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現在越來越多的大人都有熬夜的習慣，不知不覺中，這種習慣滲入到了孩子的生活中，孩子們也漸漸熬起了夜，越夜越開心。
相應的，到了白天，熬夜的人總會為自己的熬夜付出代價——打瞌睡。大人忙裡偷閒的摸魚打瞌睡，小孩上課遊神打瞌睡，畫面常常讓人哭笑不得。
寶寶：瞌睡，使我太難了
下面的這位寶寶，晚上到點睡覺時，經常躺沒一會就爬起來玩，不玩到累了不睡覺，白天上學就一直打瞌睡，苦了媽媽一直被老師投訴孩子上課老睡覺。
剛上課的寶寶，坐沒一會就漸漸的癱了下去，只見原本挺直的腰板，慢慢地彎了下去，兩隻手無力的放在大腿側，困得兩眼發直，呆呆的看著前方講臺，腦海裡估計一片空白，頭時不時一點一點的，隨時會睡過去的樣子。
寶寶撐沒一會，就睡著了，頭止不住的往右邊掉，整個身子順勢的也往右邊歪了過去，搖搖欲墜的，隨時會掉下來的樣子。
就在即將掉下去的一瞬間，寶寶突然打了個機靈，一下子就驚醒了，睡眼迷茫的看了下周圍，模模糊糊的擺正了自己的身子，砸吧了幾下嘴，吞了下口水，繼續兩眼無神的看著講臺。
困意依然圍繞著寶寶，寶寶努力的抵抗著睡意，上下眼皮不斷的打著架，但最終上眼皮還是佔了上風，漸漸耷拉了下來，寶寶又緩緩的睡著了，眼睛越睜越小，身子又往一旁歪了過去，身上的每一個細胞都在喊著想睡覺。
寶寶不斷的驚醒又不斷的睡過去，反反覆覆的，想睡又不敢睡的樣子，看得網友們直呼：像極了上課時的我。
孩子睡眠是否充足，是每一個家長最關注的問題，孩子睡眠充足，才能精力充沛，食慾良好，身心健康。英國一項最新研究證實，睡得晚或睡覺時間不規律會影響兒童智力發育，降低其反應、閱讀和算術等能力。孩子的睡眠問題，家長不容忽視。
孩子睡眠不足會產生4點顯著危害
1、影響身高增長
孩子睡眠不足，會影響孩子的身高，因為睡眠不足會導致孩子體內生長激素的分泌減少，而生長激素的多少對孩子的身高起著決定性的作用，生長激素在睡眠充足的時候分泌得最多，所以，睡眠充足有助於孩子的身體增長。
每天應該保證充足的睡眠，儘量保證8—10小時的睡眠時間，早睡早起。
2、降低免疫力
睡眠的過程也是人體免疫力在增強的過程。經常缺乏睡眠會降低身體的免疫力，這將導致各種疾病，如神經衰弱，近視和食慾下降，孩子也會更容易感冒。
3、容易肥胖
當我們吃得足夠多的時候，我們的脂肪細胞會產生瘦素，它會向大腦發出停止進食的信號。
當孩子沒有足夠的睡眠，即使只是一個晚上，胃飢餓素水平增加，且瘦素的生產也會被抑制。因此，睡眠不足的兒童更容易肥胖。
此外，睡眠不足的孩子，往往更不願意動，一直坐著打瞌睡缺乏運動，這休息不足和精神不好的孩子往往坐著不動，缺乏鍛鍊，這只會使身體更容易肥胖。
4、影響孩子的心情
長時間的睡眠不足，會容易使人情緒低落，更容易爆躁，影響正常的心心理髮育。
孩子好的睡眠習慣，不會自動形成，需要大人的費點心思，幫孩子形成良好的生物鐘。
在孩子的睡覺時間到了的時候，儘量放下自己手頭的工作，為孩子營造良好的睡覺氛圍，陪伴孩子入睡，等孩子睡著了再做自己的事情，這樣，不僅自己更方便了，也不打亂孩子的作息，利於孩子的健康成長。
我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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