五個月的寶寶不願意翻身，都是因為家長疏忽了抬頭練習

抬頭是寶寶來到這個世界上的第一個大運動，如果這個練習不夠，很有可能會影響孩子日後的其他運動。我就是犯了這個錯誤，所以把這個歷程記錄了下來，希望各位家長引以為戒。

寶寶出生的第一個月

小碩果出生15天左右的時候，我們就驚喜的發現，他在大人身上趴著的時候可以把頭稍微抬起來一些了。不過，因為他的臍帶快滿月的時候才掉，所以這個期間我們很少讓他趴，想著反正孩子自己也會，就不用刻意去練習了。而且，那個時候孩子身體也比較軟，總是怕傷害到他。

錯誤在哪裡了呢？

1、正常足月出生的健康寶寶，剛出生雖然不能練習抬頭。但是，卻可以練習趴，而趴是為抬頭做準備。只要注意：必須在大人監護下進行；不在孩子飢餓或者剛吃完奶後練習；每次練習2-3分鐘，一天2-3次就可以；可以逐步的增加時長和次數。

2、寶寶會抬頭，也不代表肌肉不需要鍛鍊。就好比你去健身，就算你本身就有腹肌，是不是也需要靠鍛鍊維持。

3、可能很多家長都跟我一樣，總是覺得孩子軟，怕動他會傷害到他。實際上，你越不引導孩子動，孩子身體就越弱。

寶寶出生的第二個月

這個月小碩果的臍帶雖然掉了，但是脾氣見長。因為月子裡沒有熟悉趴這個姿勢，每次引導他練習抬頭的時候，都會哭。偏趕上那個時候出了一個新聞，兩個月寶寶因為練習趴而窒息死亡，全家都過來勸我不要折騰孩子。我一聽他哭，自己也是受不了，就放棄了。

錯在哪裡了呢？

不夠堅定，總不能因為一個人吃螃蟹吃死了，你就說所有螃蟹有毒啊。寶寶兩個月的時候，練習抬頭不僅可以鍛鍊背部肌肉，還可以緩解肚子痛。如果能堅定一些，在寶寶心情好的時候練習，哭了就哄哄，然後再找機會，這樣寶寶慢慢就可以適應了。不過，這個度家長要掌握好，時刻觀察寶寶的身體狀況。

寶寶出生的第三個月

這個時候心態已經開始佛系了，想著讓孩子自由發育吧，就沒有刻意練習。結果，體檢的時候，醫生說寶寶抬頭不好，讓回家練。練習了兩天寶寶就抬得穩穩的了，然後就又放棄了。

錯在哪裡了？

很多家長有個誤區，覺得抬頭會了就行了。其實，練習抬頭目的不是教會寶寶抬頭，而是要鍛鍊寶寶的上肢力量和背部力量。如果這兩個力量不足，會嚴重影響寶寶接下來的肢體運動項目。可惜這個道理，我在小碩果三個月的時候才意識到。所以，在翻身練習的時候，我就勤快多了。

抬頭練習不足導致的一些後果

小碩果在三個半月的時候還不會正著翻身，每次給他翻過去，他都會想辦法翻回來。於是就不停的練習，終於在四個月的時候，完成了他人生的第一次翻身。

但是從那以後，他從來不會主動去翻，每天就喜歡躺著。而且，引導他翻身的時候還會發脾氣。這讓我一度以為他是懶！

後來我才發現，他不是不喜歡翻身，也不是懶，而是翻過去後不會抬頭。每次都是直接扣在床上，用飛機手的姿勢趴著（因為手臂力量不足）。

等到他四個多月的時候，突然迷上了豎抱。但是豎著抱他，他的頭總是後仰，還東倒西歪的（因為後背肌肉力量不足）。如果再繼續這樣下去，可能寶寶的坐和爬也會受影響。

有一段時間，我一直以為孩子是發育遲緩，並且陷入了焦慮中。一會懷疑他腦癱，一會懷疑他肌張力高。

實際上，這都是孩子的第一個大運動——抬頭，練習不足導致的。現在小碩果剛滿五個月，這幾天我加強了對他的抬頭訓練，效果還是比較明顯的，起碼豎抱的時候，頭穩了很多。

仔細想想，寶寶在床上老老實實躺了那麼久，大人也不引導他去做動作，然後你突然要求他又會翻又會爬的，連個過度都沒有，這個顯然有些強人所難。其實這個道理很好理解，只不過容易被家長忽視。

說了這麼多，就是希望各位寶媽一定要重視孩子的抬頭訓練啊！