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Hello~大家好，我是日站君。日本之大，有春時的櫻花，有秋日的紅葉，還有冬天的飄雪。唯獨夏季，除了各地的花火大會似乎都找不到大自然的特別之處。但並不是，於我而言有一個地方在夏季才是它最特別的時刻。
避開盛夏的炎熱，在北阿爾卑斯山脈下用腳步丈量綠色的美好，即便是陰雨天也是自然的饋贈，偶然的一陣風帶來十秒的藍天和山脈顯現就變得無比的珍貴。
一日休息，在鄉村溜達；一日行走，穿過叢林，感受被負離子充盈的幸福感。長野縣就是這樣的地方。
野尻湖 Nojiriko
野尻湖位於長野縣境內，周圍環繞著多座山脈，如黑姬山、妙高山和斑尾山，面積4.56平方千米，是日本著名的外國人避暑勝地。
天氣晴朗時，碧湖藍天互相照應，一切都帶著明朗的氣息。雨後的陰天卻更顯得特別，周圍的山脈若隱若現，似有似無，總想駐足湖邊看多幾眼，等待雲霧散去。
似乎每一個住在野尻湖的居民都是划艇好手，推開自己家門走到湖邊拽起自己的艇就是一個悠閒的皮划艇午後之旅。
有的時候你都不知道湖的那邊是怎樣的狀況，開闊的景象都會讓你忘了這只是一個湖。在這裡，有太多事情可以做，學習皮划艇、站立划槳，也可以採摘山裡的蘑菇。
湖中央的小島並不是荒蕪的無人島，安靜坐落在島上的宇賀神社就像是野尻湖的守護神，未曾離開，是如此的安定。如果不是單獨前往，搭乘遊船可以在此停留15分鐘，足以探尋神社。
在湖邊的日子一點都不無聊，沿著湖邊散步，偶爾也會闖入這樣被樹林包圍的境地，和來往跑步的居民道聲好，仿佛已經屬於這裡。
村子裡似乎不少家庭都有一艘皮划艇或者一艘船，仿佛穿越到南澳的林肯港，路上的汽車拖著自家的船行駛是這個地方獨有的風景。
清涼的午後除了在湖邊散步，用600日元租一個小時的單車，從村裡騎到湖邊，再騎到田野邊，沒有大汗淋漓的疲憊感，只有酣暢淋漓的喜悅。
回到民宿，來一杯冰咖啡，看著窗外的陽光，放空自己，珍惜這裡的每一分，每一秒。
白天安靜的民宿在夜裡熱鬧了起來，英語日語此起彼伏，點一份今日推薦的山賊燒，再搭配一杯新鮮的杏子汁。Perfect Ending.
地址：長野県上水內郡信濃町
交通：從長野站搭乘北しなの線到達黑姬站即可，單程30分鐘，票價640日元/單程，不可使用長野新瀉JR PASS
戶隱 Tagokushi
戶隱區域位於長野縣內，距離長野市並不遠，大多數人可能會因為「戶隱蕎麥麵」或「戶隱神社」而認識戶隱。
沒有電子叫號，沒有拼桌，只有耐心的雨中等候一小時。這「唯一無二」的招牌，又有多少人能如此有底氣地掛上。
一份五束的蕎麥麵搭配低調而驚豔的天婦羅，這一份等候一小時的午餐，足以成為一日裡最值得回味的好事情。
戶隱神社一共包含五個神社，分別是「寶光社」、「火之御子社」、「中社」、「九龍頭社」和「奧社」。從地理位置和神社的建築來看，中社是這其中比較突出的一個了。午後的神社主殿也十分安靜，是屬於自己的祈求時間。
從中社步行前往奧社的路上，呼吸著雨後的清新空氣，迎面跑過的跑步者是多麼的積極向上。在鄉下的每一條道路，總會有迎面跑來的年輕人，給這裡賦予一絲磨滅不了的年青氣息。
