如何管理自己的生氣情緒，一個小朋友的做法要點讚

繪本《我生氣了》:告訴我們如何管理情緒?

第四,爺爺會有支持性的行動，讓安在房間處理情緒，一會兒之後，他會找到一個適當的時間點去敲門，和安好好說話。至於我們這個繪本裡面的小主人安，他又是如何處理自己的情緒的呢？我看到他首先是用表達性的行動，就是大哭，表達了自己的情緒，然後他給自己的情緒命名，同時他也接納自己的情緒，並說：我太太太生氣啦。第二，安會想像自己的生氣小怪物，並且堅持留在房間裡和生氣相處，保有了對情緒環境暫時的界限，而且他會想像著和生氣怪物聊天啦，和他對話，這也是一個情緒轉化的關鍵的過程。

繪本《我生氣了》：告訴我們如何管理情緒？

至於我們這個繪本裡面的小主人安，他又是如何處理自己的情緒的呢？我看到他首先是用表達性的行動，就是大哭，表達了自己的情緒，然後他給自己的情緒命名，同時他也接納自己的情緒，並說：我太太太生氣啦。第二，安會想像自己的生氣小怪物，並且堅持留在房間裡和生氣相處，保有了對情緒環境暫時的界限，而且他會想像著和生氣怪物聊天啦，和他對話，這也是一個情緒轉化的關鍵的過程。

孩子總生氣？如何做好生氣情緒管理？| 長和大蘊育兒科普

經常有家長反映說孩子脾氣越來越大，比較暴躁，有時生氣了還會摔東西，打人……當孩子出現這些問題時，家長應該如何正確引導孩子並且教會孩子學會管理自己的情緒呢？當孩子想要達到某個目的沒有成功或者失去原本所擁有的東西時，都可能會產生生氣的情緒；生氣是與生俱來的情緒反應，不需要學習就會，但是如何成功處理生氣的情緒，則是每個人從小到大都需要學習的。

為什麼孩子生氣後就打媽媽?培養孩子情緒管理,才是最佳應對法寶

孩子控制能力比較差，所以情緒都很外露，當孩子不高興時，就會發脾氣、砸東西、甚至是打媽媽，因為孩子並不知道如何表達自己悲傷、難過或是憤怒的情緒。對於孩子來說，情緒表達和管理並不是天生就會的，而是需要後天學習的。所以這也就需要家長來對孩子的情緒進行引導和培養。

孩子動不動就生氣，不良情緒如何管理？

這可謂是中國傳統文化的智慧給予現代人情緒管理的啟示。古人在管理情緒時，強調了情緒抒發的兩個階段。一是未發階段，強調人人都有喜怒哀樂之情緒;二是在產生情緒後，強調抒發時的自我節制及因時制宜。有不良情緒不可怕，因為人人都會有，要看如何的自我調節和接納情緒。日常的情緒如果沒有得到恰當的處理，就會不斷的累積，從而愈演愈烈，情緒就會大爆發。

生氣的時候應該如何調節自己的情緒

每個人都會遇到不舒服的人和事，遇到問題會讓人的情緒波動，容易產生負面情緒，當人的負面情緒達到一定程度，就會表現出生氣的樣子。生氣，是每個人都會發生的正常現象，當一個人的心中苦悶時，往往會通過生氣、動怒的方式把怨氣宣洩出來。

「初中家長」情緒管理：家長如何引導孩子掌控自己的情緒

那作為父母，我們要如何幫助孩子去做好情緒管理呢？這樣的做法實際上是在否定孩子的情緒，這會讓孩子產生一個錯誤的觀念，認為有情緒是不對的，爸爸媽媽不喜歡有情緒的孩子。另外一個就是孩子將不敢發洩的負面情緒一直積壓在心裏面，久而久之就成為了自己的一塊心病，導致成長和學習都受到幹擾。其實，當孩子有了情緒，用哭和發脾氣來表現的時候，正是我們家長教會孩子做好情緒管理的時候。這個時候我們要引導孩子去感知自己的情緒。

面對女兒生氣，這位爸爸幫孩子疏導情緒的方法太贊了

孩子情緒不穩定，動不動就生氣，我想這是每個父母都會遇到並且感覺棘手的事情吧。遇到孩子生氣，發脾氣，你們是怎麼做的呢？是也火冒三丈的衝孩子發火，還是能耐心溫柔的哄著孩子？前段時間，有個視頻挺火的。國外一位爸爸在把孩子惹生氣後的做法，獲得網友一片讚賞，堪稱這是一場教科書級別的情緒疏導。

一個簡單實用的情緒管理法!尤其適合壞情緒的小朋友

今天推薦一個好用的壞情緒應對方法。美國小說家傑克·凱魯亞克曾經說過自己童年時期由於壞情緒導致的一個小「悲劇」。有一次，小傑克在學校被老師批評而感到很生氣。在那一刻他才如夢初醒，自己犯了一個無比愚蠢的錯誤，小狗是他養了3年的愛寵。積極心理學家喬納森·海特說，人們內心的大象會放大負面情緒反應。

