夏天的時候天氣熱，我們稍作運動就會讓全身出汗，所以洗澡洗頭的次數就比較多。冬天來了以後，天氣變冷，天天洗澡會讓皮膚變得乾燥脫皮，因此不能天天洗澡；頭髮也不容易經常油，所以很多人都是隔幾天再洗一次頭的。正常人只要不是很多天不洗頭，都不會有什麼異常，因此也就無傷大雅。
油性發質的人，如果好幾天洗一次頭的話，頭皮就會出很多油，有的人還很容易發癢，撓個不停，因此他們就會選擇天天洗頭。但是有一部分人卻會發現，即使是天天洗頭，頭癢的情況還是沒有得到良好的改善。如果在有這種現象的同時，還伴隨著3個表現的話，說明這種情況跟頭髮上蟎蟲比較多有關係。
1. 剛洗沒多久就油
頭髮出油是很正常的情況，因為我們的頭皮就會自動分泌油脂，而且外界環境的油煙也會讓頭髮變得油膩，這種情況都能在洗完頭之後做到完美解決。剛洗完頭之後的當天，只要不待在油煙環境下的話，頭髮都是比較蓬鬆清爽的。如果剛洗完頭沒過多久，頭髮就顯得很油，而且像好幾天沒洗的感覺一樣，那就說明可能是蟎蟲的排洩物堆積在我們的髮根，讓毛囊不能正常地「呼吸」所造成的。
2. 頭皮屑一塊一塊的
每個人的頭髮上都可能會出現頭皮屑，只不過有的人數量比較多，有的人看不出來而已。頭皮屑就是頭上的「死皮」，但是它跟蟎蟲的存在也有很大的關係。正常情況下，洗完頭吹乾之後，我們的頭皮都是很乾淨的，如果伸手去摸頭皮，能夠摸到很多凸起的小顆粒，用指甲還能摳下來的話，那麼說明頭上是有蟎蟲存在的。要是頭皮屑一塊一塊的，還經常會黏在髮絲上弄不掉，那麼就說明蟎蟲問題是比較嚴重的。
3. 頭髮一掉一大把
頭髮雖然會掉，但是它也在以一定的速度生長著，不然按照很多人的掉發速度，頭髮可能已經掉光了。我們可以把掉頭髮看作是一個新舊更替的過程，不用過於擔心。但如果頭髮掉了之後卻不見長，而且每次都是一掉一大把的話，就說明是蟎蟲繁殖過多，造成健康的毛囊失活的現象。
如果不想蟎蟲在自己頭上安家的話，那麼一定要從日常生活著手，做到以下幾點：
1. 飲食清淡有營養。要想頭皮以及身體健康的話，就不要吃那些看著就很油膩的食物，火鍋、大魚大肉都要少吃，比較甜的小蛋糕也最好不要吃，這樣就能避免吃得太油，致使油脂分泌過多的現象。
2. 注意頭頂的防曬。冬天的太陽並不算很強烈，所以我們可以不用太擔心。如果是太陽比較大的夏天，一定要記得戴上帽子或者出門打傘，不然就會傷害到脆弱的頭皮。
3. 洗頭時要衝乾淨。有的人頭上長蟎蟲，還跟自己平時洗頭的時候，沒有把洗頭膏完全衝乾淨有很大的關係。平時一定要把洗頭膏打出泡沫之後再上頭洗，在衝洗的時候注意耳後、脖子這些比較難衝乾淨的地方。