相信對於很多男性朋友來說，都希望自己擁有男人魅力，看起來血氣方剛，更加的強壯和健康，而對於男性朋友來說，若想維持自身魅力，最主要的就是雄性激素和荷爾蒙。
當體內荷爾蒙旺盛的話，男人魅力也是相對比較十足的，如果體內雄性激素分泌過少，也會降低自身的素質，對身體健康不利。
所以在平時，也要注重適當的調理，而對於一些體內荷爾蒙旺盛的男性朋友來說，身體也是有一些共同特徵的，以下幾點，希望你別不在意。
男人荷爾蒙旺盛，4個特徵或一目了然，若你符合，真值得慶幸
毛髮旺盛。對於男性朋友來說，如果體內荷爾蒙分泌旺盛的話，那麼汗毛和鬍子也是長得相對比較快的。
所以在生活中，若男性鬍子生長的速度相對比較快，那真的是恭喜了，這說明體內雄性激素分泌旺盛，身體也是相對比較健康的。
相反，若你在平時鬍子幾天不刮，都沒有長很多，其實這也是荷爾蒙缺乏的信號，希望你在平時能夠注重適當的保養。
優質睡眠。對於男性朋友來說，如果體內雄性激素旺盛的話，那麼睡眠質量也是相對比較好的，因為激素一般都是在晚上分泌的。
這樣才有利於維持正常的功能運轉，保證充足的血液，良好的代謝，有利於身體健康，但是，若你在晚上，經常出現失眠的情況，其實這與體內荷爾蒙缺乏也有一定的聯繫。
希望你在平時能夠注重保養，如果你在平時也有優質的睡眠，那就恭喜了，說明荷爾蒙分泌旺盛，真值得慶幸。
四肢溫暖。手腳屬於我們血液循環的端點處，如果在平時，男性經常出現手腳冰涼的情況，其實這也是荷爾蒙分泌補足的一個重要表現，所以在平時，要注重適當的保養。
相反，若你手腳一年四季都處於溫暖的狀態，這也說明體內荷爾蒙分泌旺盛，若你也符合這個特點的話，那真值得慶幸，恭喜你，男人魅力十足。
皮膚狀態好。對於男性朋友來說，如果早上起床精神飽滿，皮膚狀態也是相對比較好，並沒有黑眼圈的情況，其實這也是體內荷爾蒙分泌旺盛的一個重要表現。
如果體內雄性激素分泌缺乏的話，也會降低自身代謝速率，造成毒素的堆積，從而導致氣體運轉下降，出現皮膚狀態差，沒有精神的問題。
所以在平時，也要注重適當的保養，所以，若你也符合這個特點，那真值得慶幸。
所以，對於男性朋友來說，如果也有以上幾個特點的話，那就恭喜了，說明體內荷爾蒙分泌旺盛，自身男人味十足。
而對於體內荷爾蒙分泌缺乏的男性朋友來說，也可以常吃以下幾種食物，或許在養生保健這方面有幫助。
4種「天然荷爾蒙」，男人換著吃，補足雄性激素，彰顯男人魅力
生蠔。生蠔屬於一種高蛋白，低脂肪的食物，而且其中還有豐富的胺基酸以及肝糖原等糖類物質，對身體健康有一定的好處。
如果堅持食用的話，還可以幫助促進男性體內荷爾蒙的分泌，提高腎臟功能，所以說，生蠔也被稱為天然的荷爾蒙，男性常吃的話，能夠補足雄性激素，讓你彰顯男人魅力。
陳皮。陳皮不僅具有疏肝理氣，清熱解毒的功效，而且，男性朋友堅持喝一些陳皮泡水的話，還可以增加體內雄性激素的分泌，延緩衰老到來。
而且，陳皮還被稱為天然的荷爾蒙食物，對於男性朋友來說，堅持用來泡水喝，能夠幫助滋補腎臟，促進體內雄性激素的分泌，讓你男人魅力十足。
韭菜。韭菜這一種食物，能夠起到滋陰壯陽的功效，而且還可以幫助提高腎臟功能，加素毒素垃圾的代謝，同時也可以促進體內雄性激素的分泌，保護男性自身的健康。
所以，對於男性朋友來說，如果體內荷爾蒙缺乏的話，不妨常吃一些韭菜，能夠幫助保護身體，讓你更具男人魅力。
南瓜子。南瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠幫助滋補腎臟，而且還可以補充所需的維生素，鐵、硒等微量物質。
能夠幫助促進雄性激素的分泌，呵護腎臟健康，對男性健康有幫助，讓你更具男人魅力，身體也是越來越強壯。
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