不要再通過數心跳預測壽命,壽命和心跳無關

2020-12-22 澎湃新聞

不要再通過數心跳預測壽命,壽命和心跳無關

2020-05-15 12:20 來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客

原創 胡洋大夫 呼吸科大夫胡洋

人體的正常心率為60-100次/分,只要在這個範圍,心跳次數都屬於正常。民間有一種傳言,認為心跳慢的人壽命更長,而心跳快的人壽命短。這個說法不能說沒有任何道理,只是過於絕對了。

心率快慢與壽命的關係在哺乳動物中得到一定的體現,比如每分鐘心率接近200次的大鼠,平均壽命僅僅1年左右,而心跳僅10來次的烏龜,壽命至少數十年至上百年。不過人與動物之間物種不同,沒有可比性。有關人類心率與壽命之間確實也有這樣的研究。2018年《美國醫學會雜誌》的一篇報導,該研究調查了15680例患者,結果發現心率快慢與患者心肌梗死和中風的死亡率密切相關,文章認為,心臟的跳動越快,對血管內皮損傷以及心血管疾病的風險也就越高。在一定的限度內,可以說心跳偏慢的人會比心跳快的人長壽一點。因為心跳快的人,心肌耗氧量增加,容易引起心肌疲勞,好比一臺機器,消耗磨損會比心跳慢的人更快,「壽命」自然也相對短一點。

長期鍛鍊的人,靜息狀態時心率往往較低,很多人在50~60次/分甚至更低。這是因為長期鍛鍊的人心肺功能變得比較強大,心肌收縮力增強,心肌毛細血管密度增加,心室腔擴大,這樣就使心臟每次搏動時射出的血液更多,心臟不需要跳那麼快,就可以滿足全身供血需要,導致心率降低。由此可見,其實是心肺功能越好的人,安靜心率越低,反之心肺功能越差的人,安靜心率越高。也就是說,心率只是一個表象指標,準確來說,並非心跳慢壽命越長,而是心肺功能越好,壽命越長,這才是問題的本質。如何提高心肺功能,首要的方式就是合理的運動。

但單純從心率快慢來評估壽命長短太過於絕對。人體壽命的影響因素太多,生活水平、環境、醫療資源等影響著每個人的壽命,個人的生活習慣、飲食習慣、性格、情緒、家庭生活同樣影響著人的壽命。而且心率只是代表身體健康的其中一個方面而已,大家都知道的「木桶理論」,木桶能裝多少水取決於最短的那塊。人體健康也是如此,就算心肺功能好,但肝臟不好,或者腎臟不好,腦部有問題,或者得了惡性腫瘤,那壽命必然是大打折扣。

所以任何人不能因為自己平時心率慢就沾沾自喜,認為必然是長壽的。人體是個複雜的機器,需要平時的良好的養護,更需要定期的檢查,有小毛病及時解決,不能拖成大問題。此外,心率過慢有時是病態的表現,有可能是竇房結症候群或者房室傳導阻滯,會有暈厥或猝死的危險,需要及時治療甚至安裝心臟起搏器。

胡洋,同濟大學附屬上海市肺科醫院呼吸科主治醫師,醫學博士,碩士生導師。上海醫學會肺功能學組成員,中華醫學會成員。擅長間質性肺病、結節病、肺癌等肺部疾病的預防與診治。

閱讀原文

關鍵詞 >> 預期壽命

特別聲明

本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳並發布,僅代表該作者或機構觀點,不代表澎湃新聞的觀點或立場,澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

相關推薦

評論()

