想必大多數人都注意到了一些打籃球的NBA球星個子都特別高，就算是190釐米的控衛在人群中都是高人一等的，其實在日常生活也不乏個子高的人，畢竟也是少數，喜歡打籃球的朋友們也希望自己的身高高一些吧，其實NBA的球星也不是就天生個子高的，那麼他們都是怎麼給自己增高的呢？喬丹是我們在知道NBA時就已經如雷貫耳的人了，喬丹在他的職業生涯中拿到過6次總決賽冠軍以及6次總決賽MVP，而且還在自己退役兩年復出之後又輕輕鬆鬆拿到了總決賽冠軍，他可不是天生就這麼高的，而是通過後天訓練，喬丹經常在腿上綁沙袋倒掛在單槓上拉伸身體，每天都會如此，時間長達一個小時，就這樣日復一日，喬丹的身高在慢慢增長，可以看出很明顯得變化。
牛奶和雞蛋裡面有著豐富的蛋白質，營養價值高，對骨骼的生長發育有很大的幫助，而傑梅因奧尼爾就是靠著牛奶長高的。他從小沒有父親，生活條件很差，在高中期間，母親有意把他培養成籃球運動員，於是就每天買牛奶給他喝，喝到在訓練的時候都吐出來了，當時奧尼爾只有一米九，而當他快畢業的時候都快長到兩米一了。
林書豪小時候曾經被母親強制學過鋼琴，但是他們三兄弟都特別喜歡打籃球，因為身高不夠，才被媽媽逼著學鋼琴，然而林書豪堅持不肯放棄自己的夢想，於是得到了父親的支持。父親專門給他請了營養師為他定製能長高的食譜，早餐就要吃五個雞蛋，一個火雞肉製成的漢堡，就不用說午晚餐多麼豐盛了，強烈補充蛋白質，就這樣林書豪從一米六迅速增長到了一米九。
效力於波特蘭開拓者隊的二當家麥科勒姆，在進入NBA之前有一段非常勵志的故事。在上小學的時候，麥科勒姆身高還沒有1米6，雖然在球場上是一個合格的小控衛，但是他的身高讓他遭到了無數人對他嘲笑。隨著比賽越來越緊張，這樣的身高也暴露了很多的缺點。但是麥科勒姆非常喜歡籃球，他的執著，並沒有讓他放棄。於是他每天早上都會跑步，差不多一天的時間都會在訓練館做拉伸運動，終於在兩年之內，他的身高迅速增長23釐米。看到麥克羅姆如此努力，再也沒有人敢去嘲笑他了。
作為中國NBA史上最優秀的籃球巨星，姚明是我們的驕傲。然而你相信那麼高的身高，是姚明睡午覺睡出來的嗎？每當有人問他，你是怎麼長這麼高的？他都開玩笑說，我從小就堅持每天午睡，就算再忙也不能耽誤我睡覺。雖然午睡能在一定程度上促進人體內激素的分泌，但是姚明的身高還是來源於他父親和母親的遺傳啊。