早C晚A護膚大部分人都知道了吧？
如果你還沒聽說過，那我再來簡單介紹下：
「早C晚A」，是指早上用含VC成分的護膚品主打抗氧化，晚上用含VA衍生物的產品來抗老。
而VA衍生物最常見的就是視黃醇啦，也就是A醇。關於A醇的前世今生我會在文末放一篇乾貨的傳送門，在這篇文章裡就不展開了。
早C晚A護膚之所以這麼流行、備受推崇，最根本的原因是——便宜！
物美價廉，經過了時間檢驗，有效又安全，那何樂而不為呢？
但是！BUT！
不少姐妹操作不當就翻車了。就不說什麼新手入門了，真正身邊能把早C晚A堅持下來的人少之又少，因為幾乎沒有例外的在使用過程中會遇到拔幹、爆痘、蛻皮、紅痛等情況。
這就是物美價廉的「副作用」——易刺激、膚感差。但這些情況又是使用視黃醇類成分必經過程。所以建立耐受就成了使用A醇必須遵循的原則。
但除了建立耐受之外，還有沒有什麼技巧可以降低刺激、提升使用感呢？
回答是肯定的。
今天要跟大家分享的就是「A醇護膚3+2」的護膚流程，適用於新手入門以及敏感易受刺激的皮膚來操作。
01晚A護膚3步走
不論你在清潔皮膚之後有沒有塗水、敷面膜的習慣，晚間使用視黃醇護膚要記住這三步。
Step1 ：先塗眼霜保護對新手和敏感肌來說，使用任何刺激性/功效性護膚品前都應當先塗眼霜，保護眼部。
因為眼部皮膚比較薄，其實比面部肌膚更不耐受。眼霜除了能滋養眼部肌膚外，還能降低A醇的刺激。
但不要選油膩、有矽膜感的眼霜，建議選輕薄滋潤的乳霜質地。如果含有舒緩、抗炎、鎮靜成分的那就更好了。
以我手中的眼霜為例。
我搭配A醇產品使用的是Balea尿素眼霜，尿素真的是物美價廉的護膚成分，舒緩、保溼，也能延緩老化，剛好冬天適合。
如果你的眼部表情紋明顯，也可以選擇使用含六胜肽的眼霜來打底。
事實上，還有不少眼霜本身是含有視黃醇的，但建議你在面部皮膚初步建立耐受之後再開始使用含視黃醇的眼部產品。
而如果你長期使用視黃醇類的產品且建立了耐受後，就會發現到後期根本無需特別購買視黃醇眼霜，面部使用的視黃醇精華同樣可以用在眼部。
Step2：視黃醇精華雖然許多面霜產品也含有A醇成分，但我仍然更傾向精華品類。
一般來說精華的滲透效率會更好，而面霜的基本功能是保溼，通常視黃醇的添加量很有限。即便有些面霜添加量堪比精華產品，但刺激性會變大，而且保溼工作反而做不好了。對新手入門、幹皮來說都有點得不償失。
當然，也有些A醇乳液就是打著新手使用的標籤，譬如露得清的產品。這類產品倒也不是不能使用，但對油性皮膚來說更合適一些。對幹皮，尤其是冬天，乳液的保溼力不夠，屬於兩邊不討好的類型。
新手入門通常會強調建立耐受，剛開始要選濃度低的A醇產品開始。其實我覺得對新手來說更實際方便的操作是，選擇敏感肌能用的A醇精華。
針對敏感肌的產品，在研發時會考慮到成分的安全性，儘可能降低刺激性的同時保證功效。
比如我手邊的PCA視黃醇精華，就是為敏感肌設計的。
像我這種周期性用晚A護膚的人，每個周期開始時還是會重新建立耐受，但沒必要使用一整罐低濃度的A醇產品。
使用PCA時，雖然還是會有爆痘和局部起皮的情況出現，但不會有刺激、紅痛或是大面積拔幹脫皮的情況。
類似這樣的A醇產品，不論膚感、成分、效果，各方面綜合表現都會不錯。用它來建立耐受或是當常規使用都沒問題，對於護膚小白來說就會省心得多。
Step3：厚敷保溼面霜用A醇類產品出現脫皮、拔幹是大概率事件，基本上偏幹皮膚一定會出現這個過程。所以建議用保溼或修護面霜敷得稍微厚一點。
強調保溼功能，是因為可以緩解拔幹蛻皮的情況。如果皮膚容易受刺激或容易泛紅，也要注意選擇含有舒緩成分的面霜。
一般來說，專業護膚品牌的修護面霜都可以用。譬如理膚泉B5、雅漾CICA、依泉白繃帶還有優色林、Dermasence等等都可以。
不一定要貴婦面霜才可以哦，側重舒緩修護的會更好。例如，相比之下HR的白繃帶就比黑繃帶更合適。
02為什麼還要「+2」？
晚上用了視黃醇，白天要做好全面防曬，這是常識，也就是「+2」中的第一項。否則的話可能會因為增加光敏性而導致皮膚更容易留下色素，甚至損傷。
那還要加的一項是什麼呢？
是抗炎舒緩。
因為在建立耐受的過程中，爆痘是大概率的事件，這個過程中可能會發生皮膚的炎症反應。所以在晨間護膚中也要注意用抗炎舒緩的成分。
如果有可能，水、乳、面霜、防曬都選擇添加了抗炎舒緩成分的產品。
而常見的抗炎成分包括尿素、紅沒藥、甘草、金盞花、洋甘菊、馬齒莧、蘆薈、積雪草、泛醇、煙醯胺、β-葡聚糖等，你可以查查成分表，看看是否有相關名詞出現。
以上，希望能幫到入門新手。
光挑產品不注意使用方法也是不可取。只有選對產品又用對方法，護膚才能更有效。