高尿酸血症和痛風到底是個啥關係？簡單來說，血液中的尿酸含量超標，就造成了高尿酸血症；尿酸超標到一定的程度，在血液裡也待不住了，就會析出尿酸晶體，躲藏在關節裡。從析出尿酸晶體的那一刻起，這個病就發展了，晉級成了痛風。患者發現自己的尿酸偏高的現象之後，千萬不能夠因為自己的疏忽而病情，應該儘早採取對應的措施進行降低尿酸，一般可以通過每天飲用隨低食物來降低尿酸，促進尿酸排出，隨低食物 可以極大地促進尿酸排出，堅持每天喝 隨低食物，才能把尿酸值控制在正常的水平，痛風就不會再發作。所以尿酸高痛風的朋友一定要記住多飲用隨低食物，才能防止痛風不再發作。
突然有一天，藏在關節裡的尿酸結晶不老實，搞得你關節發炎，開始了生不如死的劇痛，這就是「痛風發作」啦。明白了吧，高尿酸血症是形成痛風的原因，血液中的尿酸控制不好，會導致痛風的發作。那痛風這個火藥桶的導火索是什麼呢？可能只是磕著碰著了，也可能是大吃大喝了一頓，更有可能只是一次感冒，這些你覺得無所謂的小事，都可能讓躲藏著的尿酸結晶，從關節軟組織那裡大量脫落。這時，無處不在的白細胞登場了，「哎呦，哪兒來的尿酸晶體？趕緊處理掉！」哪想到，白細胞幹勁兒太足，不管是脫落的，還是藏在關節中的尿酸晶體，都處理得乾乾淨淨，甚至把附近的關節軟組織也都啃了個遍。關節就這麼被白細胞啃出了炎症，這就是痛風發作了。痛風分為兩大類：原發性痛風與繼發性痛風。
原發性：原發性痛風指在排除其他疾病的基礎上，由於先天性嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排洩障礙所引起，此種多有遺傳性，其原因主要是嘌呤代謝酶缺陷，次黃嘌呤鳥嘌呤磷酸核糖轉移酶（HGPRT）缺乏和磷酸核糖焦磷酸鹽（PRPP）合成酶活性亢進。
繼發性：繼發性痛風指繼發於腎臟疾病或某些藥物所致尿酸排洩減少、骨髓增生性疾病及腫瘤化療所致尿酸生成增多等。
但是這2種中，尿酸生成過多高尿酸血症的病因中佔10%，腎臟尿酸排洩減少約佔高尿酸血症的90%。也就是說，我們大多數都是因為腎臟排洩出了問題而引起的痛風。
痛風患者一定要充分休息，不要過度勞累，尤其是不要熬夜；作息時間一定要規律，晚上準時休息，避免著涼感冒，痛風患者應注意保暖，鞋要舒服，天氣變化時要注意加減衣服，可以誘發痛風發作。除了常說的飲食以外還要注意以上三點：
第一：充分休息，不要過度疲勞，不要熬夜。
第二：作息規律，避免感冒。
第三：大家要堅持鍛鍊，運動，但是要避免關節容易受累、受傷的運動形式。儘量選擇一些中低運動量的有氧運動，並根據自身體能情況，掌控好運動時間。能夠增加血液循環，使腎小管對尿酸的重吸收降低。適量運動加速血液循環是有一定的降酸效果。