讓寶寶睡在父母中間，權威機構認同嗎？4個安全因素，家長需了解

文｜凝媽

寶寶到底應該在哪裡睡覺？

自己一個房間？

自己睡小床？

和爸爸媽媽中的一個一起睡？

睡在爸爸媽媽中間？

上述這些問題一直困擾著媽媽們，不知該如何選擇。看到一個媽媽的提問：可以讓寶寶睡在兩個大人中間嗎，原因是什麼？忍不住談一談這個話題。

先來說說我家的情況

大寶出生以後，擔心爸爸會壓到孩子，讓大寶在床的一邊睡或者睡小床。後來爸爸嫌棄大寶晚上總是哭鬧，影響自己休息，就跑到沙發上去睡了。大約3個月左右，大寶哭鬧的情況減少，而且喜歡滿床跑，為了防止大寶墜下床，又讓大寶睡在了爸爸媽媽中間。

二寶出生以後，因為空間限制，讓二寶和媽媽睡在一張床上，爸爸在隔壁房間睡覺。二寶滿床轉的時候，用上了床圍欄這個神器，就是沒有爸爸保護他，他也不會從床上掉下去。

對於孩子在哪裡睡，凝媽以前並沒有看過什麼權威理論，只是按照自己舒服的方式，在保護孩子安全的前提下，採用了讓孩子和爸爸媽媽一起睡的做法。

這一做法和美國醫學博士西爾斯的觀點不謀而合，《西爾斯健康育兒百科》中提到：

家裡其他人在哪睡得安穩，寶寶就應該在哪兒睡覺。寶寶所處的發育階段不同，合適的睡眠地點也許會變化。至少在第一年裡，嬰兒應該和父母睡在一個房間裡。

能讓寶寶睡在父母中間嗎？權威解釋眾口不一

個人的經驗畢竟是有限的，大家更喜歡聽從權威機構的建議，我們看看他們是怎麼解釋這個問題的。

美國兒科學會建議：不能讓嬰兒睡在你的身邊，讓他睡在自己的嬰兒床上。

學會中針對嬰兒猝死綜合症的研究人員Dr.Lori Feldman-Winter說過，之所以堅持這個不能同床睡的準則，是因為根據調查和研究返回的數據和結果，不能概括性地說安全的同床睡眠是可行的。也討論過安全同床睡的準則，或許未來有可能會執行。

防嬰兒猝死研究基金會（FSID）研究表示：在寶寶出生後的頭6個月裡應該睡在你的近旁，而不是和你們一起睡在一張床上。

然而，在美國本土，有42%的父母和孩子同床睡。我國0-5歲的母嬰同床率高達58%-70%，在英國有50%。英國研究數據顯示，死於猝死症候群的孩子中，母嬰同床睡和不同床的不分伯仲。

世界一流睡眠研究者人類學教授詹姆斯麥肯納博士研究認為，寶寶和父母同睡最安全，實際上，和父母同睡的寶寶出現嬰兒猝死症候群的概率更低。

英國公共衛生署、聯合國兒童基金會英國和Baby sleep into source則在2019年3月11號發布了母嬰共同睡眠指南。這一指南釋放了一個信號：母嬰同床睡變得不再是洪水猛獸。

Dr. James J. McKenna 是美國諾特丹大學的一名人類學家指出：在沒辦法了解母嬰，家庭關係，環境等情況下，他不會對某個家庭做出是否適合同床睡眠的建議。

從不同機構的建議來看，關於母嬰同床還是分床，其實並沒有標準答案，但是不再強烈建議分床睡。各個家庭可以根據自己的實際情況選擇，不必拘泥某個標準，但前提是自己和孩子都舒服，孩子要安全。

讓孩子睡在父母中間的家庭，一般是基於這樣的考慮

讓孩子睡在父母中間並非是新鮮事，也並非是堅決不可行的事情。有很多家庭受條件限制，做不到讓孩子自己睡嬰兒床，就採用了和孩子同床睡的方式，還可能把孩子放父母中間。這對於父母來說並不是難以忍受的事情，相反，他們有自己的考慮。

1、增進親子感情

父母白天上班，沒有時間照顧孩子，又想增進親子感情，只能利用晚上的時間和孩子親密共處，一起睡覺就是最自然、最直接、最簡單的方式。有些家庭可能是媽媽照顧孩子，但是一個親子關係絕不是媽媽一個人的事，爸爸也要參與其中。

