傳統坐月子的「規矩」，不知害了多少媽媽，金牌月嫂：沒啥必要

文/孕媽咪育兒經（原創丨歡迎轉載分享）

坐月子，早在我國的西漢時期就開始傳承了，已經有兩千多年的歷史。坐月子的時間，也由原先的30天逐漸增加為現在的42天，甚至50多天。

這麼多年以來，中國女性都受到傳統觀念的影響，重視坐月子固然沒錯，但有些「規矩」，放到如今的時代已經不再適用。

由「坐月子能不能洗頭」的話題，引發‍了「婆媳大戰」

芊芊熬過了十月懷胎，終於成功「卸貨」，本以為能就此鬆一口氣，但是沒想到坐月子這段時間，比懷孕還難熬。這裡指的難熬，並不是身體上的折磨，而是芊芊與婆婆之間的分歧。

十多天過去了，芊芊實在忍受不了自己身上的味道，趁著婆婆出去買菜功夫，偷偷洗了個澡。洗完澡的芊芊，覺得自己仿佛「重生」了一般，全身上下瞬間舒服了。不料，還是被婆婆的b「火眼金睛」發現了，開始沒完沒了地嘮叨。

為此，芊芊特意找出了金牌月嫂的觀點：很多傳統的月子「規矩」，其實真的沒啥必要，不知道害了多少媽媽，不能洗澡洗頭就是其中一項。

可婆婆始終理解不了，她覺得是為了兒媳好，無論怎麼苦口婆心，兒媳也不聽她的話。芊芊也十分委屈，孕期特意做過功課，明明是可以洗澡洗頭的，只要不頻繁就好，可自己怎麼解釋，婆婆都理解不了。

不僅如此，婆婆總是站在過來人的角度，對芊芊坐月子的生活指手畫腳，這也不讓做，那也不允許。但是在芊芊看來，婆婆所堅持的那些「規矩」，已經過時了。

以至於後來的半個多月，經常發生「婆媳大戰」，兩人誰也沒給誰好臉色看。

坐月子傳統「規矩」大盤點，你被這樣勸說過嗎？其實真的沒必要

坐月子傳統「規矩」一：坐月子不能洗澡、洗頭

老人家認為，坐月子最忌諱的就是洗澡和洗頭。他們看來，這樣會讓產婦受到風寒，出了月子後會落下頭疼、全身疼的毛病。這些已經是十分陳舊的觀念，但如今即便月子期洗澡洗頭，也能有很好的保護措施。

建議產後十天開始洗澡、洗頭，如果有傷口的話，要等身體恢復好才行。要注意洗澡洗頭的溫度和頻率，切忌用涼水洗，保證合適洗澡的室內溫度和水溫，不要過於頻繁，一周洗一到兩次即可。

在這裡給大家介紹這本《坐月子與新生兒護理必備》，書中詳細地描述了產後護理和營養月子餐，符合現代生活，提倡科學坐月子。

這本書不僅僅限於產婦的護理，還有關於寶寶的護理知識，讓新媽媽也能得心應手，在自我修養身體的同時，也能照顧好寶寶的健康。

坐月子傳統「規矩」二：坐月子不能受累著涼，要靜養

根據現代的醫學研究表明，產後長時間臥床，對產婦的身體恢復是弊大於利。

在傳統認知中，所謂的坐月子，真的要足不出戶地「坐」上一個月，各種家務活都不能幹，怕受累；家裡門窗緊閉，不能吹風受涼，甚至在炎熱的夏天，產婦也要捂得嚴嚴實實。

長時間生活在不通風透氣的環境下，不利於產婦和寶寶的健康，會滋生細菌。雖然講究月子期要靜養，但產婦可以做點量力而行的活動。可以開窗吹風或者空調，但不要時間太久或者直直地對著人吹。

坐月子傳統「規矩」三：坐月子不能餓著自己，要多補

女人生產過後，仿佛「元氣大傷」一般，坐月子要保證身體恢復和母乳餵養，所以很多人固有的認知是：坐月子千萬不能餓著，身體要大補。因此，一日三餐喝老母雞湯、豬蹄湯等大補濃湯，這是常有的事，但其實非常不科學。

如今的生活水平提高，日常餐桌飲食已經能夠滿足產婦的營養需求。給產婦補充營養固然沒錯，同時要遵循葷素搭配、粗細糧均衡、少食多餐的原則，吃得太多會造成營養過剩，對產婦的形體恢復不利。

坐月子傳統「規矩」四：坐月子不能看書、看電視、玩手機

家裡人伺候月子時，經常能聽到這樣的勸告「不許看書」「別老看電視玩手機」。老人害怕這些行為，會傷害到產婦的眼睛，造成眼睛疲勞使視力下降，從而影響到身體的恢復。

其實，這樣的說法毫無科學依據，月子期看書、看電視、玩手機這些行為，和普通情況下影響沒有差別。只不過，產婦調養自己和照顧寶寶已經非常辛苦，要是再分神到這些娛樂上面，確實會加重疲勞。

討論話題：各位，你們坐月子時候，有人勸你守這些「規矩」嗎？你們遵守了嗎？

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