弦崩得越緊，越容易斷；一張一弛，效率更高
常言，身體是革命的本錢，其實休息和工作並不矛盾，休息好了才能用更飽滿的精神去工作。
別企圖用更長的工作時長，來彌補你工作的低效。恰好相反，拖著一副疲憊不堪的軀體去工作，其效率會比正常的低很多，工作也做不好。
通宵熬夜不能常取，一日的疲倦都消失在一晚的好夢中。有時候，長時間的工作會動搖我們的判斷力，分析能力下降，處理事情不夠全面。人的大腦都在不停地運轉，但是人的思維卻不一定能夠及時跟上，你應該學會給自己一個緩衝的時間。
高級的休息，更能讓身體放鬆
結束了一周的疲倦後，有的人喜歡出去打打球、跑跑步，有的人喜歡去讀書，有的人喜歡窩在屋裡玩手機…
事實表明，在下一輪工作日時，那些只是待著不動的人，他們的精神面貌往往沒有別人好。
高級的休息，不止於身體的休息，勞逸結合才能讓身心獲得最大的放鬆。
去豐富自己的業餘生活，讓你發現工作以外的那麼多美好，比如：培養一個興趣、收穫一段有趣的故事、見見多年不聯繫的朋友…
工作是為了更好的生活，生活也在回饋著工作。休息好了，工作才能更好。