這5招讓萌娃遠離便秘，細緻媽媽都這樣做

相信每個媽媽在沒孩子以前，自己每次便便完看一眼都覺得噁心。但是有了孩子以後，寶寶每次拉完之後都要仔細觀察一下，再聞一下，那是因為能從便便中看出寶寶的健康狀況。

而寶寶便秘是最常見的情況了，每次看到寶寶拉便費勁，甚至擦屁屁時能發現血跡，媽媽都一陣揪心的疼。既然寶寶便秘這麼難受，那麼到底應該怎麼辦？該如何改善呢？

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寶寶便秘的信號

對於很多新手媽媽來說，還不是特別清楚什麼是便秘，其實寶寶只要出現了這些信號，就表示寶寶已經便秘了呢！

1、看拉大便頻率

每個寶寶的體質不一樣，有的寶寶可能每天拉1-2次，每天拉3-5次，有的寶寶一兩天拉一次，甚至兩三天拉一次。因此光看寶寶拉大便的頻率是不能斷定寶寶是否便秘，還要結合大便的形狀。

2、看便便形狀

相信很多麻麻都知道，帶寶寶去醫院很多醫生都會問大便的形狀，其實這是醫學上的布裡斯託大便分類法，它將大便分為七類，寶寶如果是前三類則表明有便秘。

3、看寶寶表現

寶貝如果出現便秘的話，拉大便的時候會很費勁，憋的滿臉通紅、甚至出現哭鬧情況。也可能出現腹脹、腹痛情況。

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寶寶便秘的危害

寶寶便秘可不單是排便費勁這麼簡單，它對寶寶的健康也可能造成危害呢。那麼到底有什麼危害，下面就來說一下！

1、影響食慾

寶寶便秘會導致食物殘渣不能及時排出體外，留存在體內，導致胃腸蠕動減慢。寶寶即使有飢餓感，肚子也是鼓鼓的漲漲的，根本不想吃飯。寶寶如果不吃飯就無法攝入充足的營養，長此以往會影響寶寶的生長發育。

2、造成肛裂

相信每個媽媽都知道，便秘的寶寶每次排便都特別費勁，總是拉好一會兒拉不出來，且拉出的便便很乾、很硬、很粗，擦屁屁的時候甚至會有血跡。這就是便秘引起的肛裂，是很疼的，且會加重寶寶對排便的恐懼感。

3、免疫力下降

寶寶長期便秘的話，可能會導致大量毒素積存體內，且96%的毒素還會被腸道反覆吸收。再經腸道壁進入血液中，破壞寶寶正常的免疫系統，致使寶寶經常生病。

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如何改善寶寶便秘

在我們了解了便秘對寶寶的危害後，相信很多媽媽都非常重視寶寶的便秘了吧，開始思考怎麼才能夠改善寶寶的便秘了吧！咱們下面就為媽媽們支上5招，助力萌娃早日擺脫便秘的困擾。

1、注意奶粉餵養方式

人工餵養的寶寶發生便秘很可能寶寶的餵養方式有關，比如選擇的奶粉中含大量的酪蛋白，或者衝調的奶粉濃度不當，都是引起寶寶便秘的原因。家長在餵養寶寶的時候要注意一下！

①選擇合適的奶粉

便秘和食物當中的某些成分關係密切，比如奶粉中含大量的酪蛋白，便便中含多量不能溶解的鈣皂，就會導致便便乾燥出現便秘。

②注意奶粉的衝調比例

有些媽媽總是擔心寶寶吃不飽，然後「自作聰明」的多放幾勺奶粉，或者把一平勺變成一滿勺。其實奶粉的衝調比例是根據寶寶每個年齡段的生長發育需求嚴格研究出來的，如果衝調太濃的話，會導致寶寶消化不良，排便困難，出現便秘情況。

另外，如果媽媽給寶寶少放奶粉也不行，因為寶寶如果長期吃的食物太少，在經過消化後腸道的殘渣就會很少，無法形成腸道壓力刺激排便，也會形成便秘的。

所以媽媽們在給寶寶衝調奶粉的時候，要嚴格按照奶粉桶上的餵哺表進行衝調，多加或少添會造成奶粉濃度不當，容易造成寶寶便秘，且對寶寶的健康不利。

2、多添加含膳食纖維輔食

膳食纖維有助寶寶的腸胃蠕動，促進寶寶消化，寶寶合理的吃一些含膳食纖維的食物，可以緩解寶寶便秘。像土豆、南瓜、西蘭花、菜心以及梨、杏、藍莓都屬於富含膳食纖維的食物，可以讓寶寶多吃一點。

3、補充適量水分

有時候寶寶便秘是喝水少的緣故，適量多喝水可以促進腸道蠕動。要注意不要等到寶寶渴了的時候，才給寶寶喝水，也不要用果汁、飲料代替白開水。可以選擇兩次餵奶之間喝水，這樣不會影響寶寶的吃奶量。

4、多運動

寶寶六個月以後都開始爬行了，家長沒事要寶寶多爬爬、站立。因為讓寶寶適量的運動有助於腸道蠕動，幫助排便，減少便秘的發生機率。

5、養成規律排便習慣

寶寶有一個規律的排便習慣是非常重要的，這也是預防寶寶便秘的重要一點。家長平時要注意觀察寶寶一般隔幾天、在什麼時間點便便，然後每次到那個時間都要引導寶寶進行排便，幫助寶寶養成一個良好的排便習慣。