一些家長在考前為孩子進補大量補腦保健品和滋補湯水，這樣並不合適。高考前應堅持溫和進補的原則，盲目進補反而適得其反。小編給大家推薦以下幾款湯，既溫和，又有增強記憶、安神、提神的作用，大家不妨試試。
增強記憶湯
1、核桃枸杞湯
材料：核桃6個，枸杞子15克，芡實30克，陳皮1片，生薑3片，排骨500克。
做法：排骨洗淨，瀝水備用，陳皮泡軟並去瓢，芡實、枸杞子洗淨；將以上食材放入砂鍋內，加入適量水，大火煲滾後轉小火慢煲約1小時，調味即可飲用。
功效：芡實有補脾腎，同核桃共有益腎固精之功效。飲用此湯有助增強記憶力又可滋補強身。
2、三文魚骨湯
三文魚骨稍煎後加入姜蔥，滾約半小時即可飲用。三文魚含豐富的DHA，營養豐富，可提供大腦所需胺基酸和蛋白質。
3、冬瓜薏米老鴨湯
材料：老鴨300克，冬瓜1斤，薏米30克，生薑3片。
做法：老鴨洗淨斬件，加鹽、胡椒粉、米酒醃製30分鐘，將醃製好的鴨子和薏米放入沙鍋內，加入適量清水，滾5分鐘；將浮在湯麵的浮沫清理掉，調成小火煲約1小時，再倒入冬瓜煲10分鐘即可飲用。
功效：適用於考前清熱祛溼，適合夏季消暑飲用。
安神湯
蓮子百合杞子糖水
材料：幹紅蓮子20克，百合15克，枸杞子15克，冰糖適量。
做法：以上食材浸泡後加入適量清水，煲約半小時即可睡前飲用。
功效：適用於考前焦慮，入睡困難的考生飲用。
提神湯
西洋參5片焗服飲用，或者黨參15克、黃芪20克、麥冬5克煲水飲用。適用於睡眠時間足夠仍感覺睏倦的考生提神飲用。
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