導讀：婚姻、愛情是兩個永恆的熱議話題，有人說：婚姻是愛情的墳墓，我說：不是婚姻葬送了愛情，而是婚內的相處模式讓愛情失去了顏色。本文旨在為孩子營造一個有愛、和諧、健康的成長環境，畢竟婚姻穩定是孩子健康成長的保證。
文/37度暖爸
我相信，絕大多數的夫妻是因為愛，走進了婚姻。然而人到中年也會面對一個很現實的問題：談愛太老，談死太早。是什麼讓婚前的濃情蜜意化成了雞零狗碎的一地雞毛？
首先，多數人對於愛情的定義，可能存在誤解，如果我問你：什麼是愛情？我估計一大票人回答不出來。
美國心理學家斯騰伯格提出的愛情三元論，認為愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。激情是愛情中的性慾成分，是情緒上的著迷；親密是指在愛情關係中能夠引起的溫暖體驗；承諾指維持關係的決定期許或擔保。這三種成分構成了喜歡式愛情、迷戀式愛情、空洞式愛情、浪漫式愛情、伴侶式愛情、愚蠢式愛情、完美式愛情等七種類型。
我認為，從廣義上來說，具備一種其中一種或一種以上的因素，就可以稱之為愛情，並且對於愛情的需要，是隨著年齡而變化的。例如：人到老年，身體素質下降，激情的需求會少很多，但兩人的親密度會提升。
那麼，愛情從何而起？愛情究竟能不能保鮮？別急，讓我慢慢給你說明白。
人與人之間構建的親密關係，最快速的方式，是來自於自我暴露。通俗點說：就是你會很信任對方，非常願意分享你的過去，甚至是連好朋友都不知道的一些糗事也很放心的告訴對方。由此引發的新鮮感、心靈上的碰撞，迅速拉近了彼此的距離，進而頻繁的見面、約會，會增加好感度和熟悉度。這就是多數人戀愛的過程。
隨著相處時間越來越久，彼此間了解越來越多，熟悉度越來越高，新鮮感必然會下降。而此時，我們要體驗愛情的魔力，已經不再是主要任務了，應該順利進入到家庭建設的階段。這個階段的建設內容包括了經濟基礎、環境、氛圍等多方面。（主要是依據自己的需求和家庭需求）
總結一下：所謂的愛情消失，一方面是熟悉度增加，新鮮感必然降低；另一方面，人是一個動態的發展過程，每個階段的主要任務和心理需求也會變化。
度過了體驗愛情和親密的時期，這時候的婚內相處，就需要考驗到夫妻二人的智慧了。兩個人在一起的本質是：兩個原生家庭的融合。彼此間，有不同的生活習慣、飲食、愛好等，都需要相互融合。除此之外，還需要夫妻間的溝通，這也是本文的重點。（敲黑板!!!）
多數的夫妻非常期待著一種"我不說，但你能懂我"的狀態，我承認，這種狀態很讓人迷戀，真的是非常棒的情感體驗。如果對方能給到你，那麼你應該慶幸你擁有了一位soulmate（靈魂伴侶）。但是，實際上，在生活中，這種狀態的發生概率真的很低，讓一個人猜測你的想法、需求，好像真的不是那麼太現實的事情。怎麼辦呢？這就需要有效的溝通來完成了。
第一，明白地告訴對方你的需求，你需要對方怎麼做，才能被滿足，別讓對方猜測。在上一篇中，詳細說明了猜測是關係中最大的殺手。傳送門：女子高鐵上罵母親：死了得了，被乘客怒懟不孝，我說眼見未必屬實
第二，夫妻間遇到衝突時，多使用"我"信息來表達，而不是你。你可以體驗一下兩者的差別：老公回家脫了襪子就扔在沙發上，妻子："你怎麼這樣啊？你怎麼那麼不知道乾淨？"這是一種指責式溝通，滿是指責式的語氣。
換一種說法看看："我每天做家務挺辛苦的，你把襪子扔在沙發上，讓我感覺不到你心疼我。你可以放在洗手間的髒衣筐裡，如果你不願意洗，我可以幫你洗。"這樣的表達，是在表達我看到的事實以及這件事給我帶來的感受是怎樣的，而不是指責。
公式：描述事實+我的感受+我的期待
第三，生活中，多使用肢體語言。我始終認為：擁抱是人類最有魅力的語言，沒有之一！有時候千言萬語，抵不過一個溫暖的擁抱所能傳遞的信息豐富。擁抱，代表著支持、包容、接納，這是所有人都嚮往且需要的情感支持。
第四，家是提供情感支持的地方，不是講理的地方。說的直白一點，成年人都有分辨是非的能力，當對方陷入情緒中，需要的不是你的大道理，而是你的情感支持，就是你為誰站隊？這時候，需要你作為一個情感支柱，像根擎天柱一樣支撐住他的精神世界。
第五，必不可少的儀式感。有了孩子之後，兩人世界變三口之家，兩人相處時間少了，親密感自然會下降、依戀程度低，對於另一半的包容度也會降低。例如：出門前、回家後的擁抱、吻；互相道晚安；相擁入睡；尋找和愛人的獨處時間（不帶孩子）等。
有人說，孩子誰管？站著說話不腰疼！我說，只要你想，肯定有辦法，可以請父母幫忙照看幾小時，或者與朋友互相換著帶孩子，既給自己留出了相處時間，也讓孩子體驗到不同的家庭文化。
第六，適度的性生活。我記得國外有一檔節目叫做《一周性愛實驗》，邀請關係不好且有改善關係意願的夫妻參與，要求夫妻在一周內儘量多做愛，一周之後，夫妻關係明顯得到了改善。和諧的性生活，不僅能夠舒緩情緒，還能增加夫妻間的情感連接。
第七，小驚喜增加彼此間的新鮮感。這一點，就不給建議了，根據雙方的喜好來選擇形式就好。例如：一頓晚餐、愛吃的食物、一件禮物（衣服、包、打火機、領帶……）
結語：愛情不是不能保鮮，你需要理解人是發展的動態過程，每個階段需求不同。另外，值得注意的就是彼此間的溝通，別拿沒時間，工作忙，管孩子之類的藉口來搪塞。只要你想，一定會有辦法。最後提醒一下：和諧的夫妻關係，有愛流動的家庭氛圍，對彼此的事業以及育子方面都會有促進作用。
@37度暖爸 專注婚姻家庭與親子關係，一個不溫不火，溫度剛剛好的爸爸，如果恰巧你也喜歡我的內容，這是遇見的緣分，別錯過，點個關注再走吧。
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