穿過隨神門之後仿佛就進入了古森林的世界，在蒼天大樹的懷抱裡，自己是多麼渺小。
終於來到奧社，40分鐘的行走都是值得的。
返回的路上，終於有了陽光，和來時截然不同，清新的感覺叫人雀躍。
地址：長野県長野市戸隠3229
時間：10:30-16:00 周三定休
費用：1400-2000日元/人
交通：從長野站即可搭乘巴士前往。可購買2600日元的5日內有效通票。
上高地 Kamikochi
古老又充滿藝術色彩的松本是一個到處都充滿驚喜的小城市，時而明亮白皙，時而古舊傳統，時而前衛創新。
從松本站搭乘開往上高地的電車，不到一個小時的車程，便從城市回歸到了自然中。
廣義來講，上高地位於北阿爾卑斯山脈谷地，屬於中部山嶽國立公園。這一片平原是燒嶽火山群噴發的巖漿所堆積而逐漸形成的，也就是今日可徒步的大致範圍。
這種在中高海拔地區的平坦地帶其實在日本並不多見，因此也深受日本當地人喜愛。
天公並不作美，但卻讓大自然展現了少有的一面，峻峭的阿爾卑斯山脈在雲霧裡顯得有點羞澀，少了幾分硬氣，多了幾分柔軟。
大自然賦予的地貌豐富性是充滿想像力的，田代池裡的各個顏色相互交融，令人驚喜。
聽說秋天的上高地在黃葉的映襯下是一年最美的時刻，雖然等不到，但也感覺到了一絲秋意。
這是整個徒步裡最喜歡的一刻，厚厚的雲似乎要壓垮整座山，最後停留在這一刻，兩者的對抗勢均力敵。
徒步時除了一路的鈴鐺聲，最期待的就是流水聲，像是獨自出行的一種陪伴。
運氣好時，也會在周圍看到野生猴子，相安無事，各自安好。
地址：長野県松本市安曇
交通：由松本往返可搭乘電車或巴士
八方尾根 Happo-One
八方尾根同樣屬於中部山嶽國立公園。這片在冬天其實就是滑雪場，但夏天卻是獨具另一方風格的徒步美地。這一段路除了沿路可看的山脈和花花草草，最主要的就是走到這段路的終點「八方池」了。
滑雪場的雪道在夏天還是綠道，因滑雪而聞名的白馬因為沒有到季節而幾乎無遊客，顯得十分安靜，甚至有點蕭條。這個季節，依舊是時而陰雨天，時而大晴天。
一早出發徒步，要先經過三個纜車站，還沒到最頂端的纜車站就已經雲霧繚繞。但經過了好幾天陰雨天的洗禮，心態早已淡然。
果不其然，這一路就是這樣時而穿越雲霧時而在晴朗中往上爬。就連最期待的八方池，也只是有那麼一分鐘我能看到它碧綠的樣子和它周遭的環境。
結束徒步，望著山脈在室內來一杯熱咖啡，或者在超大露臺來一杯啤酒，配上絕佳的俯瞰景觀，多希望這一天能延長几個小時，不要過快結束。
回到白馬，走進一座被花園包圍的木房子，所有材料均自給自足的餐廳總能令人驚喜。
地址：長野県北安曇郡白馬村北城八方
交通：可從松本搭乘JR火車或從長野搭乘大巴直接到達白馬
時間：11:30-20:00
費用：2000-3000日元/人
匯總
·野 尻 湖 ·
長野県上水內郡信濃町
·Lamp Guest House & Restaurant·
長野県上水內郡信濃町野尻379-2
·うずら家·
長野県長野市戸隠3229
·神社中社·
長野県長野市戸隠3506
·上 高 地·
長野県松本市安曇
·八方尾根 ·
長野県北安曇郡白馬村北城八方
·Gravity Worx·
長野県北安曇郡白馬村北城6305