昨日，多位網友通過PM2.5實時查詢驗證，通遼昨日空氣品質指數達到500，屬嚴重汙染，空氣品質爆表。以下是各位網友的查詢情況。
就在剛剛小編也查詢了一下，通遼今天的空氣品質指數為176，屬中度汙染。建議對汙染物比較敏感的人群，例如兒童和老年人、呼吸道疾病或心臟病患者，以及喜愛戶外運動的人，減少外出活動，出門最好佩戴口罩，以減少汙染物對身體健康的影響。
大家都知道PM2.5對人的身體健康有影響，那麼日常生活中我們該如何應對PM2.5呢？
1、霧霾天氣少開窗，最好不出門或晨練
霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等月亮出來再開窗通風。霧霾天氣是心血管疾病患者的「危險天」，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的「危險天」，是因為起霧時氣壓高，空氣中的含氧量有所升高，人們很容易感到胸悶，早晨潮溼寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致食管管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。
2、外出戴專業防塵口罩
一般常規口罩不會起到作用，因為顆粒物太細小，KN90，KN95，N95級別的防塵口罩才能有效過濾這類細顆粒物，同時還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導致周圍洩漏。另外，外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。比較好的防PM2.5的口罩主要是濾片而不是口罩，比如有活性炭濾片的口罩以及醫用口罩是無法防PM2.5的。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等「清肺除塵」茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能加強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。
4、少量補充維生素D
5、飲食清淡多喝蜂蜜水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。
6、深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面「霾」伏的都市中，除了隨時要應對霧霾危「肌」外，由於建築施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
7、儘量減少吸菸甚至不吸菸
煙霧中有大量PM2.5，會對人體有著直接和間接的危害。如果無法阻止周邊的人吸菸，那麼應該儘量遠離煙霧。
此外，一些花卉，對於對抗PM2.5也是有作用的。
1、吊蘭。室內擺上一盆弔蘭在24小時內可將室內的一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等有害氣體吸收乾淨起到空氣過濾器的作用。
2、綠蘿。環保學家發現一盆綠蘿在8—10㎡的房間內就相當於一個空氣淨化器能有效吸收空氣中甲醛、苯和三氯乙烯等有害氣體。綠蘿不但生命力頑強而且在室內擺放其淨化空氣的能力不亞於常春藤和吊蘭。
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