無論是住千平豪宅還是幾平籠屋，家最能讓人感受幸福的地方莫過於床了，至少可以令你睡眠中的三分之一人生無比放鬆。床舒不舒服，最重要的當然是床墊，想知道什麼樣的床墊睡著舒服，最重要的還是先了解清楚自己的睡眠習慣和睡眠需求，這個是重中之重！
出現以下幾種表現說明目前的床墊不適合你，趕緊買新的吧！
（1）不管造到多晚，早上永遠同一時間醒
（2）無論睡多久醒來總是覺得特別困
（3）沒有鬧鐘能連續睡13小時以上（極度缺乏睡眠除外）
（4）輾轉反側難以入眠
（5）中途醒來後就難以再次入睡
（6）經常睡醒後大汗淋漓
每個人對於床的軟硬程度接受不同，加上長期養成的睡眠習慣，所以要儘可能尊重長期的習慣，並了解自己的身體狀況適合哪種。
像久坐腰椎間盤突出的人，一定要選更貼合身體曲線的床墊；正在長身體的青少年兒童，儘量選擇軟硬適中、對脊柱有支撐、安全環保的款；喜歡睡軟床墊的話就選偏軟款，包裹性更強；習慣睡硬板床就選偏硬款，喜歡軟硬適中就選適中款。
其次，影響睡眠還有個最重要的因素，就是睡姿。不同的睡姿也影響著你對床墊的需求。
1、 趴睡：
趴睡時你的肌肉、關節、經脈、器官都在不同程度地受到體重的壓力，體重越高壓力也就越大。
臉貼著一側意味著脖子始終有半邊是在受力的，而另外一邊是鬆弛的。要是家裡的床墊和枕頭支撐性不高、軟度便硬的話第二天就非常容易出現脖子痛、胸悶、渾身無力的情況（女孩子的胸也會被壓扁哦~）。
重點：那要是就喜歡趴著睡，改不過來怎麼辦呢？床墊的話只能買得越軟越好了，推薦乳膠、記憶棉的床墊，沒辦法，總不希望胸變小吧~~覺得家裡床墊還是不夠軟，就可以單獨買乳膠墊墊在現有的床墊上。
對於脖子而言，買個旅行用的頸枕，掛脖子上再睡這樣就不用擔心第二天脖子痛了。
2、 側睡：
側睡其實是一個比較健康的姿勢，對於特殊人群還有著調節身體機能的作用。
打鼾嚴重者：建議側臥睡。側睡時呼吸道會比較自然地打開，進而能夠減少打呼嚕的次數和打呼嚕的聲音。
頸部有疾病者：側睡能在一定程度上伸展脊椎，舒緩我們的疲勞感，並在一定程度上可以緩解背痛。
胃食管反流者：推薦左側臥睡，並在上半身處墊一個軟墊，讓食管高於胃部，避免胃酸反流入食管。
重點：喜歡側睡或有需要側睡的小夥伴要注意了，側睡是比較考驗床墊品質的時候了。
側臥主要考驗的是床墊的支撐性能和承託性能，同等價位的床墊優先考慮獨立袋裝彈簧，放棄整網彈簧。整網彈簧在支撐和承託性能上和袋裝彈簧不是一個量級的，相差非常懸殊。
根據個人對軟硬的不同要求挑選填充材料，例如喜硬就棕櫚、硬質海綿，喜軟就乳膠。（能去實體店體驗的小夥伴都儘量去實體店試睡一下，畢竟床墊這東西主觀性比較強，還是自己體驗的最好）
3、 平躺：
這個姿勢大家都不會陌生，也是公認的最健康睡姿。在這個睡姿下次，背部和脖子的肌肉是最放鬆的，對脊椎也沒有什麼壓力，利於入睡。不過要想睡的健康、睡得舒服，光靠平躺這個姿勢是不夠的。
我們人體背部的骨骼呈s形，在腰部位置是凹進去的。如果床墊的貼合度不好，人平躺上去時會存在空隙，力量也就全部由腰部承擔。這也就是為什麼明明睡的時間不短，也進入深度睡眠了，為啥第二天還是渾身無力的原因之一。
重點：同側臥一樣平躺對於支撐性和貼合度一樣有著非常高的要求。一款支撐性能好、貼合度高的床墊，能讓我們的睡眠發揮最大的作用。即使每天只能睡6小時，第二天醒來也感覺自己像是睡了12小時一樣精力充沛。
看完這些再去選床墊，就不怕被忽悠了，畢竟沒人比你更了解自己！