婦女懷孕後，她最大的願望就是胎兒可以健康成長，然後安然出生。懷孕期間只要出現問題，孕婦都會感到恐懼和特別緊張。尤其是當我聽到諸如胎兒缺氧之類的字眼時，我很怕。但是，胎兒缺氧確實是可能發生的危險情況，尤其是在妊娠中期和晚期。一般來說，如果胎兒缺氧，也會發出一些信號，孕婦不要錯過它。
胎兒缺氧，孕婦有哪些表現？
胎動異常
胎兒運動可以很好地反映胎兒的發育。大多數孕婦在懷孕18至20周後都會感到胎兒運動。醫生還建議孕婦在懷孕28周左右開始計算胎動。但是，胎兒運動的規律，時間和位置也會因人而異，每個胎兒都有自己的胎兒運動模式。一些胎兒可能更安靜，胎兒運動較少，並且振幅不是很大。一些胎兒可能更活潑，胎動更大，時間更長。但是，只要每天的胎動能保持其固有的規律，孕婦就不必太擔心。如果胎兒通常是活潑的並且有大量的胎兒運動，它突然變得非常安靜並且胎兒的運動要少得多，因此孕婦需要注意。這可能是由於胎兒缺氧引起的。
2.胎心異常
胎兒心臟也是胎兒發育的晴雨表，一些孕婦有在家中監視胎兒心臟的習慣。在正常情況下，胎兒心率是每分鐘120-160次。胎兒運動後，胎兒心率可能會高於此標準，但隨後它將緩慢恢復正常。但是，如果胎兒平靜且胎兒心率高於160或低於120，則可能處於窘迫狀態，這可能是由缺氧引起的。在這種情況下，建議每20分鐘對孕婦進行一次監視。如果仍然如此，請花時間去醫院檢查。
3.發育遲緩
孕婦子宮的高度也可以反映胎兒的發育。在進行出生檢查時，醫生還將測量子宮的高度。子宮底的高度是指從恥骨聯合頂部到子宮底最高點的距離。孕婦也可以在家中用軟尺測量。通常，在懷孕28周後，子宮底的高度每周將增加約1 cm。如果生長緩慢或連續兩周沒有增加，也可能是胎兒缺氧引起的。發生這種情況時，孕婦應保持警惕，最好去醫院做進一步檢查。
如何預防宮內缺氧？
1.堅持適當的運動
許多孕婦錯誤地認為，懷孕期間多休息有利於胎兒的發育。實際上，孕婦不應坐得太久。由於孕婦坐久了，會壓迫子宮，不利於胎兒在子宮中的運動。隨著時間的流逝，它將影響胎盤的血液循環，導致胎兒缺氧。因此，孕婦仍應堅持適當的運動，更有利於胎兒的發育，也有利於分娩。
2.遠離二手菸
研究表明，太胖或經常接觸二手菸的孕婦可能會減少提供給胎兒的氧氣量。如果有人在家吸菸，最好戒菸。外出時，孕婦也應遠離吸菸者。
3.側臥睡覺
在懷孕中期，孕婦應逐漸習慣側面的睡眠姿勢。至於左側還是右側，則取決於自己的情況。一側的睡眠位置可以減少子宮的旋轉並減輕子宮的血液供應不足，這對胎兒的發育是有好處的。
PS：懷孕期間一旦發生胎兒缺氧，則更加危險。因此，孕婦應學習預防方法，了解胎兒缺氧的信號，發現後及時採取相應措施。