月經是女性身體健康的「晴雨表」，而多數女性朋友也會通過觀察月經的狀態來判斷身體健康方面的問題。
雖然近兩年我們的生活質量變得越來越好，可是很多年輕人在平時也會不自覺地養成一些不良的行為習慣，這樣的話對於女性來說難免會影響月經的狀態，甚至陷入進一些女性常常會出現月經提前的情況。
其實相對而言，造成月經提前的原因或許與下面這幾件事有關，不妨一起來了解一下，如果你也經常做的話，請及時改善，切莫放任不理。
為何女性月經總是提前？或與3件事有關，請及時改善，莫放任不管
過度疲勞
可能一些女性朋友平時的工作比較繁忙勞累，而且為了生活，很多人也是常常奔波於工作，沒有時間管理自己的身體，這樣的話久而久之難免會給身體造成一定的壓力導致過度疲勞的情況。
而女性的身體結構本來就是比較特殊的，長時間讓身體處於強大的壓力狀態下，也可能會影響到月經的狀態，導致月經紊亂，月經提前的情況，所以對於一些熱衷於工作的女強人來說，希望你能學會勞逸結合，適當放鬆。
過度節食減肥
對於很多女性朋友而言，為了追求苗條的身材，也是會選擇各種各樣的方式進行減肥。
很多人嘗試了很多減肥方式之後，最終得出結論節食減肥是最有效的一種方式，也許在他們看來，結石減肥的初期體重會發生明顯變化，可是這個階段強調的大多數都是身體當中的水分和蛋白質，而且長時間節食減肥，甚至會對身體造成損傷。
讓身體無法獲得充足的營養和能量，如果我們的子宮和卵巢缺少營養滋養的話，難免也會影響月經的狀態導致月經提前，所以對於想要擁有苗條身材的女性來說，希望你能找到適合自身的科學的減肥方式。
情緒波動大
可能多數女性朋友的心思比較縝密，在平時遇到一些不順心的事，就會生悶氣，亂發脾氣，不良的情緒不但會導致內分泌紊亂，而且情緒波動過大，甚至是暴怒的話，也可能會影響到正常的月經周期導致月經提前，因此建議女性朋友在平時儘量保持平和的心態，遇到不順心的事也要學會自我疏導。
女性朋友不想月經失調或者出現其他異常的月經表現，也可以適當的吃一些滋補身體的食材，比如以下這幾種食物對於月經量較少的女性來說，可以適當的攝入，也許能幫助調理。
3種食物，經量少的女性適當攝入，或能幫助調理
葛根
這種食材的營養價值是相對比較高的，而且在養生方面也能發揮著非常不錯的效果，女性朋友在平時適當的喝點葛根泡水，或許能幫助調理氣血，促進子宮排出有害的淤血和毒素，還能幫助調理內分泌，緩解月經不調的情況。
茯苓
茯苓可以起到滋補氣血，養心安神的效果，比較適合月經量偏少的女性吃，在平時可以經常用茯苓來泡水喝，也許還能幫助延緩衰老，促進子宮排毒子宮，也會感激你。
紅糖姜棗茶
說到對女性有益的物質，可能很多人會想起來很多，像是紅糖紅棗桂圓等等，這些都是不錯的選擇，所以女性朋友在平時適當的吃一些這樣的食材，或許也能幫助滋補身體，呵護月經的狀態。
另外如果將這些食材搭配在一起攝入的話，也許滋補效果事半功倍。以下這款就是非常不錯的選擇。
其中不但包括有助滋補女性身體的紅糖紅棗和桂圓，還有生薑和枸杞，蜜蜂獨立小包包裝衛生乾淨還能防潮，防異味，女性朋友如果能夠經常用來泡水喝的話，也許能讓身體暖暖的很舒服。