馬蘇，是我們都非常熟悉的一名女演員。之前馬蘇因為澄清李小璐「做頭髮」事件被網友炮轟，原本和李小璐是無話不談的好閨蜜的馬蘇，在這件事後更與李小璐反目成仇，甚至借上《吐槽大會》的機會激動地澄清自己「真的太單純」。
馬蘇曾表示：自己為李小璐「擦屁股」，出來澄清這件事被網友「語言攻擊」曾經一度快要抑鬱。
雖然馬蘇交友不慎，但是作為一個演員，她不僅演技不錯、十分敬業，同時身材也是非常的好。此前一檔晚會上，馬蘇身著裸色抹胸裙，被攝影機拍到「小雞啄米」，驚豔眾人。
事情是這樣的，攝影師要為馬蘇拍照，馬蘇則大擺pose凹造型，最後被攝影師抓拍了"小雞啄米"十分可愛的一幕，網友看後紛紛誇道：馬蘇其實挺可愛、挺單純的。
這段特殊時期，很多明星都開了直播間和粉絲互動，關曉彤、張天愛都在家裡健身，馬蘇也不例外。
馬蘇的素顏健身直播間風生水起，親自示範健身動作，完全沒有明星範。馬蘇還和網友熱絡地聊了起來，高抬腿的那一刻小編都心動了。
後來馬蘇親自示範了自己平時的鍛鍊動作，教大家科學健身。
39歲的馬蘇，身材條件依然是非常的好。我們看出馬蘇的身材豐滿有致，不是太瘦的類型，但是擁有黃金S型曲線，這些都要歸功於馬蘇對自己的身材管理十分嚴格，一直堅持健身。
有人擔心自己越來越胖，身材走樣，但是卻不付出任何行動去改變。還有人則以「要上班、帶孩子、我很忙」作為藉口來推脫，表示自己根本沒有時間去健身房鍛鍊，身材就變得越來越不好。
健身不一定要去健身房！給大家分享明星專用瘦身訓練:在家裡就可以鍛鍊，一點也不佔空間。每天花10分鐘時間，堅持做這4個動作，一個月後就能夠明顯瘦10~15斤，身上的贅肉真真切切地消失了。（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
文章末尾可購買同款拉力器
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓像上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練。
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
這款拉力器由特殊的材質組成，有足夠的拉力和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。告別傳統的2管式，升級成現在的4管彈力乳膠，回彈性更強，4重彈力更加安全好用！
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
大貓式：站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
鴿子式：趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
另外小編給大家找到這款瑜伽墊，匠心打造！做工、剪裁、質量、顏色都很喜歡，不論成人、孕婦老人還是兒童都可以使用，強烈安利給大家！
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在最美的歲月中，為什麼要用最糟糕的身體去度過呢？在家、在宿舍、在公司，蛻變只在當下！（覺得有幫助的朋友們，可以點個讚~）