2、方便照顧

小寶寶晚上起夜頻繁，需要餵奶、需要換尿布、需要及時安撫。如果睡在父母中間，父母都有機會先發現，誰先發現誰照顧，或者能夠叫醒另一方起床照顧，不至於冷落了孩子。雖然一般第一個因為寶寶醒來的人往往是媽媽，但是有時也會有例外。

3、物理安全考慮

有很多家庭不喜歡安全圍欄的設計，會把人當作孩子的安全圍欄，爸爸媽媽各守一邊，孩子不容易掉下床。孩子睡覺各種翻身、打轉，不做好防護，掉下床的機率還是很高的，危險係數也非常大。

4、心理安全感

李玫瑾教授說過，孩子在3歲前一定要和父母一起睡。

因為孩子依然保持著最原始的嗅覺敏感，他會靠氣味識別父母。晚上睡覺時人體會排出氣味，跟孩子一起睡，孩子熟悉了這個氣味，會建立起心理安全感。當孩子遇到挫折、生病的時候，聞到帶有父母氣味的東西，喚起童年心理上的鬆弛，感到放鬆。

讓寶寶睡在父母中間，安全因素不可輕視

當然，也有很多家庭不喜歡讓孩子睡父母中間，主要是考慮到一些讓孩子不安全、不舒服的因素，擔心影響孩子睡眠，影響孩子生長發育。總結了4個安全因素，家長有必要了解。

1、大人打呼嚕影響寶寶睡眠

很多爸爸會在晚上打呼嚕，震天響的聲音會把孩子吵醒。我家爸爸也會打呼嚕，他往往比孩子睡著得還早，孩子迷迷糊糊地常常因此睡不著。凝媽還要推一把爸爸，讓他先別打呼嚕，等孩子睡著再說。

2、大人翻身容易壓到寶寶

不光孩子睡覺不老實，有些大人睡覺也不老實。大人睡得太沉，翻身自己也不知道，萬一壓到寶寶，很容易造成意外危險。我家爸爸也壓到過寶寶的腿，這一晚上的還要給他抬腿。知乎上有個網友說，看到一個孩子才3個月，就是大人睡太沉把孩子悶窒息了。

3、大人呼吸影響寶寶周圍的空氣新鮮度

我們都是吸入氧氣呼出二氧化碳，兩個人勢必呼出更多二氧化碳，會導致寶寶周圍空氣中的氧氣濃度下降，寶寶容易因為氧氣不足而大腦輕度缺氧，會導致睡眠不安穩，從而影響精神狀態和身體健康。如果父母一方還喜歡抽菸喝酒，寶寶周圍的空氣更是汙濁不堪。

4、寶寶容易感到熱

兩個人熱量也會同時傳遞給寶寶，如果因為擔心冷，給寶寶蓋得多、穿得多，寶寶會感到悶熱，影響睡眠，甚至導致窒息。2018年杭州一個40天的孩子，和父母同床睡，被子蓋太多、衣服穿太緊，結果引起了窒息症狀。

讓孩子睡在父母中間，要注意4個安全指南

從上面的分析來看，讓孩子睡眠父母中間有好處也有壞處，如果因為條件限制，必須採用這種方式，一定注意這些問題。

1、床的空間足夠大

選一張足夠大的床，一般寬度為1.8米，空間比較寬鬆。這樣寶寶可以較自由的翻身，不會感到太擠。空氣經過空間稀釋，也能保持適當的新鮮度，讓寶寶有良好的呼吸。大人翻身的時候也不容易壓到寶寶，大人的被子也不至於總是侵犯寶寶的地盤。

2、讓寶寶獨自蓋一床被子

寶寶的體重比較小，承受重力的能力也比較差，給寶寶單獨蓋一床輕薄的被子，讓寶寶身體更輕鬆、更舒適的睡眠。

3、根據實際情況增減衣物

寶寶睡父母中間會感到熱，所以不要給寶寶穿太厚的衣服。現在一般都有空調、暖氣調節溫度，給寶穿輕薄、寬鬆的睡衣即可。

4、父母改善不良習慣

如果父母有影響寶寶健康的行為習慣，還是不要讓寶寶睡父母中間。比如父母一方喜歡抽菸、喝酒、打呼嚕、口氣重，都會讓寶寶感到不舒服。如果想和寶寶一起睡，就要改善自己的不良習慣。

結語

讓孩子睡在父母中間是可行的，可以增加親子感情、也方便照顧孩子、還能讓孩子獲得心理安全感。但是同樣也存在一定的安全隱患，如果想讓孩子睡在父母中間，一定最大程度上排除這些隱患，讓孩子擁有高質量的睡眠。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。