導語：隨著社會的發展，人們的生活水平不斷提高，腦梗的發病率越來越多。腦梗是怎麼形成的，就是腦袋裡面的血液不循環，毛細血管堵塞，只是堵的程度不同，看自身情況。血管堵住百分之70，就會影響四肢。腦梗是一種非常危險的疾病，嚴重影響患者的日常生活質量。人只要到了中年，就會出現腦梗的現象。有些人認為長期大量喝酒會導致腦梗發生，酒精會使我們的神經中樞產生反應，也會導致免疫力下降。
一、產生腦梗的原因
1、腦袋疼、暈
腦梗塞就是腦供血不足，毛細血管堵塞，然後大腦缺氧，形成頭暈頭疼的現象。這個病尤其是早上睡起來之後，就會出現頭暈目眩的感覺，而且這種狀態非常的明顯。腦梗塞還有就是血液濃度比較稠，有高血壓的，就會導致腦梗。所以如果我們早上起床後，出現了頭暈的感覺，就要注意了，要去醫院檢查一下，可以及時的得到治療。
2、感覺舌頭硬
我們在早上刷牙或者吃東西的時候，如果感覺舌頭硬，可能就是腦供血不足，當毛細血管堵塞的時候，就會出現面部肌肉異常，舌頭也僵硬，那麼我們就要警惕了，這就是腦梗的發出的一種信號。
3、四肢不協調
早上起床後出現了四肢不適，手拿不起來東西，就是四肢出現了不協調的問題。當我們睡下的時候，發展一側的身體麻木，這就是大腦堵塞了，向我們發出信號，這時我們就要注意了。
4、站起來的時候眼睛發黑，暈
早上起床的時候，放我們站起來的會有種眼前發黑，也是毛細血管堵塞，然後會有几几秒的失明，那麼就是一種失憶性的失明，一會就好，這個不會受到影響，但是為了安全起見，我們還是要去醫院檢查一下。
腦梗的「禍根」被發現，酒不算啥，而是它，忍住就是硬道理
1、脂肪含量高的食物
脂肪在我們人體身上起到非常重要的隱患，也是非常重要的一種物質。因為它可以為我們人體提供能量。但是身體裡脂肪太多也不好，會直接影響我們的身體健康。當血脂太高的時候，就會引起高血壓、高血脂、腦梗一系列的問題。所以我們在生活中儘量少吃一些高熱量的食物，比如炸雞、漢堡、炸串、奶製品等這些食物，這些食物中含有一種物質，直接導致心血管疾病，還有癌的發病率。
2、含鹽類食物
含鹽食物吃多了也不好，比如調味品，含鹽的飲品，這些我們平時要少吃，含鹽量過多，也會引起高血壓，吃含鹽類食物過多，導致我們胃出現胃潰瘍，所以我們要少吃鹽。
3、糖分多的食物
我們吃糖類食物過多，就會使我們身體的血糖升高。這些食物雖然美味，但是我們要為了我們的身體健康，就少吃。等糖分在我們身體裡過高，也會出現腦梗的現象。
三、預防腦梗的措施
1、堅持運動
人隨著年齡的增長，到了中年之後，好多都會患上腦梗，這時候我們就要堅持每天鍛鍊身體。當我們每天鍛鍊身體的時候，我們的血液就會流通，放我們出汗的時候，就會把身體裡的垃圾排出去，讓血管更舒暢，這樣就不會出現腦梗。
2、有個好心情
人到了中年之後，就會心情低落，老愛生氣，這樣病就來找上門了。所以無論什麼時候我們都要保持一個良好的心態，這樣就不會有血管問題了。
結論：腦梗並不可怕，只要我們有效的預防，就不會患上腦梗。我們不該吃的別吃，要忌嘴。我們要記住，病從口入，所以我們要管住嘴，邁開腿，心情愉悅，這樣就不會患上腦梗。