考試中，我們聽到的老師或家長叮囑最多的詞，就是「要沉著、冷靜」；在考場的黑板上看到最多的文字也是「沉著、冷靜」。面對殘酷的競爭，優勝劣汰，在制勝的諸多因素中，「沉著與冷靜」起著舉足輕重的作用。勝者，一定做到了這四個字，敗者，未必沒有做到，但是因為沒有強大的能力和技能去填充，沒有具足的實力做支撐，所謂的「沉著、冷靜」，也只是一具空殼，是難以發揮它應有的作用的。
就拿中高考來說吧，老師們都清楚，學生沒有發揮好，會的沒做對，不該錯的錯了，或考場上做題卡殼，好多人以「粗心」「馬虎」「暈場」來搪塞，其實是不熟練，沒有學到家。如果每個知識點的掌握，就像背阿拉伯數字1--10，像背小九九，像說英文26個字母一樣的熟練的話，知識點還會忘嗎！「百鍊鋼成為繞指柔」，解題的方法也如此，通過一遍又一遍反覆的練習，一次又一次推敲與思考，熟稔於心，達到爐火純青的程度，在考場上做起來才會得心應手，發揮自如，如魚得水，考試才會春風得意。又何患不沉著、不冷靜呢？看來，只有不熟練才會打磕，才會感到艱澀、懵圈。
實際動手操作的東西，機械類的東西亦然。動作要領從『』記住『』到『』記熟『』再到『』記牢『』，動手上從『』會操作『』到『』操作熟練『』再到『』駕輕就熟『』，這期間有著一定的時間的積累，有著無數汗水和心血的付出，要經歷野蠻的，魔鬼般的訓練，只有達到鏈條頂端的「牢記」和「駕輕就熟」，才配談得上「沉著與冷靜」，才會獲得成功。
現實中無數的例子告訴我們，做事不慌不忙，從容鎮靜真不是一件簡單的事情。沉著、冷靜的內涵是飽滿的，它附麗於足夠的實力。沉著與冷靜是人們成功的秘訣之一，但有一個先決條件，那就是以實力為支撐的時候。