相關焦點

  • 心跳快慢竟決定壽命長短 心跳多少的人最長壽?
    原標題:心跳快慢竟決定壽命長短 心跳多少的人最長壽?要想健康,就要學會關注自己身上的一些重要信號,例如:心跳!它提示我們很多健康信息,研究發現:在大量飲酒、激動、生氣、情緒不穩,運動以及感染、高熱時都會造成心跳加快;長期堅持適度運動可以使心跳變慢。
  • 心跳快慢和壽命有關嗎?
    血液循環包括了體循環和肺循環,體循環對全身的器官供血供氧,肺循環則是把含氧量少的靜脈血變成含氧豐富的動脈血,再進入體循環。每一次心臟的收縮會射出60~80毫升血液,每分鐘射血4.5~6升,幾乎是一個人的全身血量。 很多人認為,一個人一生的心跳次數是有限的,心跳的快慢決定著人的壽命長短,心跳越慢的人,活的時間就越長。
  • 心跳快3次壽命減10年 起床前記得先數你的心跳
    心跳的正常與否、速度快慢,直接與壽命長短相關。而控制心跳正常,絕對是延長生命的不二法門!心率關乎你的壽命「心跳快3次,壽命減10年」,心跳的快慢與壽命有著很密切的關係,減慢心跳並控制心跳正常,不僅有助於減少心血管疾病,還有助於延長壽命。這樣的結果在動物身上也得到了驗證:烏龜的心跳是6次/分,其壽命是277歲;一種小老鼠心跳得飛快,每分鐘高達500次/分,只活兩年多。
  • 心跳決定壽命?每分鐘心跳60次的人和心跳90次的人,誰更易長壽?
    每個人的心跳是不一樣的,有人聽說心跳決定壽命,這是真的嗎?每分鐘心跳60次和心跳90次的人,誰更容易長壽?如何保持心跳在正常範圍?今天這篇文章就跟大家好好說說心跳跟壽命之間的關係。心跳決定壽命?壽命是長還是短,受到多方面因素的影響,比如飲食、作息、心態、疾病、生活環境等,單憑心跳不能決定壽命。
  • 心跳快好還是心跳慢好?心跳多少心臟壽命更長?醫生告訴你答案
    其實不然,死亡宣告一般是為腦死亡為標準,電視劇之所以不翻白眼來觀察是否腦死亡是因為當時科技不先進,拍攝翻白眼等來表現死亡不容易呈現,不如心跳檢測儀更加吸引人們關注。那麼話說回來,一個人的心跳越快或者是越慢,是不是反映了一個人的壽命長短呢?
  • 心跳快好還是心跳慢好?心跳多少心臟壽命更長?醫生告訴您答案
    心率在正常範圍內越慢越好  專家表示,心跳的快慢確實會影響壽命的長短,研究認為,正常的成年人在安靜狀態下的心率保持在60次左右壽命最長。  所謂心率,指的是心臟每分鐘跳動的次數,一般情況下,安靜狀態下的心率保持在55次至70次屬於理想的狀態。
  • 心跳是壽命長短的「開關」心率達到這個數的人更長壽,你符合嗎
    自然界中有一個有趣的現象:各種哺乳動物一生中的心跳次數基本相近,大約為 25 億次左右。而在這其中,更有趣的是:也就是說心跳越快的動物,壽命越短,而心跳速度越慢的動物,壽命就越長。心跳快慢也會影響人的壽命長短!心率達到這個數的人更長壽心臟是我們身體的泵血器官,正常的成年人在安靜狀態下(靜息心率),心跳的範圍為 60~100 次/分鐘。目前有不少研究表明,人作為哺乳動物,也是有類似文章開頭提到的規律的。
  • 心跳慢一點兒,壽命就會長一點兒
    心跳慢一點兒,壽命就會長一點兒 2020-12-11 12:36 來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
  • 心跳快慢決定壽命?一分鐘心跳多少次的人更長壽?醫生公布答案
    心跳雖不起眼,但是卻很重要,因為它代表著我們活著的特徵。通常來說,心跳沒了,生命基本也已經走到了盡頭。而且,心跳是一個很神奇的事物,每個人的心跳速度都不相同,很多人可能都聽說過一個說法,那就是心跳的快慢決定壽命。這個說法是真的嗎?一分鐘心跳多少次的人更長壽?醫生公布了答案。
  • 心跳的快慢影響壽命的長短!不想心梗上身,心跳需保持在多少?
    每年有幾十萬的人,會因為心臟驟停而出現意外,所以大家一定要重視自己的心跳頻率。一旦有任何異常,都需及時的處理,避免出現猝死的情況。正常的心跳應該多少?心跳的快慢,跟壽命有著很大的關聯,正常來說,人體的心跳應該是每分鐘60到100次,平均就是在每分鐘80次。
  • 心跳快慢竟與壽命長短有關?心跳在哪個範圍內跳動的人更長壽?
    國家衛生研究院研究員分析了美國健康管理機構1994年來累積近200萬筆健檢資料發現,扣除吸菸、高血壓、膽固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高風險族群,剩餘數據顯示,心跳每分鐘超過70下就算心跳偏快,可能會造成壽命減短。
  • 心跳快慢決定壽命長短?心跳快了好,還是慢了好?不妨現在就測試
