2003年出道的王心凌，不知不覺已經出道17年了，甜美可愛的形象，一度迷倒萬千少男少女。
轉眼17年過去了，38歲的她美貌依舊，更在唱片、影視、電影等發展上獲得不俗成績。
然而，人們都逃不開」衰老「這話題，尤其是年紀漸長的很多女明星，對於這個話題更是敏感。
所以，近幾年，王心凌各種整容的頻頻出現：王心凌，面部僵硬、雙眼和嘴唇浮腫，面容完全大崩壞！而且還有前後對比照坐實她整容的「事實」。
不過王心凌所屬公司就整容事件也作出澄清，此事是「有心之人」惡意詆毀所致。而散布在網絡上的整容照片，其實都是後期處理的，同時發出本來的「真面目」，以示區別。
然而這樣，很多人都不買帳，紛紛表示：王心凌前後對比還是很明顯的，說沒整容有點牽強。
事實上，其經紀公司說明過，在2011年拍攝《美樂，加油》期間，她因為嘴唇受傷而引起細菌感染，導致面部蜂窩性組織炎，因此而造成上嘴唇、人中和鼻子紅腫。即便是在傷愈後，面部也受到些許影響，以此導致被人認為是整容。
不管如何，沒有人不希望自己青春永駐，尤其是很多女性朋友，現在盛行全民健身，不過大都是為了身材，當然也有為了健康。但事實上，健身就是最佳的抗衰老的方式。
因為人體的肌肉會受到年齡影響而逐漸流失，要透過肌力訓練來維持肌肉量，來讓高齡者保持維持基本生活技能所需的肌肉。
在人體肌肉當中，有些非常容易受年齡增長的影響。容易受到影響而流失的肌群包括股四頭肌、臀大肌，以及屬於核心肌群的腹肌、背肌等，當年齡從30歲增加到70歲，這些肌肉的纖維量與強度將減少至一半，這些部分隨年齡而衰老的程度，幾乎可以和心臟功能的衰退程度差不多，如果想要儘可能防止生活功能衰退，肌力訓練可說是針對肌肉抗老的最佳的辦法。
如果能由肌力訓練有效增加肌肉量，在日常生活上就會輕鬆許多，並且活動範圍也可以擴大，利用充分的肌群在外踏青或是做上其他運動。
心肺有氧運動可以活化身體的新陳代謝，延緩細胞老化，還可以促進身體荷爾蒙
的分泌功能，不僅可以讓皮膚變好，對身體也非常有好處。
此外，除了運動訓練，飲食、情緒以及休息也是非常重要的抗衰老因素。均衡飲食是最重要的，而情緒會影響內分泌， 消化系統和其他疾病因此而起所以情緒管理都不能忽視， 休息充足可以給身體復元。所以，定期規律的作息、運動、飲食，以及良好的心態，會變得更年輕有活力，這才是真正的「凍齡」。
所以，很多想要由內而外變得更年輕的女明星們，都去健身運動了。你還不行動起來嗎？不想去健身房的話，可以試試下面這套訓練動作。
動作一：仰臥提拉
使用器械：拉力器
平躺在瑜伽墊上，兩手抓住握把，兩腿蹬直，做仰臥起坐。下去的時候儘量往下就行，不用完全到底。注意這個動作要保持勻速。每天做四組，每組20次即可。
動作二： 腿部提拉
我們先坐在瑜伽墊上，兩腳放在拉力器的腳蹬上，兩隻手握住握把然後慢慢躺下，接著兩腿慢慢伸直，然後開始做抬腿，這個過程要保持腿伸直成90℃。每天做四組，每組20次即可。
動作三：雙手提拉
站在瑜伽墊上，兩隻腳踩在拉力器的腳蹬上，雙手握住握把，踩緊以後開始提拉然後放下，注意提放都要保持均速。每天做四組，每組20次即可。