女人貧血吃什麼好食補最有用 這些藥膳你試過嗎

2020-12-18 今日臨沂

  面對貧血,很多女人都是束手無策的,不知道該如何對抗,其實通過食物療法來治療貧血最管用,女人貧血吃什麼好?小編今天介紹幾種藥膳給大家。

 

  女人貧血吃這些藥膳

 

  1.菠菜豬肝湯
 


 

  新鮮連根菠菜200~300克,豬肝150克。將菠菜洗淨,切段。豬肝切片。鍋內水燒開後,加入生薑絲和少量鹽,再放入豬肝和菠菜,水沸後肝熟,飲湯食肝及菜。

 

  可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血,用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

 

  2.三紅補血益顏粥

 

  紅棗12枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米,置於鐵鍋中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時加入紅糖,調勻。

 

  每日1劑,早、晚分服。有養肝益血,補腎固精,豐肌澤膚的功效,適用於營養不良,缺鐵性貧血,面色蒼白,皮膚較乾燥及身體瘦弱者。

 

  3.膠芪棗湯

 

  阿膠9克,黃芪18克,大棗10枚。先水煎黃芪、大棗,水沸1小時後取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用湯汁。

 

  每日1劑。阿膠補益血液,黃芪、大棗補氣生血,三味同用能補氣養血,用於貧血的補養和治療。

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