你還能活多久?這個「壽命計算器」可以給出答案

2020-12-19 極客公園

「誰都逃不過一死，但在那之前，生命還是掌握在自己手裡。」這不是一句雞湯，而是來自康乃狄克大學的一項研究。他們開發出了一個計算模型，可以通過簡單的測試，來計算出你還有多少健康生活。

研究人員將人的預期壽命分為兩個部分，前一段為健康的，後一段為不健康的，然後直至死亡。影響預期壽命的因素中，年齡和性別是不可控的：女性的預期壽命比男性更長，年長者的預期壽命比年輕人更短。除了這兩項，其他因素都和生活方式有關：健康的飲食、運動和充足的睡眠會對預期壽命產生積極影響。除此之外，教育程度、收入水平、是否飲酒吸菸，也會影響你的健康狀況。

最終的計算結果參考了多個指標，雖然很多因素屬於「天註定」，但依然有一些參數是可以通過後天努力改變的。比如一個 60 歲的男性如果經常鍛鍊，飲食也健康，每天能保持八小時睡眠，那麼與那些生活習慣不健康的人相比，他將可以多活 13 年。除了年齡和性別，其他參數都是可控的。

研究人員推出了一個在線工具，通過簡單的測試就可以計算出你的健康狀況，當前年齡+健康預期壽命+不健康預期壽命，就是你的預期死亡年齡。


類似的測試網上也有很多，不過這項研究要可信得多，它來自康乃狄克大學的精算研究中心，模型的假設全部基於已經確認的精算來源，計算結果也一致，不會像網上測試那樣隨機出結果。

不過要注意的是，健康預期壽命的預測全部基於可控因素，並沒有考慮意外、心理狀況、社會關係等不可控因素。

提前知道自己的預期壽命，除了能滿足好奇，還有什麼用呢？研究人員提到，這可以幫助你更合理地進行未來規劃，比如在健康的歲月裡，多享受生活，再適當攢一些錢為後面打算。在不健康的歲月裡，多買一些短期的健康保險，應對可能發生的意外。

社會總將關注點放在如何延長壽命上，其實最簡單的方法就是改變你的生活方式。最重要的不是生命長度，而是生活質量。

點擊體驗壽命計算器：https://apps.goldensoncenter.uconn.edu/HLEC/

文章參考：The Conversation

編輯：雙筒獵槍


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