在平時，我們的工作學習都是需要我們的精力跟進，我們的身體健康也會顯得尤為重要，這個時候，也會有很多人在平時開始關注養生的話題，平時可能也會經常的在網上搜一些關於身體健康的知識，但是，有的時候，可能我們的身體並沒有很嚴重的問題，只是有一些類似的情況，有的時候也可能會讓我們感覺有點害怕，誤以為自己的身體可能會出什麼大問題，就像是，有的時候，我們可能會發現自己的尿變得黃黃的並且味道很重，這個時候可能很多人都會覺得自己可能身體出現什麼問題了，但是事實真的是這樣嗎？今天我們就來跟大家聊一聊這個話題。發現自己的尿液發黃而且味道重，難道就是自己的身體不健康了？其實可能並不是。
每天的排尿是我們身體的正常的代謝行為，我們平時會攝入水分，排尿會幫助我們將身體中的多餘水分和一些身體的代謝垃圾排出身體，一般來說，我們的尿液顏色是淡黃色或者是透明的，但是有的時候，我們也可能會發現自己的尿液變成了很濃的黃色，出現這種情況確實有可能是因為我們的身體健康出現了什麼問題，但是，大多數這樣的情況出現都是因為身體的一些比較小的問題，比如說上火了，就可能會導致我們的尿液顏色發生變化。
因為我們的腎臟是跟尿液的形成有直接關係的，所以很多人可能出現這樣的情況以後會聯想到腎臟問題。如果我們的腎臟健康出現問題，那麼是可以通過尿液表現出來的，但是這樣的情況往往還會伴隨著尿頻或者是尿急等一些表現，如果只是單純的尿液顏色不太正常，那就可能不是腎臟的問題了，也許只是因為身體上火了，當我們的身體上火，可能就會出現尿液顏色變重，牙痛或者是咽喉腫痛等等情況，這些身體上火的表現如果出現，那可能就是因為身體上火才使得尿液變得不正常了。
在平時，如果我們只是發現自己的尿液變黃並且味道變重，但是沒有其他的身體表現得時候，那麼可能就是因為我們吃東西的問題
1、平時喝水少了
夏天氣溫很高，這個時候我們的排汗也會變多，所以身體水分也就需要及時的多補充，但是，如果平時喝水較少，那麼我們身體中的水分可能就會不足，我們的尿液中大部分都是水，如果身體中的水分少了，這個時候尿液的顏色可能就會變得重了，而且一些比較喜歡喝濃茶的人的尿液可能也會變黃，這樣的情況也不用太擔心，平時多加注意就好。
2、經常吃重口味的食物
如果平時經常吃一些重口味的食物，這也可能會導致我們的尿液變得顏色深味道又重。身體攝入過量的鹽分，如果這個時候喝的水又比較少，那麼我們的尿液可能也會變得比較少，尿液中的水分含量變少了，那麼顏色也就會變得重了這些重口味的食物還可能會破壞我們身體中的酸鹼平衡，所以我們的尿液可能也會有比較重的味道，所以大家在平時也需要注意飲食的健康清淡。
3、經常抽菸喝酒
如果經常抽菸喝酒，我們的身體中可能就會積累很多的毒素，而這些毒素排出身體是需要靠尿液的，所以這個時候我們的尿液如果攜帶著很多的身體毒素喝代謝廢物，那麼顏色也就會變得重了，而且還可能會有很重的味道，所以如果大家可以在平時減少抽菸喝酒的次數，我們的尿液一般來說也就會慢慢的變得正常。