情緒管理繪本《生氣王子》:孩子的壞情緒裡,藏著父母的影子

10年前在我做「父母效能」講座的時候，大部分父母關心的就是如何讓自己育兒的時候不吼不叫。最近我在媽媽社群裡做了一個調查，父母們最感興趣的依然是不吼不叫。當年我剛剛成為媽媽，還不能體會父母的辛苦，我很奇怪，怎麼可能有父母對待孩子的時候會發火，會管不住自己的情緒呢？

情緒管理繪本《生氣王子》：孩子的壞情緒裡，藏著父母的影子

10年前在我做「父母效能」講座的時候，大部分父母關心的就是如何讓自己育兒的時候不吼不叫。最近我在媽媽社群裡做了一個調查，父母們最感興趣的依然是不吼不叫。為了更好的讓父母理解自己的情緒和管理自己的情緒，我用過很多方法，也給媽媽們推薦過很多情緒管理的書，我覺得既可以對父母有效，又對孩子非常有效的是賴馬的《生氣王子》。

「我的生氣有那麼大」--情緒管理小遊戲

---請叫我手動分割線--那天我在奇異國群發的「今天玩什麼」：#情緒管理視覺化# 看到自己情緒的位置，然後還要找到屬於自己的方式冷靜下來，對一個成年人都不是很容易。。。。。。一張圖，才只是第一步而已。我下載了一些關於情緒的臉譜：開心，生氣，憤怒，疲憊，冷靜。主要是為了幫助弟弟（三歲半）處理自己情緒的過程，所以沒有選取很多種類別。這張圖也是自己看了些網上的資料，做的匆忙，自己找了張白紙畫了一下。

控制住自己的情緒,不生氣,才會有一個好的心態

人生在世，多多少少都會有經歷不快樂的時候，有時候甚至會生氣。生氣就是在用別人的過錯來懲罰自己，讓自己難受。這是一種很笨的做法，也是最影響健康的生活方式。一切美好的事物都是從改變自己開始，學會善待自己，不要隨意生氣，只有脾氣好，很多事情才會變得順暢許多。憤怒的情緒，傷人傷己。當你生氣的時候，不僅會讓別人難受，最難受的還是你自己。生氣不僅會影響到健康，而且還會影響到做事的效率。

讀小庫情緒管理繪本系列,關於嫉妒、害怕、害羞和生氣

這套書很適合幫助孩子學會管理他們的情緒。一共4冊，關於常見的四種強烈的情緒，《我嫉妒了》、《我害怕了》、《我害羞了》和《我生氣了》。看這本《我害羞了》。這本書裡的小朋友需要大人的幫助去面對生活中或者學校裡各種讓他害羞的場景。首先告訴孩子的是，大人有時候也會感到害羞。

別再說「別哭,別生氣」了!家長做到這幾點,讓孩子學會情緒管理

還有一位家長說，自己的孩子出門玩耍時不小心摔了一跤，就立馬哭鬧不止，覺得現在的小男孩真的是越來越嬌氣了。其實，3-6歲是孩子情緒管理的黃金期，面對這個階段的孩子，家長別再說「別哭，別生氣」了！家長做到這幾點，讓孩子學會情緒管理！

培養高情商的孩子不難，父母先學會管理自己的情緒

那如何培養孩子的情商，成為很多父母面臨的一大重要課題。在教育中，很多父母可能只關注孩子的成績，在孩子成長中出現了問題，也只會從其他方面找原因，而問題根源，有時候就是在父母的教育上。我有一個好友，由於幾年時間和老公分居，而孩子在成長的過程中，也缺少父愛，導致在情感上只依賴媽媽。

孩子愛生氣易動手，缺乏情緒管理的孩子，長大後的樣子令人心疼

當孩子缺乏情緒管理，不懂得管理自己的情緒時，可能會用最直接的方式表達自己，很容易一時衝動想不開，或受他人的影響，做出令人意想不到的事情，對自己或他人造成不可挽回的傷害。，就會讓自己的情緒肆意發揮，不加以控制，當發生某些自己無法承受的壓力時，孩子很容易，陷入悲觀情緒而無法自拔，他們可能會選擇，離開當時的環境來逃避現實，新聞媒體中曝光的「孩子為手機跳樓」的事件就屬於逃避現實，這樣的做法，給家人帶來巨大的傷害。

我的情緒管理圖畫書《當我感到生氣》

兒童毛毛兔繪本我的情緒管理圖畫書-《當我感到愛》，溫馨的畫面，撫慰人心的淺語故事，幫助孩子清楚地認識自己的情緒，培養孩子的安全感、幫助孩子建立童年時期的自信心。

孩子生氣要打人，2種媽媽的做法，決定了孩子的情緒管理

讓我們先做個想像，把自己想像成一個孩子。你今天在學校被同學欺負了，讓你非常的生氣，甚至是憤怒，你要把自己的心理感受告訴自己的媽媽。孩子：我很生氣，我要揍小明媽媽：我和你說過打人是不對的。孩子：我很生氣，我要揍小梅。

如何正確的管理情緒？

情緒管理就是善於掌握自我，善於調製合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。那麼我們應該如何管理好自己的情緒呢？例如：當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：「我為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？」如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。