自律的本質是什麼？每個人都在說自律，人人都在學習自律，那什麼才是自律，什麼才叫做真正的自律呢？
當你從牙縫裡擠出「自律」這兩個字的時候，你內心在想著什麼呢？
有的人可能會說自律於無非就是每天早上6點鐘起來，每天晚上10點半睡覺，三餐飲食有規律，每天堅持鍛鍊，這些是不是自律呢？
從某種程度來說，這些可以算作是自律。但是這種自律不是出自於你內心深處的想做出改變的這樣一個自律。也許你只是看見別人這樣做，你覺得這樣的生活狀態很積極很上進，或者說你想讓你自己變得勤奮起來，你有變得更好的這樣一個想法。但這也僅僅是跟風似的自律。
真正的自律，它的定義應該是「不受外部刺激和幹擾，自動自發的，真心的想去做一件事情「。所以說我們說的自律，他的本質應該是改變。
什麼意思呢？我比如說你想減肥，你之前的飲食結構都是高糖高油高熱量的垃圾食品，每天喝酒擼串可樂、炸雞。你想減肥，那你就要把你的飲食結構進行改變，吃得更健康。比如說蔬菜水果、維生素。
但你不願意去吃這一些東西，因為這些東西不好吃，所以說你如果說不願意去改變，那沒有人能改變的了你。自律一定是你自發的內心去願意去改變的這樣一個過程。你想把你的飲食結構從可樂炸雞變成蔬菜水果這樣一個過程。
所以說自律應該是發自心底的對一件事情的極度渴望。
你可以把自律理解為為了夢想，或者說為了你心中的渴望，為了你價值觀而做出的努力而做出的改變。對這些夢想的渴望能夠為你提供自律，能夠為你提供改變，為你提供這種原動力。
周星馳說過：人沒有夢想，跟鹹魚有什麼區別。
當每天叫醒你的不再是鬧鐘，而是你內心的渴望的時候，你就知道了什麼是自律。
很多人每天靠著鬧鐘早睡早起，但是他追求的，也許只是這樣自律的形式，或者說自律的殼。但是你要清楚的知道，自律的魂在哪裡，就是你對一件事情極度的渴望，你願意為了你的夢想卻做出努力做出改變。
無論外在的形式是怎麼樣的，無論你幾點鐘。起床幾點鐘睡覺，這些都已經不重要了。重要的是你要為了你的夢想，為了你的渴望去改變，去努力，去嘗試的這樣的決心。這個就是真正的自律。
文章來源【宇寬時間管理】