打坐禪修，不是一種可有可無的形式。而是所有覺悟解脫者，是所有成佛者，都必須經歷的一個禪修過程。
佛陀離開皇宮後，在森林裡，盤腿打坐苦修了整整六年。雖然由於他的老師指導的方法不對，導致佛陀沒能覺悟，但卻讓佛陀能夠牢牢地穩定住了自己的身體。
正是有了能夠長時間盤腿坐下來的基礎，才讓佛陀覺悟的。當佛陀離開森林，在菩提樹下盤腿端坐好以後，專心地感覺著自己的鼻息。
佛陀很快就明白了，要想讓自己的內心平靜下來，要想安住自己的內心，只需要在盤腿打坐中，專心地感覺自己的鼻息就可以了。
佛陀把自己覺悟到這一方法，告訴了他的弟子。他的弟子們在嘗試了這一方法後，也都先後覺悟解脫了。
雖然對過去許多成佛者，我們已無從考證。但從近代可查可考的一些大德的禪修事跡中，還是可以窺見一斑的。
虛雲老和尚就是通過打坐禪修，才覺悟解脫，成為身兼漢傳佛教五大法脈傳承的大師的。
虛雲老和尚從小就佛緣深重，多次想背著父母出家。在19歲正式出家後，就一直堅持打坐禪修。在經過近五十年的刻苦打坐禪修後，終於在一個冬天，聽到茶杯摔到地上的聲音開悟了。