文丨木蓮媽媽,原創內容
人們都說結婚後兩個人在一起生活久了,就越來越會有夫妻相,同在一個屋簷下,很多生活習慣還有行為舉止也會變得相似。
甚至老婆懷孕了,丈夫也會跟著一起「害喜」,準爸爸也開始出現妊娠反應這是怎麼一回事呢?
阿彪和佳慧兩個人新婚不久,佳慧的肚子就傳來了好消息,阿彪得知老婆懷孕的一瞬間,簡直是激動的合不攏嘴。
升級做父親的幸福感讓阿彪每天也興高採烈的,可是過了不久,阿彪就和佳慧一樣同步,開始出現焦慮、噁心、寢食不安的孕期症狀。
這佳慧作為孕婦,開始出現早期的孕反症狀很正常,沒想到身為男人的阿彪也跟著有了「妊娠反應」,佳慧也是哭笑不得,這真是好老公啊,有福同享有難同當,自己絕對找到真愛了。
阿彪也不清楚,自己為什麼也跟著老婆開始了這些身體上的變化,難不成真的是婦唱夫隨?其實男人有「妊娠反應」也很普遍,很大原因和心理因素也有關係。
專家把男性的這種孕期不適稱之為「妊娠伴隨綜合症」,不少準爸爸也會跟著產前抑鬱、噁心嘔吐甚至是肚子變大。
當然肚子變大,是因為孕期裡跟隨準媽媽的營養飲食進補的,其他的不適感受也是因為看到妻子的行為難受和一些心理影響導致的。
1)心理因素
準爸爸面對身份的轉變還不太適應,可能會出現一些焦慮、激動的情緒,這些心理因素也會影響食慾和睡眠,導致身體休息不佳,出現失眠和噁心的症狀。
2)激素變化
在妻子懷孕後,準爸爸體內的激素水平也會跟著情緒發生變化,尤其是看到孕媽的孕吐以及各種妊娠反應,準爸爸也會跟著「傳染不適」。
這也算是和準媽媽的一種感同身受,隨著孕媽的孕期變化也會跟著改善。
3)憂慮擔心
很多準爸爸沒有安全感,對於一些多愁善感的父親,還沒有做好當父親的準備,生怕自己不能夠勝任父親的職責,每天都是憂心忡忡。
甚至有的準爸爸也會擔心孩子出生後,妻子全部的愛就會轉移,這對丈夫來說就非常失落,還是想多過一些二人世界。
還有很多準爸爸過於憂慮擔心母子的健康,擔心胎寶寶的安全,所以直到妻子生產前他們都會懸著一顆心,寢食難安。
準爸爸如果也出現了妊娠反應,作為懷孕的妻子也要適當體諒下老公的心情,多去關心體貼了解他的感受。
作為升級父親,想必也是有一定的壓力,夫妻二人之間應該學會相互鼓勵,彼此支持,多去談談心,互相分享一下內心的感受,做好心理保健。
同時在這個階段裡,準媽媽也可以和準爸爸一起學習孕期還有分娩的相關知識內容,這樣還有助於緩解不必要的思想憂慮,從而幫助兩人都能度過一個美麗的孕期生活。
作為丈夫既然感受到了妻子妊娠期的不易,也要多去愛護妻子,強大自己的心理,做好妻子的後盾。
懷孕期間害喜的感受想必不少準媽媽都會經歷,害喜簡單來說就是孕吐,很多孕媽嚴重的一吃就吐,非常難受,不過掌握以下幾個方法可以幫助孕媽有效緩解。
①小口進食
很多準媽媽在孕吐的過程裡很沒有胃口,不想吃東西,但是要給孩子補充營養又不得不進食。
這個時候準媽媽不用太勉強自己,可以少吃一些或是吃一些自己喜歡的食物,小口進食比硬塞吃多吐光要好的多。
感覺自己有一些胃口的時候就補充一點食物,不要停下嘴巴,空腹更容易讓噁心感加重,準媽媽要保持口味清淡一些。
②食物選擇
準媽媽在進食的過程中要記得吃常溫的食物,不要吃過涼或是冰凍的東西,反倒會加重不適。
在身邊備一些零食,像是一些小酸梅、杏肉都可以緩解噁心嘔吐的情況,如果有些難受可以先補充些小零食。
③喝水
準媽媽如果孕吐比較頻繁的話,可以喝一些姜水,用熱水衝泡後可放些紅糖也可緩解孕吐不適。
喝水時也要記得小口飲用,大口喝的話容易產生飽腹感。
【今日互動】
你的丈夫有過「妊娠反應」嗎?