，千萬別說不可能！90年代，一群大學生挑戰記憶數字，最開始只能說出七八個，通過半年的訓練，他們可以連續說出80多個，如今，一個普通的中國孩子，通過訓練可以記住300多個。1908年的馬拉松比賽的世界紀錄是2小時55分18秒，而如今，這個記錄才剛剛夠波士頓馬拉松比賽的參賽資格。1980年，一個日本人一口氣做了10507個伏地挺身，可到1993年的時候，一個美國人用21小時21分鐘做完了46001個伏地挺身。......所謂不可能，只是現在不可能，對將來的自己是可能的，從平凡到非凡，靠的是持續改善！