備孕3個月後，丈夫感嘆：沒出生都這麼折騰了，出生後得多厲害

2020-09-15 母嬰育兒師

立秋過後，天氣漸漸轉涼，而且正好趕上豐收的季節，我相信大家已經做好的準備。 畢竟秋季也是備孕的黃金時期，想儘快加入準爸媽行列的夫妻，一定要注意備孕的細節，做好這幾點，寶寶更早到來。
秋季適合備孕
立秋後，晝夜溫差開始增大，秋高氣爽，生活的大環境越來越舒適，身體感受處於非常好的狀態，這個時候進行備孕的話，個人身體狀態也會更好。
秋天是收穫的季節，一大波的瓜果蔬菜成熟，更滿足備孕夫婦對營養的需求，如果有喜歡吃的美食的話，也會有更多選擇。 在懷孕之後，孕早期正是妊娠反應的不適期，食物豐富多樣，可以選擇會更多。

懷孕初期，孕媽的生活習慣還沒有調整好。 秋季懷孕，避開了嚴寒酷暑，身體也會更舒適。 而且，秋季懷上寶寶，寶寶會在孕婦腹中度過第一個冬季，也是好處多多。
上學年紀相對合適， 現在小孩子上學，完全是按孩子的出生日期來確定的。 新學年是9月開始的，按照法律規定，在新學年前，年滿6周歲的孩子，要接受義務教育，新學年是9月1日開始的，入學截止日期就定在9月31日 在秋季懷孕的話，相比之下，這個階段孩子也會更適合。
備孕非常重要，未來準爸媽都要行動。 當然，先不要著急，下面這4點做好，有助於好孕。
1.調理身體狀態

想要優生優育就要提前備孕，提前調理好身體。而且提前做孕前檢查，更利於備孕，要做好孕前檢查，充分了解自己的身體健康情況，進行針對性鍛鍊。 在備孕的時候，身體狀態調整到最好，有利於備孕。


2.注意營養補充
想要在秋季備孕成功，充足的營養補充同樣重要。備孕期的夫妻要多吃富含優質蛋白的食物，而且維生素也可以準備一些。 準媽媽也可以為自己準備一款奶粉，我當時就是優博輕韻媽咪，擁有20年歷史的老牌子值得信賴，添加優質乳清蛋白，增強自身免疫力，幫助胎兒腦部、體格發育；特別添加高品質藻油DHA，無魚腥味，口感更好，能夠為備孕的媽咪提供全面均衡的營養。



要注意一點，營養補充不等於大補哦，不能盲目大補，暴飲暴食。 在備孕期間，一定要改掉這個不良的生活習慣。


3.鍛鍊身體好處多
備孕期堅持運動不僅有助於增加機體的免疫力，增強體質，良好健康的運動對促進快速成功受孕幫助大。


4.注意放鬆心態
壓力過大會影響女性排卵期，也會影響到男性，所以調整心態非常重要。放鬆心態有利於備孕，能夠儘快輕快懷上寶寶。 備孕期間要多些的理解與關心，現在就來注意哦。

總之，飲食上主要以清淡為主，不吃寒冷食物，平時保持良好的心情，適當做些運動。在此我建議，各位打算備孕的準媽媽們一定要收好這份備孕秘笈哦~

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