抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要表現，是心境障礙的主要類型。而抑鬱症初期主要有哪些症狀呢？如果有以下幾點症狀，那就要注意了，說明抑鬱症已經找上你了。
1. 情緒持續低落。覺得空虛、沒有價值感。人們對抑鬱症有一點小小的誤會，是總以為抑鬱症的患者每天都是「難過」、「傷心」的。實則不然。有一些抑鬱症的患者，並沒有覺得難過傷心，而是覺得空虛、毫無價值感。而這個「持續」，其意義更多是，每天都是這個樣子。
2. 對周圍一切事物失去興趣。重點是，對一切事物都失去興趣。我們一般會問來訪者，說，你平時喜歡做什麼？周末喜歡幹嘛？典型的抑鬱症來訪者會說，我以前還去打球，現在提不起興趣了……好像對什麼都不感興趣了。
而我有些朋友，跟我嘰喳許久，聲淚俱下，說自己對什麼都沒什麼興趣了。收拾書包時候，忽然兩眼放光，說，我帶你去吃雍和宮附近的泰國菜，超好吃！
3. 食慾喪失/激增，體重有明顯變化。
人的情緒總是跟食慾有關。更嚴格的診斷是，體重在一個月內有超過5%的變化。刻意減肥、增肥並不計入。
更意外的是，有些抑鬱症的來訪者，在相當長一段時間裡面，並不能感受到自己體重真的有變化。
4. 睡眠出現問題，失眠/嗜睡
很多人最初來到諮詢室，不會說「我抑鬱了」，而常常會說「我最近晚上失眠」。有一個研究說，失眠有三個階段。第一個是你很難入睡，而後會發展為夜裡反覆醒來，第三個階段是早醒無法入睡。
5. 行為發生改變（煩躁/行動緩慢）
在這裡強調的是，他人可見的「改變」。比如以前挺乾淨整齊的一個人，忽然變得邋裡邋遢，蓬頭垢面。以前挺機靈的一個人，最近思維特別混亂。
我常舉一個例子：有個挺靠譜的朋友，在為重要的客戶做presentation的時候，PPT上面滿篇的小紅線。Office有一個功能，如果你有拼寫錯誤，下面就有一道小紅線，你右鍵一點就更正。而滿篇都是這樣的弱智錯誤，就是他人可見的「改變」。
6. 疲勞、沒精神
抑鬱症，粗魯地說，它是種身體疾病。就像你得了肺炎會發燒一樣。得了抑鬱症，你身體裡面的化學物質會發生改變，讓你覺得疲勞，沒力氣。
也因此，跟抑鬱症的來訪者說，加油！去鍛鍊！去交朋友！要堅強！你可以的！這就像跟骨折的病人說，加油！去跑步！咬咬牙！你可以的！一模一樣。
7. 自我評價低，消極思維這似乎也是不能控制的。沒有人願意消極思維，而且抑鬱症的來訪者，會努力地、想要更積極一些，甚至會因為自己的「消極」而不斷自責。
但這是抑鬱症的症狀，粗魯一些說，亦是身體裡化學作用的結果。其實是超出抑鬱症來訪者自己控制的能力的。
8. 思維遲緩、注意力不集中
就像你加班加了三天三夜。你頭暈、想東西特慢、注意力怎麼也沒辦法集中，感覺一樣。
我聽到更有趣的描述是，就像健康時候，你想事情能想一個圈，甚至兩個圈，抑鬱的時候，想一半，圈圈就卡住了，回頭連剛才在想什麼，都記不住。
9. 有死亡的念頭
死亡的念頭會反覆出現。當你以上的症狀都出現的時候，很難再對生命有留戀和興趣啊。
10. 持續兩周以上
這是個更關鍵的標準。有時候女生生理期的時候，以上大部分症狀都經歷一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有那麼兩三天滴水不進哭泣不止。但是，倘若你出現以上很多症狀，每天如此，持續兩周。請一定尋求專業的幫助。