    對於運動員來說,他們經常進行體育鍛鍊,所以說心肺功能比較強大,他們的心跳次數每分鐘的頻率就比正常人要普遍偏低。都說心跳快慢決定壽命的長短,那麼心跳頻率的多少到底是有哪些原因引起的呢?心臟的傳導功能異常只有心臟的跳動才可以保持人體正常的新陳代謝,使身體各個器官所需要的氧氣和血液傳輸到各個部位。
  • 心跳快慢和壽命有關?醫生:心率保持在這個範圍內,有助長壽
    但是可能很多人都不知道,心跳的快慢跟壽命是有關係的。在醫學上,心跳快慢就是心跳頻率,簡稱心率。如果想要長壽,心率應該保持在合理範圍。今天就帶大家來了解一下,關於心率、壽命的淵源。心跳快慢和壽命有關?而如果心率在60——100次/分之間,心跳越快,死亡率越高,並且在男性身上表現得更明顯。相比較而言,心跳60次/分的人壽命,會高於心率70次/分的人;心率在70次/分的人,又會比心率在80次/分的人活的時間要長。因此有心內科醫生指出,心率應該維持在60——100次/分之間,並且越低越好,有助於壽命延長。
  • 心跳決定壽命 跳得過快過慢都不行
    但你是否知道,心跳正常與否、快還是慢,會直接與壽命長短相關。人一生中心臟大約要跳25億至30億次,控制心跳正常,使其既不過快也不過慢,有助於延長壽命。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查,結果表明,隨著心跳次數加快,死亡率呈大幅度上升趨勢,男性人群尤為明顯,當然心率過慢也不利健康。人的壽命呈現一個U型曲線,即心率長期低於50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。國內的大規模樣本調查也發現,心率過快的人壽命比一般人要短。
  • 心跳慢好還是心跳快好?心跳多少壽命長?醫生給您最佳答案
    由於每個人身體素質不同,心跳也有差異,心跳頻率不同對人體影響也很大不同。 人一生中心臟大約要跳25億至30億次,如果在安靜狀態下每分鐘心跳60~100次,跳動比較規律,那就是正常的。如果超出這個數值,心跳過快或者心跳過慢,或者心跳節奏亂了,都對健康不利。那麼不正常對身體有什麼危害呢?今天39健康網小九就跟大家來聊聊。
  • 壽命與心率息息相關 每分鐘心跳60次能活到90多
    靜息心跳每分鐘60次,能活到90多  人的壽命與心率息息相關,明天是「世界心臟病日」,專家教你如何管理你的心跳  人的一生總的心跳次數約為25億次至30億次,如果靜息心率在60次左右,其壽命可達93歲,靜息心率偏慢,人壽命延長,而靜息心率大於80次的壽命就會縮短。
  • 心跳快慢和壽命長短有關?心率在什麼範圍內易長壽?醫生告訴你
    正常來說,我們的呼吸和心跳都是很平穩的。一個健康的人,如果心跳的速度變慢了,說明他/她正處於睡眠當中;如果心跳的速度在短時間內變快了,可能是出現了令人心潮澎湃的事情或者經歷了比較劇烈的運動如短跑等。不過就像人的外表各有不同一樣,我們心跳的速度也是各不相同的。
  • 心跳決定壽命 研究稱每分鐘跳60下最長壽(圖)
    心跳決定壽命 每分鐘跳多少下最長壽  正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查,結果表明,隨著心跳次數加快,死亡率呈大幅度上升趨勢,男性人群尤為明顯,當然心率過慢也不利健康。人的壽命呈現一個U型曲線,即心率長期低於50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。國內的大規模樣本調查也發現,心率過快的人壽命比一般人要短。相比之下,心跳60次/分的人壽命高於70次/分的人,而心跳70次/分的人壽命又高於80次/分的人。
  • 心跳快和心跳慢哪一個壽命長?如果達到這個頻率,就恭喜了!
    心臟是身體當中很重要的一個器官,它主要的工作就是為全省分配和傳送血液,而且只要我們還活著,心臟跳動也不會停止,也許就有人發出疑問,大多數人的心跳頻率都有所差別,那麼到底是心跳快好還是心跳慢一些好呢?如今人類心率的參考值是60-100分鐘,也就是說在休息的時候,一如果一分鐘之內心跳的次數是60-100次之間,說明是正常的,但是針對不同的人群,心跳的頻率也不一樣,心跳快和心跳慢哪一個壽命長?如果達到這個頻率,就恭喜了!
  • 心跳決定壽命長短 低於50超過80都折壽
    國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查,結果表明,隨著心跳次數加快,死亡率呈大幅度上升趨勢,男性人群尤為明顯,當然心率過慢也不利健康。人的壽命呈現一個U型曲線,即心率長期低於50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。國內的大規模樣本調查也發現,心率過快的人壽命比一般人要短。相比之下,心跳60次/分的人壽命高於70次/分的人,而心跳70次/分的人壽命又高於80次/分的人。