楊冪「蛤蟆蹲」要火了！輕鬆詮釋M字腿，體重過百的人都做不到
娛樂圈女藝人裡楊冪這個人肯定是不用介紹大家都熟得不行的人物，由於楊冪近期經常登上節目的緣故，她自身的形象穿搭更成為了所有人口中最熱議的話題。熟悉楊冪的朋友都知道，她之前是靠著一款「草莓蹲」成功在網絡中走紅，而近日她憑藉一款全新的「蛤蟆蹲」是又火了，對於她這次的別致蹲姿來說更被很多人譽為是體重過百女子做不到的pose。
女團風的穿衣絕對是近段時間很受女生鍾愛的類型，特別是因為最近《乘風破浪的姐姐》開播更是讓無數姐姐年紀的女星們都紛紛穿上女團look，相對而言楊冪穿搭的這套黑色裝而言就是當中非常經典的類型。黑色「露胃衫」的選擇無疑就是女團look中的基礎款，大家可以注意到這件衣服讓楊冪「螞蟻腰」「螞蟻腰」線條也是她形象中一大看點，細品她這若隱若現的馬甲線也是超撩人的呢。
女團穿衣中純黑色系顏色的服裝是非常常見的，不過你們看楊冪所穿著的這身純色服裝也是沒有絲毫缺失時尚感的元素。在楊冪這一打扮中，除了她上半身穿著的這件「露胃衫」外，其下半身穿著的這高腰長褲也可以將其身材比例拉伸得更為逆天，且楊冪這紅唇白皮的樣子也是其中一大看點，黑色長髮經過髮飾的修飾下更變得異常精緻。
楊冪 上演 著的這一 「蛤蟆 蹲」poss便是 前不久 她走紅 網絡 的原因 。 整句智能原創 黑色 長褲 的選擇 最先 就有著 很強 的顯瘦 感，這一 設計 配上楊冪上演 起「蛤蟆 蹲」後她顯露出來 的腿型 也會變得 更加 優越 。
整句智能原創 留意 她這超輕鬆 就秀出來 的M字腿無疑 便是 她這形象 中性感 元素 的體現 ，並且 你們 看她這「蛤蟆 蹲」時候 沒有 一點 贅肉 感的形象 呈現更是 標準體重 過百女子 無法 達到 的狀態
楊冪是娛樂圈中知名的「帶貨女王」，其穿衣自然也是走在時尚前沿的人。細看楊冪所穿著的這身服裝中，她這上半身穿著的印花襯衫屬於是清新度max的單品，這短款襯衫配上白色長T恤後楊冪的形象看著也非常有層次感，下半身黑色短褲的選擇在她這一造型中也起到一種豐富色彩的作用，紮起的雙馬尾髮型也可以讓楊冪看著很稚嫩。
楊冪 是娛樂圈 中著名 的「帶貨女王 」，其穿衣 自然 也是走在時尚前沿 的人。
整句智能原創 細看 楊冪 所穿著 的這身 服裝 中，她這上半身 穿著 的印花襯衫 屬於 是清新 度max的單品，這短款 襯衫 配上 白色 長T恤 後楊冪 的個人形象 看著 也非常 有層次感 ，下身 黑色 短褲 的選擇 在她這一 造型 中也具有 一種 豐富 色彩 的作用 ，紮起 的雙馬尾髮型 也可以 讓楊冪 看著很嬌嫩
身材 十分 出色 的楊冪 是極其 適合 性感 打扮 的人，她所穿著 的這一款 黑色 開叉裙 無疑 便是 性感 至極 的一類 穿衣 。 整句智能原創 別的 不說 ，僅是她這套 長裙 開叉 設計室 讓其展現出來 的細長 直大美腿 就已經 是其中 一大 看點 了，經過 一頂 黑長捲髮 型的修飾 楊冪 看起來 也是很港風 呢
當然要想穿什麼衣服都好看的話，身材管理好是非常重要的，不管你現在幾歲，要想身體好，身材好鍛鍊是少不了的，楊冪也是如此，她是圈內出名的身材管理者，而且還生完孩子以後很快就恢復身材了，而且一直保持的很好！
其實不難發現不止楊冪，有很多網紅和身邊的朋友都在健身，娛樂圈中愛健身的有很多很多，就算是產後還是年過50歲，她們的身材都會有一個特點，那就是保持的很好，仿佛就像是在"逆生長"。
首先是對自己的皮膚的保養，其次最重要的那當然是都有在健身鍛鍊，小編時常關注這些明星，發現就在這些人當中發現到了孫儷，王菲，莫文蔚等人都在鍛鍊的一樣運動——普拉提。
今天小編就給大家分享1組家裡就能做的普拉提運動，只要使用這款拉力器每日在家做這幾個動作，輕鬆減脂塑形！
普拉提，這需要你用心好好的控制自己的身體你練習的每一個動作都要精準計劃和計算。這樣能夠減少運動中受傷的風險。這套普拉提動作致力於使你在家也可以開展活動，並協助你建立對普拉提健身動作的熟悉程度 。
1、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作能腰迅速的燃燒腹部贅肉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
2、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
3、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部帶動腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作針對腰腹部和大腿內部的對於的拜拜肉，堅持30天，就能練出迷人緊緻的身材~
接下來小編給大家推薦一款明星網紅都在用的最新款「普拉提」拉力器
這款拉力器採用的不是普通的1股2股的彈力乳膠管，而是4股彈力乳膠管，更加結實耐用
泡沫手柄是加厚型的，不僅握起來很綿軟舒服，並且十分吸汗，我們鍛鍊中會出很多汗，十分地面防滑。
腳踏的位置也是選用NBR地面防滑腳踏，一點都不容易跑偏 ，不好用你去來我！
家做的最好的運動，就選拉力繩，簡單方便，不僅能夠瘦身塑形型，還是幫助你直腰，提臀，瘦出鎖骨讓人更有氣質
時代逐漸進步，醜小鴨逆襲變白天鵝再也不是夢啦
你不瘦下來怎麼讓前任後悔，讓暗戀開口，讓現任長臉，瘦下來你才知道自己到底有多美！
每天只需要20分鐘，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
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