「我平時吃得也不多啊，怎麼最近體重一直再漲，還得了脂肪肝……」近日，南京市第二醫院內分泌科（脂肪肝診療中心）收治了一位因肥胖就醫的患者，經過檢查被確診為脂肪肝。南京市第二醫院內分泌科（脂肪肝診療中心）主任醫師馮豔紅表示，除了飲食之外，生活中的很多不良習慣也會導致肥胖，需要引起大家的重視。
通訊員 魏林玲 張詩蘊
現代快報+/ZAKER南京記者 任紅娟
不良習慣也能導致肥胖
我們知道過多的熱量會導致肥胖，這是由於引起肥胖的根本原因是由於人體內部脂肪含量過多，但是在生活中，其實不良習慣也是導致肥胖的原因。馮豔紅說，就像患者張先生（化姓）一樣，他吃得雖然不多，但是平時不愛運動，還常常熬夜等，這些不良習慣都是導致他肥胖的原因。
有哪些不良習慣會導致肥胖呢？馮豔紅介紹主要有以下幾個方面：
1.遺傳：父母的「肥胖基因」，導致我們具有肥胖的潛質。
2.飲食及運動：社會生活的快節奏，外賣、奶茶等高熱卡食物成為肥胖群體的掌中寶。手機App下單，騎手派送已成為白領一族中餐及晚餐的解決方式。高熱卡的攝入，運動的減少，最終導致皮下脂肪的過度堆積，讓我們越來越胖。
3.精神因素：為釋放壓力暴飲暴食，但短時間內的大量進食，不僅僅導致脂肪組織的堆積，也帶來我們脾胃功能的不調。
4.生活習慣：運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達、家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。
5.藥物：激素是引起肥胖的常見藥物，激素可以導致脂肪組織的重新分布，過多的脂肪組織沉積在面部及近心端，出現「滿月臉、嬰兒肥」等。
6.疾病：庫欣症候群、甲減等。
體重指數超過28就是肥胖，要小心
肥胖可誘發一系列嚴重的合併症，如糖尿病、睡眠呼吸暫停、高血壓、冠心病、血脂紊亂、脂肪肝、胃食管返流、惡性腫瘤、不孕不育、骨關節損傷和抑鬱等。怎麼判斷自己是不是真的胖，馮豔紅給大家推薦可以通過計算體重指數（簡稱BMI）來評估自己是否屬於肥胖患者。具體方法就是體重公斤數除以身高米的平方，如果得出的數值在24和28之間就是超重，超過28就是肥胖，就要小心了。
很多人明白肥胖的危害，於是就加入減肥大軍。馮豔紅提醒，減肥的目的是為了身體更健康，但很多人減肥是為了保持較好的體形，只有少數人是為了讓身體更健康。許多人希望在一兩個月內立即見效，其實短時間內迅速減肥是不利於健康的。還有盲目使用「三無產品」減肥。只注重減肥效果，不注意安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥才有意義。「變胖了不要有太大的心理負擔，有健康問題及時到醫院就診。」
（責任編輯：董雲龍 ）