二胎媽媽面色發黃，口唇發青，原來是氣血不足

　　這是一個真實的事情，北京的李女士今年31歲，大寶1歲2個月時，二寶已經在媽媽肚子中3個月了，跟老公一起來臻月諮詢營養方面的問題，當時我們看見爸爸精神飽滿，抱著大寶兒上樓來，一點不見疲色;反觀李女士呢，面色發黃，口唇發青，臉頰上也爬上了星星點點的斑點，走幾步路都是氣喘噓噓的，說話也沒啥力氣。

　　這是明顯的氣血不足的症狀，尤其是在李女士剛剛生完大寶不足一年後，就馬上懷上二胎，子宮還沒有徹底恢復過來，現在懷孕對母體顯然是負擔過重的，這樣對二寶的影響也比較巨大，現在大家孩子都少，而且優生優育的情況下，誰都想要一個身強體健，頭腦聰敏的寶寶，可是在母親身體狀況不佳的情況下孕育孩子，顯然對自己的身體和小寶發育都有巨大影響!但是,既然已經懷上二寶了，該怎麼改善母親的身體狀況並對胎兒起到最好的營養發育呢?

　　臻月營養師建議,對於李女士的情況，最好不要選擇一些大補的食材,如人參、黨參、當歸等物，因為這些食材雖好但不適合李女士自身，而是用一些平常普通的食材，比如山藥、紅豆、牛肉、魚肉等進行食補,別看食材簡單，但是適合李女士自身的情況。經過調理，李女士的氣色明顯好多了，說話也有了底氣，氣血問題得到了改善。

　　女人氣血不足會有一連串的問題產生，氣血對女人很重要，(誰也不想和老公一起外出時,讓人覺得兩人相差太多是吧!)不但關係女性容顏，更關乎女人健康。氣血是女性美容最重要的物質基礎。

　　我們身體的很多表象，其實正是健康的體現。比如口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足的表現：面色紅潤則是因為心功能正常、氣血旺盛暢通;而精血足更是毛髮生長的源泉。女人氣血不足的話會面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。

　　嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。女性進補，尤其是孕媽媽飲食，應從調養入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據個體情況確定是否需要進補，進補更要因人而異。

　　氣血不足就得好好調理，出現了氣血不足的問題，首選是食療。尤其是孕產婦，在這個特殊的時期，可以找臻月私人訂製補充氣血的營養餐，讓自己氣血充足，有更好的狀態來生養寶寶。